嫌なことはゲーム感覚でやろう！
先日、私が発行している、「健康・幸せ・生産性アップ！全ての運に繋がるヒント」のメルマガで、「嫌いな皿洗いを10倍楽しく、早く終わらせる方法」を配信したところ、いつもより開封率が多かったので、こちらのブログでも書きたいと思います。
因みに私のメルマガ登録はこちら。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
健康・幸せ・生産性がすぐにアップする３分ヒントメルマガ登録
↓↓↓
http://eepurl.com/dgED9D
栄養士・管理栄養士・ヘルスコーチのための完全無料1日1分メール講座
↓↓↓
http://eepurl.com/dkrJxv
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、あなたが嫌いなことって何ですか？
それを楽しく、早く終わらせる方法、知りたいですか？
実は私、皿洗いが嫌いです（笑）。
嫌いだけど、やらないわけにはいかないのが皿洗い。
でもね、最近これが10倍くらい
楽しくて早く終わるようになったんです！
その超最新の方法！が、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「家族の誰かが食後にするルーティーンが
終わるまでに皿を洗い終えたら勝ち！」
というゲームを行うこと。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
意味が分からない？
スミマセン、うーん。
上手に説明できませんので、
私がやっている例でお伝えします。
朝食後に、
「夫が歯磨きをして靴を履き終える前までに皿洗いが終わったら私の勝ち。」
というゲームをやるようになったら、
皿洗いがめちゃくちゃ楽しくて
早く終わるようになりました。
今の所、１勝１敗（笑）。
まだ二日目かよ、
という感じですが（笑）。
しかも1日目はわずか
0.5秒の差で負けました！
これは楽しいから続くと直感。
これほどまでに
皿洗いが楽しいと思えたことは
なかなかなかったので、
あなたにもシェアしたいと思いました♪
食後っておそらく、
多くの人が何かのルーティーンを
持っていると思います。
特に朝食はそうですよね。
朝ご飯食べたら何します？
あなたの家族は何してます？
あなたの家族がいつもするルーティーンが
終わるまでの間に、
皿洗い、済ませちゃえばいいんです＾＾
終わらなかったらあなたの負けです（笑）。
うちは上に書いた通り、
朝食後は夫は歯磨きして、
靴を履いて仕事に出かけます。
これがルーティーン。
私は玄関で見送りますが、
夫が靴を履き終えるまでに
私が皿を洗い終えていたら、
夫が仕事に出かけた後に、
自分の時間が増えるので、
嬉しいんです！
これまでどうしていたかというと、
皿洗いは後回しで、
夫が仕事に出てから
洗うことが普通でした。
そうすると、
ランチタイムの頃まで残ってることも（笑）。
ひどい時は夫が帰ってくる直前に
慌てて洗うこともありました。
ダメ妻ですな（汗）。
だけど、このゲームを始めたら楽しくて、早く終わる！
ゲーム感覚でやるとこんなに楽しいとは。
ゲーム感覚でやることはタイムマネジメントにも心理的にも良い
皿洗いだけでなく、このゲーム感覚を応用して、
仕事の小さなタスクも、夫が風呂から出るまでにやっちゃえ。
とか、
15分タイマーかけて、タイマーがなるまでに終わらせちゃおう。
とか、
ちょっと面倒なタスクなど、タイムマネジメントにも応用できるわけなんです。
しかもこの、ゲーム感覚という概念は、心理的にも良いんです。
人は同じことをずっと続けると、「心的飽和」と言われる、何度も同じ作業を繰り返すことで飽きがくる現象が起こります。
皿洗い、毎日やることで、結構面倒ですし、飽きてしまい、私の中でも心的飽和が起こっていたのでしょう。
でもこの心的飽和の状態の時は、普段と違う気持ちで取り組んでみる、まさにゲーム感覚で取り組んでみたり、自分にご褒美を与えたりすることで、解消されるんです。
嫌いなこと、どうせやるなら、楽しく早くやりたいですよね＾＾
でもこれを発見したおかげで、心理的にも良い状態になって、
もしかしたら皿洗いも好きになるかも♡
とまで思えるようになりました。
あなたも毎日を楽しくするゲーム、色々考えて試してみてくださいね。
