Kindle出版しました！「夫婦関係にモヤモヤしたら”心と体の栄養”を見直して。ホリスティック栄養学で整える一生物の愛と健康」

コンテンツ

1 初日で2ジャンル、ランキング1位！
2 夫婦関係にモヤモヤしたら、ホリスティック栄養学を実践してみて
3 本書で学べること
4 目次
5 出版を通して感じたこと
6 こんな方におすすめです
7 書籍はこちらからご覧いただけます

2025年8月29日、Kindle本を出版しました。

タイトルは
『夫婦関係にモヤモヤしたら”心と体の栄養”を見直して。ホリスティック栄養学で整える一生物の愛と健康』https://amzn.to/3VJRMyc

初日で2ジャンル、ランキング1位！

発売初日のみ、無料キャンペーンをさせていただいたのですが、無料公開1日で、
「恋愛・結婚・離婚」のジャンルと、
「自己改革電子書籍」のジャンルの売れ筋ランキングで、1位になることができました！

たくさんの方にダウンロードしていただき、本当にありがとうございます。

夫婦関係にモヤモヤしたら、ホリスティック栄養学を実践してみて

「もっとわかり合いたい」
「心も体も健康で幸せな毎日を送りたい」

そう願いながらも、気づけばすれ違いや疲れが積み重なっていませんか。

この本では、心と体の栄養学であるホリスティック栄養学の視点から、まずは自分との関係を整えることを出発点に、心と体の両方の栄養を満たしながら、夫婦関係・パートナーシップを土台から改善していく方法をご紹介しています。

本書で学べること

本書では、

なぜ心と体の栄養が夫婦関係に影響するのか
日常生活で実践できるホリスティック栄養学のヒント
愛と健康を育むためのシンプルな習慣
自分と相手を尊重しながら関係を深めるコミュニケーションのコツ

単なる「食事法」や「心理テクニック」ではなく、心・体・関係性を一体でとらえるホリスティックなアプローチだからこそ、持続可能な変化をつくることができます。

夫婦関係にとどまらず、子育てや働き方にも応用できる考え方が詰まっています。

「心と体が整うと、自分も夫婦も一生ものの健康と愛が育つ」
あなたもこの本から、新しい第一歩を踏み出してみませんか。

パートナーシップは健康と幸せの土台の一つ。ホリスティック栄養学では「第一の食べ物」
穏やかで安定したパートナーシップを長期的に育むコツ（私も実践してます）
パートナーシップの鍵は自分との関係。ホリスティック栄養学のバイオ個性とも関係します
なぜ自分との関係が大事なのか？幸せに過ごすための考え方

第２章まずは自分自身との関係を整える

パートナーシップ改善の前に！自分との関係を見直す１０のチェックリスト
相手にイライラする人必見。良いパートナーシップを育めるコツ

第３章バイオ個性を理解して、関係に活かす

パートナーシップにおける「バイオ個性」（ホリスティック栄養学のキーワードの一つ）
自分と相手の境界線を持つことで楽に良い関係が築ける
パートナーシップにおけるバイオ個性の具体的な例と私の体験

第４章コミュニケーションと関わり方の実践

パートナーシップで使える、ホリスティック栄養学の考えを考慮したコミュニケーションスキル
自分が話す時の、パートナーシップで使えるホリスティック栄養学の考えを考慮したコミュニケーションスキル
聞き手側になった時の、パートナーシップで使えるホリスティック栄養学の考えを考慮したコミュニケーションスキル
相手が問題を抱えている時、適切な関わり方

第５章ホリスティック栄養学×セルフコーチングで関係構築

ホリスティック栄養学ｘセルフコーチングで自分とパートナーを育む
夫婦関係を強化するための具体的なステップ
心と体、両方の健康のバランスで理想の関係を築く
パートナーの態度で自分が嫌われていると思う人へ：無条件の愛とホリスティック栄養学で不安を解消する方法

第６章モヤモヤ解放と未来へのステップ

人間関係のモヤモヤを１分で解消！ホリスティック栄養学の考えも含めたモヤモヤ解消簡単ワーク
私が夫婦で実践している、健康と成長、豊かな夫婦関係を築くためのポイント

第７章まとめと実践へのガイド

まとめホリスティック栄養学の基本。健康的なパートナーシップを築く鍵
おわりに
「読む」から「実践する」へ。あなたのパートナーシップ、夫婦関係と人生に、ホリスティックな変化を
出典一覧
著者プロフィール

出版を通して感じたこと

執筆と出版のプロセスは、自分自身と夫婦関係を見つめ直すとてもいい機会となりました。

夫婦関係の本を出したからと言って、私達の夫婦関係が、結婚してからずっと良かったというわけではありません。むしろ、そうでなかったからこそ、この本を出せたのだと思います。

本出版前に、「夫との仲が悪くなり、離婚とかになったらどうしよう」と考えることもありました。でも、私がこの本を執筆している間に、私と夫のコミュニケーションがうまくいかない時、あるパターンがあることにも気づいたのです。

それは、決まって、お互いの、または片方の心と体が整っていない時。心も体も整っている時は、夫婦関係もうまくいく。さらに、心と体が整っていない時でも、夫婦だからこそ、そういう時をも理解することができるということも。

頭の中にあることを言葉にすることで、夫婦関係や家族とのつながりを改めて深く考える機会になったのです。そして、夫にも出版の話をしました。正直に、私が夫と仲が悪くなり離婚したらどうしようという不安もあるということも。すると夫が、僕達は結婚生活が7年続いているんだよ、自信もって出版していいよ、と伝えてくれたのです。

そこで、私はまた夫に大きな勇気をもらい、出版に踏みだすことができました。

Kindle出版をするために、重い腰がなかなか上がらなかったのですが、私が開催している講座、「幸せパフォーマンスコーチ養成講座」の受講生にも、Kindleを出版します！と宣言し、私が配信しているメール講座の中でも日程を指定して出版を発表できたことも、行動力に繋がりました。

1年以上かけて進めてきたKindle出版ができたこと、そして、自分のためにも、夫婦のためにも、そして多くの、夫婦関係で悩んでいる人や、夫婦関係をさらによくしていきたいと思っている人のためにも少しでもお役に立てたらと思います。