【ホリスティック栄養学】長寿地域、ブルーゾーンの人に学ぶ、健康的な食事と生き方
実は私の祖母は今年で102歳!長寿です。 ホリスティック栄養学の中でも、心と体の健康を保つことでよく話題になるのが、長寿地域、ブルーゾーンに関して。今日は、ブルーゾーンの人に学ぶ、健康的な食事と生き方に関してお伝えします…
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本日の内容は、こちらの動画でも解説しています。 今回は、ホリスティック栄養学の中でも心の栄養や自己成長の部分に繋がる、「アカウンタビリティパートナー」についてお伝えします。 自分ひとりではなかなか継続できない、もっと成長…
今日の内容は、こちらの動画でもお伝えしています。 https://youtu.be/fmEjzDNHA0Y 1日が楽しく、生産性も上がる朝の習慣 今日は、管理栄養士・ヘルスコーチ でもある私がここ数ヶ月(数年続けているも…
今日の内容は、こちらの動画でもお伝えしています。 今日は直感について。ホリスティック栄養学でいうと、心の栄養(スピリチュアルに関して)ですね。 *ホリスティック栄養学に関しては、こちらのリンクをご覧ください。https:…
今日の内容は、こちらの動画でも説明しています。 Circle of Life, Wheel of Life (サークルオブライフ、人生の輪)とは? 私が卒業した世界最大の栄養学校、Institute for Integr…