環境毒素と妊娠・出産


不妊症の環境的原因の一つには、家庭用電化製品の化学物質への暴露も含まれます。自然妊娠は、これらの影響を最小限に抑えることができます。

私たちの環境の変化と私たちの健康への影響は、何十年もの間、懸念されてきました。多くの人の最近の環境への関心のほとんどは、温室効果ガスとその地球温暖化への影響にあります。

しかし、私たちが日常的にふれている他の環境毒素について考えたことはありますか?

たとえば、テレビ、コンピューター、カーペット、お気に入りの家具は、私たちの健康と将来の私達の子どもたちへの健康に影響を与えると思いますか?

残念ながら、その答えは確かにイエスのようです。

カリフォルニア大学バークレー校の最近の研究によると、布地、家具、カーペットなど、さまざまな日用品の難燃剤として使用されている化学物質は、女性の妊娠能力に重大かつ深刻な悪影響を及ぼしているとされています。

これらの化学物質、広く「内分泌かく乱物質」と名付けられたものは、女性の体が生成するホルモン、健康な妊娠の促進と維持に不可欠なホルモンの乱れを起こすことが明らかになっています。

より高い曝露=より低い出産

2010年1月26日にジャーナルEnvironmentalHealthPerspectivesで公開されたUCBerkeleyの研究では、コンピューター、ステレオ、家具、テレビなどの多くの一般的な家庭用品で難燃剤として使用されているポリ臭化ジフェニルエーテル(PBDE)と呼ばれる化学物質に焦点を当てています。

研究者らは、高レベルのPBDEへの曝露のリスクがあるメキシコの女性が、子供を妊娠する能力を調べました。女性が妊娠するのにかかった時間の長さについて検査され、この情報は女性の血流中のPBDEのレベルを分析する血液サンプルと比較されました。

結果は、女性が妊娠するのにかかった時間の長さは、女性の血流に見られる高濃度のPBDEと直接相関していることが示されました。

これは、PBDEが女性の妊娠能力に及ぼす影響を具体的に調べた最初の研究で、内分泌かく乱物質全般を調べた研究では、男性と女性の両方の生殖能力について同様の結果が示されています。

自然妊娠能力を上げる

不妊治療をする前に絶対必須な、心と体を整えること。これは高額な費用など一切かからないどころか、無料でできることもたくさん。まずはこれらの自然なアプローチを検討して妊娠・出産することを検討することをお勧めします。

栄養バランスの良い食事

出産に最適な健康状態を実現するには、抗酸化物質が豊富で、豆、レンズ豆、全粒穀物、鮮やかな色の野菜など、ゆっくりと消化される炭水化物を含む、ホールフーズ(丸のままの食べ物)、プラントベース(植物性の食品ベース)の食事を栄養バランスよく食べることを心がけてください。

エクササイズ

運動の副産物として放出されるエンドルフィンは、出産する重要な要素である全体的な循環を助けます。

リラクゼーション

マッサージ、ガーデニング、泡風呂、外出などの深いリラクゼーションは、ストレスを軽減し、交感神経系をリラックスさせます。家族や友人とのつながりを深めることや、質の高い睡眠も重要です。

肝臓の浄化

自然療法医は、妊娠を計画する3〜6か月前に、肝臓を非常に穏やかに浄化するために数週間かけることをすすめています。具体的には、プラントベース(植物性の食品ベース)の食事をとり、カフェイン、砂糖、小麦、乳製品をカットすることなどがあげられます。

その他:

その他、サプリメントや伝統的な中国医学(鍼治療)なども自然妊娠の確率を高めることにも役立ちます。ただし、これらを取り入れる前にも上記の基本は必須です。

内分泌系への毒性作用

1991年に実施された研究は、動物と人間の両方の内分泌系を破壊することができる、多くの化学物質があることを示しました。

研究によると、環境中のPBDEやその他の化学物質は、体内でエストロゲン作用、抗エストロゲン作用、または抗アンドロゲン作用(体内で生成される別のホルモン)を促進する可能性があります。

いくつかの研究は、これらの化学物質が体自身のホルモンよりも著しく強力であり、これらのホルモンの代わりになり、正常な生殖機能を妨げる可能性があります。

これらの化学物質の影響を受けるのは生殖ホルモンだけではなく、これらの化学物質は、出産を促進するために不可欠な甲状腺ホルモンを乱す可能性もあり、これらのは男性と女性の両方の体内で見られることが明らかになっています。

毒素への曝露を減らす

自然いっぱいのどこかの山に移動する以外に、これらの有毒化学物質の影響を減らすために私たちにできることの例として、次のようなことがあげられます。

ほこりと掃除機

内部環境にほこりが入らないように最善を尽くし、清掃するときは、HEPA(高効率粒子状空気)フィルターを備えた掃除機を使用します。

研究によると、家の中の通常のほこりの最大98%が、内分泌かく乱物質として機能する可能性のある化学物質によって汚染されています。血流中のこれらの化合物のレベルの上昇は、女性と男性の両方の不妊症と直接相関しています。

家具やカーペットの下からのフォームパッドへの暴露を避け、PBDEの使用を段階的に廃止することを約束している企業から電化製品を購入してください。

食べ物に気をつけてください

肉を食べる時は脂肪分の少ない肉を食べ、養殖魚を避けます。PBDEやその他の化学物質は脂肪組織に保存されているため、食品への曝露を防ぐために、脂肪の少ない肉を食べ、脂肪分は取り除いてください。

養殖魚の中でも、特に鮭やサバなどの脂肪の多い魚は避けてください。研究によると、養殖魚は、餌に含まれる化学物質にさらされた結果、PBDE汚染レベルが大幅に高くなっているとされています。代わりに天然の魚を選んでください。

毎日の生活の中から家電製品を全て減らす、ということは不可能に近いと思います。家電製品とは日々つきあっていく必要のある毎日だからこそ、余計に食生活や生活習慣でカバーしていくことも必要ですね。

参考:https://www.alive.com/family/a-chemical-reaction/

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