ホリスティック栄養学 睡眠の質も健康・幸せパフォーマンスに大きく影響。メラトニン分泌量を増やすには?
健康や幸せパフォーマンスUPするために、睡眠ってとても大切♪ ホリスティック栄養学でも健康や幸せの背景の一つとして睡眠の質はよくあげられます。 昨日(2023年11月27日)、夕方のニュースを観ていたところ(私はニューヨ…
健康や幸せパフォーマンスUPするために、睡眠ってとても大切♪ ホリスティック栄養学でも健康や幸せの背景の一つとして睡眠の質はよくあげられます。 昨日(2023年11月27日)、夕方のニュースを観ていたところ(私はニューヨ…
今日は朝5時半から、日本在住のクライアントとオンラインコーチングセッション。 早朝からのコーチングセッションはフレッシュでなんと気持ちの良いこと! 因みにニューヨークと日本の時差は現在14時間。 日本の方が14時間進んで…