ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。
こちらの記事は、2018年、2月18日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。
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今日のヒント：#40 行き詰まりを感じた時は
行き詰まりを感じたことはありますか？
行き詰まりを感じた時、どうしていますか？
◆今日のヒントになったストーリー◆
最近私は週末、引きこもりがちです（笑）。
娘は週末、父親と過ごすので私は家で基本一人。
となると、仕事のやる気モードに入り、どうせ外も寒いし、朝から晩まで引きこもり、仕事をすることが多いのです。
ただ今日は、日中は比較的天気も良く、最近引きこもりが続いたので家にいると行き詰まりを感じ、集中力も欠けたので、外に出てみました。
行く先も決めずただひたすら歩く。
そんな時はポケットにスマホとクレジットカード１枚と地下鉄のメトロカードと鍵だけ入れて手ぶらで出かけます。
でも決まって一人で外に出るとめちゃくちゃ脳みそが働いてくるんですよね。
そして、しまった、Macbook持って来れば良かった！！今ここで仕事したらはかどるのに！と思うくらい、脳が働きます。
でもそう思う頃にはちょっと遠くまで歩いているのでそのまま歩き続けるしかないのですが。
家に引きこもっていると、眠くなったり、脳が働かなくなって何もしたくないことって多いですよね。
でも一度外に出ると脳が働き出すのは、外の適度なざわめきが聴覚を、あらゆる景色が視覚を刺激し、その刺激から、さらに感情なども刺激されるからですよね。
そうやって外に出て、しばらく刺激を受けてから家に帰るとまた集中力が戻ってきます。
今日中に終わらないといけないことがあるから外に行っている場合じゃない！と思うこともあるでしょう。
でも逆に、そんな時にこそ途中で10分でも外に出たら面白いように集中力が高まり、色んなことがはかどります。
これは当たり前のようですが、一人でも誰でもできる簡単な集中力アップの秘訣ですので行き詰まりを感じた時はぜひちょっと外に出て刺激を楽しんでみてくださいね。
◆今日のヒントのまとめ◆
行き詰まったら悶々とせず、外に出てみましょう。
外界の様々な刺激を感じることで脳が刺激されてまた集中力が高まってきます。
いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。
感想や感じたことなどありましたら、
お気軽に、
misaki@misakiharada.com
までメールください。
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