健康的な食事

ホリスティック栄養学(心と体の栄養学)

【ホリスティック栄養学】長寿地域、ブルーゾーンの人に学ぶ、健康的な食事と生き方

実は私の祖母は今年で102歳!長寿です。 ホリスティック栄養学の中でも、心と体の健康を保つことでよく話題になるのが、長寿地域、ブルーゾーンに関して。今日は、ブルーゾーンの人に学ぶ、健康的な食事と生き方に関してお伝えします…