ホリスティック栄養学（心と体の栄養学）

The Institute for Integrative Nutrition (IIN™️、ホリスティック栄養学校）　

ホリスティック栄養学のストレスない食事術。クラウディングアウトとは？食にも他の習慣にも使える！　"Crowding out" instead of "Cutting out"

2020.11.06 Misaki Harr

本日の内容は、こちらの動画でも解説しています。 あなたは、ついついよくないと分かっていても体によくないものを食べてしまうことってありませんか？もちろんたまにであれば、全く問題ありません。でもそれが、毎日の習慣になっている...
食べ物の選択

全てオーガニックでなくてもOK？アメリカの農作物、農薬残留の多いもの、少ないもの（ダーティダズン、クリーン15）2020年版

2020.08.27 Misaki Harr

【アップデート！】2022年最新版はこちら 2021年版はこちらで解説しています！ 2020年版はこちら。 今回は、アメリカで野菜や果物を買う時、もしくはアメリカから輸入された野菜や果物を買う時に知っておきたい、アメリカ...
新型コロナウイルス関連

コロナなどの感染症だけでなく、一生使える免疫力も生産性も高める食事バランスと免疫力を高める食材2つ

2020.04.16 Misaki Harr

今日の内容はこちらの動画でも分かりやすくお伝えしています。 新型コロナウイルスの時だけじゃない！免疫力も生産性も高める食事 2020年からコロナウイルスが広がってから、健康を気遣う人も増えてきているのではないでしょうか。...
新型コロナウイルス関連

Social Distance (ソーシャルディスタンス）だけでなく、Slipstream（スリップストリーム）にも注意！

2020.04.12 Misaki Harr

オランダとベルギーの研究者達の研究で、彼らは、屋外で運動している場合でも、スリップストリームと呼ばれるものを通じてコロナウイルスにさらされる可能性があることを示すシミュレーションを作成しました。 ソーシャルディスタンスは...
Plant-Based Diet（野菜、植物中心の食事、ヴィーガン）

プラントベースダイエット（植物中心の食事）の健康や環境への利点と私達夫婦が得た効果

2020.01.04 Misaki Harr

今日の内容は、こちらの動画でもお話しています。 私がPlant-based diet(プラントベースダイエット、植物中心の食事）を夫と昨年10月から始めて約3ヶ月。 このきっかけになったのが、私が卒業した世界最大の栄養学...