私はしっかり睡眠を取らないと体が持たない人です。 最低８時間は眠らないと昼間にどうしても眠くなったり、睡眠不足が何日も続くと、体調が悪くなります。 あ、風邪引きそうだな、と思ったら無理せず早めに寝ているせいか、熱が出るほ...

ー五感で感じる食育（刺激） ーゲーム感覚でできる食育（楽しみ） ー子供でも簡単にできる体に優しい食べ物の選択（習慣）   子供の頃からの食育は、大人になってからの健康にも大きく影響します。 このワークショップで...

"Do you enjoy eating using the five senses?"    I enjoyed dinner the other day at an Asian restaurant wit...

I am in Stockholm, Sweden now.  It is just a four-day trip to Stockholm this time, but about two to three time...

  It takes time and effort to take care of your body. Sometimes you just want to relax on the sofa and do...

Happy Healthy Pregnancy 〜妊娠中から出産後の栄養と健康についてのワークショップ 妊娠されている方、またはこれから妊娠の予定のある方を対象に、子供の一生の健康に大きく影響する妊娠中から出産後のママと...