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今回の内容は、こちらの動画でも解説しています。
自信がない、恥ずかしいが一瞬でなくなり、全て（ホリスティック）に繋がるマインドとは？
私のクライアント様や、メルマガの読者様から、恥ずかしくてなかなか自分が行動に出せないことがあるという事を耳にします。
例えば、「ブログを書きたいのに自分のことを表現するのが恥ずかしいからブログが書けない」、「YouTubeなど動画を撮りたいけど恥ずかしい」などの悩みです。
自分が思っているほど、他人は自分に興味がない
私が動画を撮り始めたのは結構最近になりますが、私も最初はとても恥ずかしかったです。自撮りも未だに恥ずかしいと思うこともあります。
この解決策は何かというと、まずは、「自分が思っている程、人はあなたのことを気にしていない」ということ。
「恥ずかしがる」事が一番恥ずかしい
そして、「恥ずかしがる事が一番恥ずかしい」と思っていると恥ずかしさが無くなります。
私が、ニューヨークに住んでいて思うことは、ニューヨークにはすごく沢山の人種が集まってますが、恥ずかしがる人はあまり居ません。恥ずかしがるのは日本人くらいなのです。
間違ってもいいから喋る
「恥ずかしくて英語もあまりしゃべる事ができない」とよく聞きますが、恥ずかしがっている事もすごく恥ずかしいと第三者の視点で私は思います。
恥ずかしいと思い始めると、もっともっと恥ずかしくなり、もっともっと喋れなくなる・・・という負の連鎖に陥ってしまいます。
だから、「間違ってもいいから喋る」ことが大切です。
まずは「やってみる」ことが大切
ブログを書く事でも、「自分の意見を伝えるだけ」と少し軽い気持ちで取り組んでみましょう。最初は、文書の書き方など難しいことは何も考えなくてもいいと思います。
とにかく「自分が思っていることを書く」という事から始めてみると、それが自然と習慣になり、文章力も身に付いてくるでしょう。文章力が上がらなくても伝わればいい場合もあるので、まずは「やってみること」だと思います。
恥ずかしがらずにやってみる
恥ずかしいと思うことが一番恥ずかしいのです。今、やりたい事がある人、自分を表現してみたいと思っている人は是非チャレンジしてみてください。そんなにチャレンジするという程の大きなことでもないので身構えずにやってみましょう。
私のYouTubeチャンネルでは、私がアメリカにある、世界最大の栄養学校で学んだ、心と体の栄養学であるホリスティック栄養学のことや、ヘルスコーチ、管理栄養士として活動している方にも役立つ情報をお伝えしています。
ホリスティック栄養学とは・・・？
食の栄養学だけではなく、環境・人間関係・メンタル面・キャリアなど、健康や幸せを取り巻くあらゆる背景を考慮した心と体の栄養学です。
今回は、ホリスティック医学の中でも、「自分の自信」についてコンフィデンス、マインドなどの部分、心の栄養に関してお伝えしました。
栄養士・管理栄養士・ヘルスコーチ、 その他健康や幸せを広げるお仕事をしたい方のために、 ホリスティック栄養学の考え、 栄養指導やコーチング、 起業に役立つ6つのステップが分かる 無料のメール講座を配信しています。
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ホリスティック栄養学に関しては、こちらの記事と動画も参考にしてください。
https://misakiharada.com/holisticnutrition/
