新型コロナウイルスの時だけでなく、一生使える免疫力も生産性も高める食事バランスと免疫力を高める食材2つ
今日の内容はこちらの動画でも分かりやすくお伝えしています。 新型コロナウイルスの時だけじゃない!免疫力も生産性も高める食事 今、全世界で新型コロナウイルスのニュースばかりで毎日不安を抱えている人も多いと思います。 新型コ…
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圧力鍋にもなる、時短料理も簡単、ヨーグルト機能や炒め物機能まで付いている、超万能のインスタントポット、我が家で一番大活躍しているのが納豆作り。 今日はこの万能インスタントポットの納豆作りを動画にしました。 …
特定の食べ物がやめられない、無性に食べたくなる(Cravings:クレービング) 「しょっぱいものが無性に食べたくなる・・・。」 「甘いものがやめられない・・・。」 こういう、ある特定の食べ物がやめられない、無性に食べた…
栄養士・管理栄養士・ヘルスコーチ、 その他健康や幸せを広げるお仕事をしたい方のために、 ホリスティック栄養学の考え、 栄養指導やコーチング、 起業に役立つ6つのステップが分かる 無料のメール講座を配信しています。 6ステ…
【アップデート!】2022年版はこちら 【ダーティダズン、クリーン15 最新リスト2022】アメリカの野菜・果物の農薬残留の多いもの少ないもの 2021年版はこちら https://misakiharada.com/di…
乳製品に関して、色んな議論があるけど、日本の食事摂取基準や食事バランスガイド、アメリカ農務省(USDA)の食事ガイドラインには乳製品が入っていますね。 でも、The Harvard School of Public H…
以前、ブログで、 「食育で円周率の求め方まで学べる!食育は家庭から」 という記事を書き、結構反響をいただきました。 その時の記事はこちら。https://misakiharada.com/post-280/ 今日は、先ほ…