【ホリスティック栄養学】食べ物と心の繋がり(エモーショナルイーティング、過食、ホリデーシーズンの一時的な食べすぎにも)
食べ物と心の繋がり 私が学んだ世界最大のホリスティック栄養学校(https://misakiharada.com/holistichealth-iin/)では、食べ物と感情の繋がりについても学びます。 過食症、ダイエット…
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今日は、ホリスティック栄養学の中でも、久々に食べ物の栄養(セカンダリーフード、第二の栄養)に関してご紹介します。 こちらの記事は、10月8日のCNBCに掲載されている記事から、私の解説も交えて作成しました。 人生の最初の…
私が管理栄養士を目指すきっかけにもなった摂食障害の経験 今日は私が摂食障害の時の体験談、そこから回復した経緯をお伝えします。 ここでお伝えすることは、あくまで私の体験談であって、摂食障害からの回復も、私が経験したことが全…
本日の内容は、こちらの動画でも解説しています。 今回は、アメリカで野菜や果物を買う時、もしくはアメリカから輸入された野菜や果物を買う時に知っておきたい、アメリカの残留農薬が多い野菜や果物、そして残留農薬の比較的少ない野菜…
【アップデートしました!】2022年の最新の情報はこちらから。 本日の内容はこちらの動画でも解説しています。 今回は、アメリカで野菜や果物を買う時、もしくはアメリカから輸入された野菜や果物を買う時に知っておきたい、アメリ…
本日の内容は、こちらの動画でも解説しています。 体によくないものを減らす あなたは、ついついよくないと分かっていても体によくないものを食べてしまうことってありませんか?もちろんたまにであれば、全く問題ありません。でもそれ…
【アップデート!】2022年最新版はこちら 2021年版はこちらで解説しています! 2020年版はこちら。 今回は、アメリカで野菜や果物を買う時、もしくはアメリカから輸入された野菜や果物を買う時に知っておきたい、アメリカ…
今日の内容はこちらの動画でも分かりやすくお伝えしています。 新型コロナウイルスの時だけじゃない!免疫力も生産性も高める食事 今、全世界で新型コロナウイルスのニュースばかりで毎日不安を抱えている人も多いと思います。 新型コ…
圧力鍋にもなる、時短料理も簡単、ヨーグルト機能や炒め物機能まで付いている、超万能のインスタントポット、我が家で一番大活躍しているのが納豆作り。 今日はこの万能インスタントポットの納豆作りを動画にしました。 …