育児にも料理にも完璧主義は要らない！完璧主義を捨て、できることに集中すること。

これを書いている今は、まだニューヨークでは２月14日。バレンタインデーです。皆さんはバレンタインデー、どんな日を過ごしましたか？

今回のブログの内容は、今日のメルマガにもちょっと書かせていただきましたが、より多くの人にも知ってもらいたいなと思って、ここにも記しておきたいと思います。

さて、バレンタインデーの今日、私は大好きな女友達、愛波文 さんとランチに行きました。

愛波文さんは、Association of Professional Sleep Consultants（APSC）アジア/インド代表、International Maternity & Parenting Institute (IMPI)日本代表、子供の睡眠コンサルタント（国際資格）として大活躍中で、５才と２才の男の子のママ。

長男くんの夜泣きと育児で悩んだことをきっかけに、睡眠の勉強を始め、アメリカで日本人として初めて、子どもの睡眠コンサルタントの資格を取得した、凄腕ママです。

まだまだ子供が小さいうちから子供との時間も大切にしながら、本当にコツコツと、一人一人に丁寧に子供の睡眠コンサルティングを続け、今では保育者を対象にしたコンサルや睡眠コンサルタント資格取得オンラインコースの講師も勤めていて、今年夏には本も出版予定。

子供の睡眠で悩んでいる方はぜひ、愛波文さんのウェブサイトをチェックしてみてくださいね。子育てのコツなどは、10歳の娘を持つ私でも、とても参考になることばかり書かれています！

そして彼女の努力には、本当にいつも頭が下がります。

昔は完璧主義だったという彼女。
でもその完璧主義からイライラやピリピリもあったそう。

いつしか子供にとって大切なのは、そんな完璧主義なママより、完璧じゃなくても、いつも笑っていればそれが一番嬉しい、ママがハッピーなのが子供にとってのハッピー、ということに気づいた彼女の考えには私もとても共感します。

でもそれって、なかなか気づいていないママは多いと思います。

彼女のブログ、「完璧」な自分を捨てる勇気〜子供のためって本当はなに？〜にこのことが書いているのですが、これを読むまで私も気づきませんでした。

彼女のブログを読んでも分かるように、子供にとっては、ちょっと「適当ママ」くらいが気楽でいいかもしれませんね。

私も管理栄養士の資格を持っていて、そのイメージが、細かくてしっかりしていなきゃいけない、と思っていて、
本当の私は結構適当なのに、適当な自分は見せたくない、という意識がありました。

今日はラーメン食べに行ったのですけど、大昔の私だったら、「管理栄養士がラーメン！」と思われるんじゃないかと思ったこともあったほど。さすがに毎食ラーメンじゃダメかもしれないけど、友達と美味しく食べるラーメンは心の栄養にもなるし、それでいいんです＾＾しかも私はどんなものでも結構もりもりたくさん食べます。多分他の管理栄養士さんが見たら、「あなた、食べ過ぎです！」と言われそうです。いっぱい食べたのに身長は伸びませんでしたが。。。

また、栄養は一応考えているけど、忙しさと面倒くささから、家では最近ワンプレートの食事が多かったうちの食卓。

インスタですごく綺麗な料理を何品も作って、ちゃんとした献立を毎日コツコツ載せている人を見て、うちの適当ご飯は載せられないわ、と思うことも多かった私。で、実際最近はインスタはサボりがち（笑）。まあそれはそれで、いいんですけどね。

と、そんな話をすると、文さんが、

「それがいいじゃん！」って言ってくれました＾＾

今の時代は忙しい時代。

超簡単で時間かからないでできて、栄養バランスのいいのがいいよ、と。

管理栄養士の簡単ズボラ料理、そんな料理が一番興味持ってもらえるかも、と＾＾

なるほどなー！ってすごくいいヒントをもらえました。
文さんの一言で、一気に楽になりました！

きちんとした何品もある献立って、なかなかハードルが高いもの。もちろんそういう、きちんと何品もささっと作れる人は本当に素晴らしいと思いますし、憧れます！でも、忙しい人や子育て中の人などは大変なことも多いと思います。分量をしっかりみるのも私はダメ。写真だけ見て、作り方は見ずにイメージで作っちゃいます。文字は見ません。だからイメージと違うものができてしまうのもしばしば。周りの人に聞いても、レシピなんて見ないよ、という人がほとんど。私の周りが私と同じような人を引き寄せているだけかもしれませんが（笑）。

まあいいんです、良く言えばクリエイティブですから　笑（とまで言えるレベルではないですが、そう思うことにしましょう！）。

ということで、そういうスタンスでこれから行きたいと思います！

完璧主義、卒業！！

あ、もともと私はそれほど完璧主義ではなかった（笑）。
完璧主義に見られようと無意味に意気込んでしまっていた、本当のところは適当ママ、でした（爆笑）！

完璧にやろうと思って意気込んでも、周りが望んでいるのは違うものかもしれません。

あなた自身がもっと肩の力を抜いて完璧主義を捨て、できることに集中し、あなたらしく振舞うことで、周りの人も
ハッピーになること、いっぱいあるかもしれませんよ＾＾