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今回の内容は、こちらの動画でも解説しています。
ホリスティック栄養学とは？
ホリスティック（holistic）とは全体・包括的という意味があります。
ホリスティック栄養学とは、食の栄養学だけではなく、環境や人間関係・精神的なこと・運動・創造性・健康や幸せを取り巻くすべての背景を考慮した心と体の栄養学のことです。
このブログでは、世界最大の栄養学校で、ホリスティック栄養学を学んだハー美咲が、心と体の栄養学である、ホリスティック栄養学や、管理栄養士、ホリスティックヘルスコーチ、その他、健康や幸せを広げるお仕事したい方にも役立つ情報を発信しています。
全ての事柄を包括的に見る力を大切にする人生の栄養学
私は最近、ホリスティック栄養学を人生栄養学であるとも捉えています。
ホリスティック栄養学には正解不正解などはありません。
科学的根拠を見るだけではなく、全ての事柄を包括的に見る力を大切にして、個人に合ったもの、個人を大事にしている栄養学です。
これは食の栄養学に限らず、ビジネスやパートナーシップ、人生においてなど、まさにホリスティック（包括的）すべての事柄につながっています。
個々を大事にするバイオ個性
ホリスティック栄養学ではバイオ個性を大切にしています。
バイオ個性とは、「人は一人一人違う」という個性をとても大切にし、ノウハウや知識などは参考までに、個人個人が大切にしたい軸というものを大切にします。
このメソッドで自由にできるかどうか、思う通りにできるかどうかについても大事にしています。
ホリスティック栄養学には「ルール」がないのがルール
例えば、自然の食べ物であるホールフーズがあります。
そのままの（丸のままの）食べ物を推奨しますが、「食べてはいけないものはない」ことをホリスティック栄養学では伝えています。
その他、ジャンクフードなど毎日食べることは推奨していませんが、たまに食べることは絶対ダメとは言いません。
食事理論もルールなし
食事理論というのも自分で選ぶことができるのです。
食事理論とは、ホリスティック栄養学校の中では100種類以上学びますが、その中でも「自分で自分に合うものを見つけていきましょう」という考え方です。
ビジネスでもルールなし
ビジネスのやり方においても、 SNSの表現方法でもバイオ個性で本当に自分が没頭できる方法が最適だとしています。
ホリスティック栄養学校の「アドバンスビジネスコース」でも、ビジネスもバイオ個性なので「自由にやっていい」ということを、それが一番だということを学びました。
ビジネスには基本的な考え方がありますが、上手くいきやすい方法が自分に合わなければ、どんどん改善していき、自分に合う方法を見つけていくということを私は実践しています。
「誰かのノウハウ通りにしなくてはいけない」という事ではないのです。
もちろん、そこで試してみる価値はあるとは思いますが、生き方は自分次第という考え方なのです。
一番健康で幸せに生産性もアップする近道とは？
耳だけではなく、目や感覚も向けて、全身を使って私はいつも自分に聞いています。
心と体に耳を傾けてみる
「やってみて上手くいった方法で試してみる」というように従うことも、絶対やらなければいけないということでもなく、また、正解を求める必要もありません。
心と体が本当に求めることをとことんやることがとても重要です。
「Have to」から「Want to」へ頭を切り替える
実際に私が提供させていただいているホリスティック栄養学の考えを元にした、セルフコーチング力・コーチング・ビジネスのスキルも学べる、「幸せパフォーマンスコーチ養成講座」の受講生の中には、SNS集客を学んだ後、「毎日投稿しなきゃだめです！」と言われたそうです。
しかし、そこから毎日毎日SNS投稿することが、とてもストレスになっていきました。
「Have to」＝「〜しなければならない」というストレスがある状態で、私の1回目の講座を受けてもらった時から、この「Have to」のものをどんどん削っていきました。
そして、「Want to」＝「～したい」と「心に従って進んでいきましょう」というご提案をさせていただきました。
真っ先に、今まで「Have to」で嫌だったSNS集客で学んだ発信方法をお休みしたところ、すぐにクライアントとの契約が決まったのです。
1回目の講座を受けただけで、本当に嬉しいご報告でした。
「これじゃないとダメ」という方法だったそうですが、自分が楽しいと思っている場合はまだしも、苦しいと思う方法はその人には合っていないということです。
他の人や世間のルールに従うことなく、自分の心が動く方に柔軟に物事をホリスティックに包括的に捉えて、人生をクリエイトしていくのが一番で、本当に没頭できる方法を選択できると必ずうまくいきます。
その方が楽しいですし、継続できます。
ホリスティック栄養学の中では「ルールがないのがルール」これでいくと、あなたの人生も今日からとても楽しくて自分の願望が叶えやすくなっていきます。
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ホリスティック栄養学に関しては、こちらの記事と動画も参考にしてください。
