唯一のリミットは、あなた自身が設定している

いつもありがとうございます。

ホリスティックヘルスコーチの原田美咲です。

フレッシュにスタートした4月ももうそろそろ終わり、ゴールデンウィークも間近ですね！

これから色んなことにチャレンジするのに最適な時です。

あなたは今まで、何か挑戦したいと思っても、自信がなくてできなかったことはありますか？

もし、挑戦しなければ、できるかどうかは分かりません。でも、挑戦しなかったら、絶対にできないのは確実ですよね。

何かを挑戦することに対してのリミットというのはありません。唯一のリミットは、あなた自身が設定しているのです。

今あなたが自分でリミットと考えているものは何か、考えてみてください。

十分なお金がない？

十分な時間がない？

それとも十分な知識がない？

しかし、あなたはお金を持っています。今あなたは、あなたのパソコンまたはスマートフォンから、この記事を読んでいるのですから。

あなたは時間もあります。一日24時間も。

そして、あなたは知識もあります。この記事を、日本語でちゃんと読んでいるのですから！

ある女性が夏までに体重を落としたいと思っているとしましょう。

でも、彼女は今までに何度もダイエットを試み、何度も失敗してきました。

そして彼女は過去の経験から来る思い込みにより、ダイエットは無理と考えています。

しかし、彼女が試した彼女独自の”ダイエットプログラム”がただ彼女に合わなかっただけかもしれないのです。

彼女独自のダイエットプログラムが、続けるにはあまりに厳しいプログラムだったから？

もしそうであれば、彼女はストレスを感じてもうダイエットには挑戦しないでしょう。

でも、それは単なる思い込みで、彼女が最終的に得る結果ではないのです。

どうかあなた自身でリミットを設定しないでください。

たとえ小さなことでも、あなたができることからスタートすればよいのです。

”今すぐにできる小さなことから始める”ということが鍵です。

今すぐ紙とペンを用意して、下の3つの質問の答えを書き出してみてください。

では、この質問を先ほどの女性に当てはめてみましょう。

おそらく彼女の一番の恐れは、体重が増えることでしょう。
そしてその恐れがなければきっと、彼女は食事をもっと楽しめるでしょう。
彼女ができる小さなことは、恐れを感じることなく食べられる体に良い食べ物の選択かもしれませんね。もしくは、もっと小さなこととして、夜遅い時間に食べてしまうのを防ぐために、お腹が空く前に今日早く寝ることかもしれません。

今すぐあなたができる小さなことをあなた自身に問いかけてみてください。

ただ考えるのではなく、今すぐやってください！

そしてその小さなことを習慣にして続け、できるようになったらあなた自身を褒めてあげてください。

その結果をぜひ、私に教えてくださいね。

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自分がやりたいことはわかっているけど、どうも踏み出せない。

食生活を改善したいけど、どこから手をつければ良いか分からない。

色々と悩みがあるのだけれど、誰にもなかなか話せない。

挑戦したいことがあるけど、それをもっと効率的にするために、サポートが欲しい。

こんな思いはありませんか？

ホリスティックヘルスコーチはあなたの個性を見つけ、あなたと一緒に目標や夢に向かって自然体で無理なくできる方法を考え、サポートしていきます。

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