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チャレンジするためのマインドセット

環境、周りの人で大きく変わる!アメリカの子供にもじもじする子が少ないわけ

    あなたは、人前でいきなり発言する機会があった時、発言できますか? 知らない人にもじもじせずにうまく話しかけることができますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 先日、娘のミドルスクールで、 サイエンスフェア(理科の発表会)があり、 私も見に行きました。 5年生から8年生までの子供たちが それぞれの研究をボードにまとめ、 カフェテリアで展示をしていました。 見に来た人たちにどんどん自発的に 子供たちが研究内容を説明していくのですが、 全くもじもじすることもなく、 どんな人にもスラスラと上手に説明する姿は 大人でも驚くくらいの素晴らしさ。 毎回アメリカの学校で驚くのは、 とにかく子供たちの自発的な 発言力の高さと、 全くもじもじしない 子の多さ。 授業中の挙手の数もすごい。 しかももっとすごいのは、 答えがあっているか 自信がない時でも手だけは上げる、 そして間違っていても 全く気にせず、 またチャレンジするんです。 質問もどんどんします。 彼らにとって、 間違える=恥ずかしいという 考えはきっとないんでしょう。 自分でどんどん進んでいくところは 素晴らしい部分だと思います。 おそらくこういうアメリカの子供が 日本の学校に入ったら だいぶ浮いてしまうのでしょうけど、 アメリカの学校だと おとなしく挙手をしない子、 もじもじする子の方が 浮いてしまいます。 環境ってすごいですよね。。。 発言力が高い人たちの中にいると、 自分までも発言力が高くなりますし、 逆に発言力の少ない人たちの中に入ると、 いざ人前に出てみると 何を話したら良いか分からない、 ということにもなります。 だから、もし自分の今の環境が あまりよくないなと思ったら、 自分が目指すような人がいる環境に 身を置くことです。 ◆今日のヒントのまとめ◆ なりたい自分になるためには、 自分が目指すような人が たくさんいる場所に 身を置きましょう。 環境を変えることで 自分がもっと自発的になり、 どんどんチャレンジしていけます。    

チャレンジするためのマインドセット

これならできる!スマホ、SNS依存からの脱出3つのポイント

    あなたはスマホ、SNS依存はありますか? どうやったらスマホ、SNS依存から脱出できますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 最近私はiPhoneで仕事をすることが増えました。 iPhoneは私にとっては必要なツールです。 必要ではありますが、まだ依存はしてません。 これを読んでいる皆さんの中には、 スマホを使わなくてもいい時にまで なんとなくスマホを見てしまう、 気づいたら無駄な時間を過ごしてしまう、 という方もいらっしゃると思います。 スマホだけでなく、PCでも、 PCを開くたびになんとなく 無駄にSNSを見てしまう、 という方もいらっしゃるでしょう。 なんとかスマホ、SNS依存から脱出したい! っと思っている方。 私はスマホ、SNS依存はありませんが、 少し油断すれば依存しそうになることが よくあるので、 依存しないように気をつけていることが 3つあります。 もしかしたら皆さんにとっても 役立つことかもしれないので、 シェアしますね。 1.つい見てしまうSNSアカウントは、 iPhoneの中に、「一日3回まで」の フォルダを作り、そこに入れる。 この方法は、 実は10歳の私の娘が考案。 ついつい見てしまうアプリは アイコンをクリックする前に、 「1日3回まで」フォルダに入っていると、 実際には1日3回以上見てしまうことは ありますが、それでもだらだらと 頻繁に見てしまうのをかなり 防ぐことができています。 しかも、そのフォルダは、 スクリーンの 1ページ目には載せず、 2ページ目に入れ、 iPhoneでちょっと時間を チェックしたときなどにも 目に入ることのないように しています。 2.SNSの通知音は消し、 余計なバナーも非表示に。 PCの場合は、SNSのページを開いたままにしない。 メールやテキスト、個人メッセージなどは、 バナー表示されるようにしてますが、 SNSのコメントなどまで いちいちバナー表示してたら、 四六時中気になってしまいます。 だから私はSNSの通知音、 LINEなどのメッセージの通知音は消し、 不要なバナーは一切表示しない設定にしています。 PCも、SNSのページを開いたままにしません。 3.トイレには持っていかない、と宣言・実行。 昔はトイレにまでiPhoneを 持っていってました。 1分で終わるところが 5分かかったり(笑)。 5倍も時間を無駄にするなんて 勿体なすぎます。 だから私は3年ほど前のある日、 私の娘に、 「今日からママはトイレに iPhoneを持っていかないから、 持っていっているのを見たら 注意してね」 と宣言。 最初は、タバコをやめる時と 同じくらい大変でしたが、 その宣言をした日からは一切、 トイレでiPhoneを使っていません。 誰かに宣言することって、 すごい効果ありです。 この3つの方法が、 皆さんにとっても 良い方法かどうかは 分かりませんが、 スマホ、SNS依存がある人は、 試してみてくださいね。 この方法以外にも、 できそうな方法があれば、 ぜひご自身の方法で スマホ、SNS依存脱出を 試みてください。 スマホ、SNSで1日のうちに どれだけの時間を取られているか 気づくと、 「忙しい」 という言葉が出てこなく なるかもしれませんよ。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 私がスマホ、SNS依存予防のために 取っている方法は下記の3つ。 1.つい見てしまうSNSアカウントは、 iPhoneの中に、「一日3回まで」の フォルダを作り、そこに入れる。 2.SNSの通知音は消し、 余計なバナーも非表示に。 PCの場合は、SNSのページを開いたままにしない。 3.トイレには持っていかない、と宣言・実行。 他にもスマホ、SNS依存のある人は、 依存脱出のための方法を 色々と考えてみてください。 スマホ、SNSに取られている時間を…

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NYで提出された勤務時間外の業務連絡禁止法案

こんにちは!原田美咲です。 あなたは、勤務時間外の業務連絡はしていますか? 勤務時間外で業務連絡をすることはストレスに思いますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ ニューヨークでは最近、 勤務時間終了後、 上司からの仕事関連の連絡には 返事をしなくてもよいとする 法案が提出されました。 いつでもどこでも インターネットが便利な 世の中になった今、 プライベートの時間でも 仕事の業務連絡が入るのは 普通になってきましたよね。 お勤めをされている方にとっては、 勤務時間外に業務連絡が来ることが 結構苦痛に感じる人も多いのではと思います。 私がフルタイムの会社員だった頃は、 勤務時間外の業務連絡は当たり前。 一応オフィスにいる時間は 9時5時でしたが、 フルタイムは勤務時間はないようなものなので、 家でもよく仕事をしていました。 でも私は、それほど ストレスを感じたことはありません。 この法案が、 いいか悪いかは別として、 まあ確かに、お勤めをされている方にしては、 勤務時間外の業務連絡を迷惑だと考えている人は 多いだろうなと思います。 これが、お勤めではなく、 自分がやっているビジネスや活動に関する 業務連絡なら、迷惑どころか、 受け取って嬉しいものです。 少なくとも私はそう思っていますが、 もちろんそうでない人もいるかもしれません^^; もし、自分がリラックスしている時に 入って来る業務連絡がストレスに感じる場合は、 ストレスをできるだけ感じないようにする 方法があります。 実際に私はフルタイム勤務の時、 オフィスにいる時間外に 業務連絡が来てもそれほどストレスを 感じなかったのはこの方法を 実行していたからだと思います。 会社での業務連絡が来た時に、 優先順位の高いこと、低いものを その都度判断すれば、 優先順位の低いものに関しては、 すぐに対応しなくても良い場合があることに 気づきます。 私が会社勤めをしているときは、 優先順位の高いものはすぐに対応しましたが、 低いものに関しては、時間のかからないものは すぐに対応、 時間のかかるものは 時間のある時に対応、という 振り分けをしていました。 これだけでも、 自分の自由時間が 全部仕事のことで潰れてしまう、 ということは避けられるのです。 そして、自分が業務連絡をする側だったら、 受け取る人の気持ちも考えて、 例えば緊急でない場合は、 メールや電話で、 「緊急じゃないのでお時間のある時で大丈夫です」 という一言を添えるというのも お互いが気持ちよく仕事できる方法です。 NYで提出された、 勤務時間外の業務連絡禁止法案は 可決されるかどうかは分かりませんが、 わざわざ法律に守られなくても 自分でコントロールできる環境を 少しでも整えることで ストレスも軽減して、 生産性も上がるかもしれませんね。 さらにその場で優先順位をすぐ判断できる能力も つくかもしれません。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 勤務時間外の業務連絡は、 緊急性のあるもの、ないものを その都度判断し、 本当に緊急性があるものはすぐ対応、 そうでないものはできる時にする、 という方法を取るだけでも、 だいぶストレスが軽減されます。 あなたの方から業務連絡をする時も、 相手の時間を思いやり、 緊急性のないものは 緊急じゃないことを伝えることも お互いが気持ちよく仕事できる方法です。  

海外生活

〇〇だから〇〇じゃないといけないという思い込みは不要

こんにちは! ホリスティックヘルスコーチ、幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です。   あなたが持っている市民権は何ですか? あなたが大事にしている自分らしさは何ですか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私は2017年12月に、 アメリカ市民権を取得し、 日本国籍を喪失しました。 もちろんアメリカ市民権を取り、 日本国籍をなくすことは メリットデメリット両方あります。 日本人で生まれたことに関しては とても誇りに思いますし、 実質的には私はアメリカ人ということに なるわけなのですが、 心の中では私はまだやはり日本人です。 アメリカ市民権を取得したことを人に話すと、 「え!?アメリカ人になることに抵抗ない?」 と言われることがあります。 正直、全く、ないですね(笑)。 もちろん冒頭でも話したように 日本国籍を喪失することの 一般的なデメリットもあるけれど、 そのデメリットは今の私にとっては そんなに大したことのないもの。 将来自分にとってデメリットになったとしても、 そんな分からないことに関して先に進まないのは 何の意味もないですから。 アイデンティティに関しても、 実質的にはアメリカ人でも、 心の中では自分が誇りに思う 「自分らしさ」のアイデンティティを 持っていればいいんだと思います。 「私は一体、何人なんだろう? 日本人?アメリカ人?」 と思うこともありません。 今後、もし必要性を感じたら、 他の国籍を取ることもあり得るかもしれませんしね。 これって、別に市民権とか国籍にかかわらず、 それぞれのアイデンティティにおいて いえることではないかと思います。 例えば私は管理栄養士免許を 日本で取りましたが、 管理栄養士だからといって こうしなければいけない、 ああしなければいけない、 というものはありません。 だからこそ私は大学卒業後、 ニューヨークに飛び出しました(笑)。 その後は波乱万丈ありましたが、 その場の流れでその都度自分のアイデンティティを 大事にし、流れに乗ってきて良かったと思っています。 これを読んでいる皆さんの中でも 心あたりがあると思いますが、 私は○○だから、 ○○しなきゃいけない、 という思いがある人も 多いんじゃないかなと思います。 皆さんの中で、 この○○に入るものは何ですか? どんな市民権を得ようが、 どんな資格を取ろうが、 あなたはあなたで自分らしい アイデンティティに誇りを持つことで、 自分が本当に望んでいることが 見つかるのではと思います。 もちろん、 大切にすべき人がいる時は、 自分だけ突っ走ってはいけないことも ありますが、 自分が信じている情熱に 力を注ぐことは 結果的には大切にすべき人にも 良いことに繋がるかもしれません。 ◆今日のヒントのまとめ◆ あなたがもっている資格や国籍、 あなたが今いる場所や役職などは 関係なく、 あなたが望む自分らしさの アイデンティティを大事にしてください。 そのアイデンティティは時とともに どんどん変わっても良いと思います。 自分が信じている情熱に 力を注ぐことで、 あなたにとって大切な人にとっても 良いことに繋がるかもしれません。

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全ての運に繋がるヒント:#75 仲良くしたい相手と距離を近づけるために見るべきポイント

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月25日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#75 無意識によく見てしまうこと 無意識によく見てしまうことはありますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 昨日は昔からお世話になっている ニューヨーク在住の日本人の方と 食事に行きました。 昨日行ったところは、 Oya(オヤッ)というユニークな 名前の創作和食レストラン。 フォアグラをバルサミコとチョコレートで 蒲焼きにしたお寿司や、 ポテトチップス、トリュフと 玉ねぎのアイオリソースを トッピングしたお寿司、 熊本オイスターを 柚子胡椒と泡立てたイカスミを トッピングしたお寿司など、 意外な組み合わせをお寿司にしているのが 結構美味しくて、 お寿司以外にもたくさん食べましたが、 特にお寿司系お刺身系は 美味しかったです。 実は私はレストランに来ると、 無意識によく見てしまうことがあります。 お料理の具材や見た目、 美味しさなどももちろん見ますが、 ついつい、 お店の広さやスタッフの数、 お客さんの層や客数、 スタッフの働き方、 インテリア、衛生面などを見てしまいます。 ニューヨークで12年間、 レストラン業界で仕事をしてきたせいでしょう。 客単価はどれくらいかな、 人件費やフードコストはどれくらいかな、 と計算してしまったり。 入り口入ってすぐにいきなり、 コートチェックで3人もいたのも、 人件費の無駄ではないかと 気になったり(笑)。 でもさすがにわざわざそれを 一緒にいる人に自分から話したりは しないのですが、 一緒に食事に行った人は 私が見ているところが違うと思ったようで、 何を見ているんですか? と鋭く聞かれてしまいました(汗)。 聞かれて正直に答えたら、 その方も同じように、 見ていることが違ったみたいで、 その人はレストランのキッチンで 使われているもので 家でも使えるものはないかを 観察していたみたいです。 人それぞれ 見ていることが違って面白いですし、 そこから興味のあるところが 分かりますね〜、 という話で盛り上がりました。 興味があることって 人に聞かれたら、嬉しくて 目を輝かせて話したくなるものですよね。 男女関係なく、 仲良くなりたいなと思う人がいたら、 相手が無意識に見ている目線の先が その人が興味のあることかもしれないので、 そこから話題を作っていくと 話も盛り上がって仲良くなれるかも しれませんね。 あ、でも私の例だと特別で、 さすがにレストランで食事をするときに、 人件費やフードコストの話は 目を輝かせてまでするような話題ではなく、 単にこれまでの職業柄、ということです(笑)。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 人が無意識によく見ている目線の先は その人が興味のあることかもしれません。 話を盛り上げたいとき、 仲良くしたいと思う相手がいたときは、 その人の目線の先にある興味のあることを 聞いてみるといいかもしれませんね。

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全ての運に繋がるヒント: #74 執着しているものを手放すこと(2)

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月24日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#74 執着しているものを手放すこと(2)   あなたが今、無意味に執着しているものを手放すにはどうしたらいいですか? 手放したらどんなことが待っていますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 昨日から執着について書いています。 昨日のメルマガを読んでいない方は先にこちらから読んでみてくださいね。 昨日も書きましたが、執着しているものの多くは、無意味なことが多いです。 無意味でないことは執着ではないかもしれません。情熱になるかもしれませんね。 例えば仕事に関して、自分はこの仕事が与えられているから、どうしてもやり遂げなければいけない、ということがあったとします。 それが、あなたの中で 情熱のある仕事であれば、 例え辛くても やり遂げられるでしょう。 でも、情熱はないけど、 やらなければならないという 固定概念に執着して、 ただ我慢して淡々とこなしていくのは 手放したほうが良いかもしれないですし、 方法を変えるべきかもしれません。 執着を手放すまでには かなり時間がかかることが多いです。 執着にはよく考えると 無意味なことが多いのにも関わらず、 執着はある物事に強くひきつけられている 状態なので、執着心を抱く対象は 自分の大切なものである場合もあります。 だんだん混乱してきましたね(笑)。 つまり、仕事であれば、 仕事を手放すことで 生きることに必要なお金も 入ってこなくなるかもという不安や 今まで積んできた経験などが もったいないという 惜しむ気持ちから 執着心が出てくることがあります。 お金も経験も大切なことですから、 一つの仕事への執着からなかなか 離れられないのは当然かもしれません。 でも実際は、そうやって 執着心のためだけに 頑張って稼いだお金とか経験って、 あなたにとっては 本当に価値があるかどうか。 それよりも新しいことに 踏み出したほうが何倍も 価値を生み出せるかもしれませんよね。 だから私は執着しない生き方が 好きなんです。 だってずっとそっちのほうが 得られるものが大きいから。 でも、私も以前勤めていた、 フルタイムの仕事を手放すまで、 1年以上、悶々と悩みました。 仕事自体は嫌いではなかったけど、 大好きと言えるほどのパッションがなく、 でもとても恵まれた環境、 職場での人間関係、 これまでの経験など 捨てるにはもったいない、 自分の仕事を他の人に引き継げるのか、 と思っていたので、 それが執着心となり、 辞めようかと悩みながら 1年以上、続けていたんです。 もちろん結果的には その悩んでいた期間も とても意味のあるものになりましたが。 その一年以上、 執着心を手放すまでに 私が何をしたかというと、 まずは次の人に引き継げるよう、 自分がしてきた仕事すべてにおいて、 細かいマニュアルや表を作り、 早い段階から次の人への引継ぎをしました。 その間にも家では 自分のやりたいことに向けて ウェブサイトを作ったり ワークショップをしたり 色んな人に会ってネットワークを広げたり、 次に移れる準備をしていました。 それでももちろんなかなか 仕事を辞める勇気がなく、 眠れない夜を過ごしたり、 一度書いた辞表を渡せないまま 何か月も経ったり(笑)。 最終的には、 とんでもない方法で すっきり決心しましたけど。 興味のある方は 以前書いたメルマガ、 「決められないことは」 を読んでみてください。 執着を手放すには、 とても時間のかかることですが、 「次に繋がる準備をはじめること」 で少しずつ手放せるようになります。 次に移れるなあと思った時点で、 執着心がなくなっていることもあります。 恋愛に対する執着もそうかもしれませんね。 新しく好きな人が現れたら 前好きだった人をやっと忘れられた という経験をした人もいるでしょう。 逆に、もしもう戻らない人、…

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全ての運に繋がるヒント:#73 執着しているものを手放すこと(1)

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月23日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#73 執着しているものを手放すこと(1)   あなたが手放すことが出来ない執着は何ですか? 手放せない理由は何ですか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 何年もとてもお世話になっていた方が 近いうちにフロリダに移住すると聞き、 引っ越す前にと 今日はその方と一緒にランチをいただきました。 ニューヨークからフロリダ、 同じ東海岸ではありますが、 住んでいる人たち、環境も違い、 寒いところから暑いところへ。 今までずっと住みなれた場所からの移動に 勇気もいるでしょう。 私もこれまでの人生、 鹿児島から福岡、 福岡からニューヨークと、 移住してきました。 その中でも何回か引越しをし、 住んでいる場所も何度か変わりました。 気に入っていた場所を離れるのは やはりさみしいなと思うこともありました。 引越しって面倒なことの中の上位の方に入るくらい、 色々と手放さないといけないものもありますし、 肉体的にも精神的にも意外と疲れるものですしね。 日本だと一度マイホームを購入したら よほど理由がない限りは ずっとそこに住み続ける傾向があるように思います。 でもニューヨークでは、 たとえ家を購入しても、 ずっとそこに住み続ける人もいますが、 家族構成の変化やライフスタイルによって どんどん買い換える人もいます。 例えば、 独身の時にワンルームのアパートを購入、 家族が出来たらそこを売って 部屋数の多いアパートや家を購入、 そして子供が成人して家を出たら また部屋数の少ない場所に住むか 税金の安い州に引っ越すなど色々です。 もちろん、日本とは物件価格上昇率も違うので、 数年住んだだけの家を売っても それでも価値がある場合があるという理由もありますが、 購入した家を一生のマイホームと考えず、 転々と移動できるのは、 ある意味、1つの家に対して執着しないんですね。 私も「執着しない生き方」 が好きです。 人への執着、 住んでいる場所への執着、 仕事への執着、 こだわりへの執着、 生き方への執着、 許せないことへの執着、 忘れられないことへの執着、 色んな執着があると思いますが、 よく考えてみると、 執着って結構無意味なことが 多いことに気づきます。 あなたが今持っている 「執着」は何ですか? どうしてそれに執着しますか? それを手放したら どんなことが待っていますか? 今日はまず、 今あなたが持っている執着について 考えて欲しいと思います。 あなたが持っている執着が、 意味のある執着なら それは執着ではないかもしれません。 無意味なことは執着かもしれません。 じゃあどうやったら無意味な執着を 手放すことができるか。 この続きはまた明日^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 執着はよく考えてみると、 無意味なことが多いものです。 無意味でなかったら執着では ないかもしれません。 あなたが持っている無意味な執着について、 どうしてそれに執着しているか、 それを手放したらどうなるか。 あなたなりに今日は少し考えてみてくださいね。 何か気づきがあるかもしれません。 続きはまた明日。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント…

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全ての運に繋がるヒント:#72 親子だからこそ○○の話をする

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月22日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#72 親子だからこそ○○の話をする   親子だからこそ、○○の話をする、 の中に入る言葉は、 あなたにとっては何ですか? 話しづらいけど ご両親や子供に話してみたことで、 どういう反応が返ってきましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 今日のタイトル、 「親子だからこそ○○の話をする」 の○○の中に入る言葉は それぞれ人によって考えが違うと思いますが、 例えば、 親子だからこそお金の話をする、 親子だからこそ恋愛の話をする 親子だからこそ将来の話をする、 などなど、 人によっては話しやすい内容かもしれないし、 話しづらいと思う内容かもしれませんね。 因みに私は私の両親にも娘にも 上記3つのことに関しては けっこうオープンに話します。 やはり、家族だからこそ 自分の考えを知っていて欲しいな という気持ちがあるからです。 もちろん、もし理解してもらえなかったら その時は困るかもしれませんが(笑)、 今まで反対されたことあったかな? と思うくらい、 ありがたいことに ほぼすべてのことを 両親にも娘にも受け入れてもらえています。 まあ両親からも娘からも 私が頑固者ということで 理解されていると思うので、 反対してもだめだと思っているのかも しれませんけどね(笑)。 私は娘と話すとき、 娘を子供扱いすることはあまりありません。 不適切なことまでは話題にはしませんが、 大人と話す時と同じような感覚で 話すこともよくあります。 親子だとなかなか話しづらそうなことって 意外と逆にオープンに話してしまえば、 励ましてくれたり、 協力してくれることもあります。 もちろん色んな家族の形があると思うので、 そうではない家族を持っている方も いらっしゃると思いますが、 そうではない家族を持っている方の場合は、 逆に自分からその家族の話を聞いてあげると、 お互いに理解し合えるようになることも あります。 話しづらいことを言わないまま そのままにしておくのも 一つの方法ではあるかもしれませんが、 話すことで理解してもらえること、 協力してもらえそうなことがあれば 素直に自分の考えを伝えること、 とても大切だと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 今、あなたのご両親や子供に 話しづらそうだけど話してみたい話があれば、 今日ぜひ話してみてください。 その時は相手のことを理解することも 忘れずに。 意外と、良い反応が返ってくるかも しれませんよ^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#71 いつも気にかけてくれる人

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月21日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#71 いつも気にかけてくれる人 あなたのことをいつも気にかけてくれる人は誰ですか? その人にどんな風に接してあげられていますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 自分のことにしっかり向き合えるようになってから、 私はとてもありがたいことに 今までよりもさらに、 たくさんの素敵な人たちに 恵まれるようになりました。 周りの人の力ってすごいと思います。 例えば、やりたくない仕事があったとしても 一緒に仕事をする人が素晴らしい人だったら、 嫌な仕事だとしても、嫌と思わなくなります。 辛いことがあっても 少しでも自分のことを気にかけてくれる人がいたら 辛さが和らいできます。 でもそう思えるようになったのは、 冒頭でも書いた通り、 自分の気持ちにしっかり向き合って 正直になっていたからこそ、 気にかけてくれる人の気持ちも 心から嬉しいと思えるのではないかと 思います。 自分のことを否定していたら、 周りのありがたい気持ちも 否定していたかもしれませんね。 以前ブログで、 真空の法則について書いたことがありましたが、 あえて必然的に真空状態を作ると、 自然界の力が働いて、真空状態をなくすように、 空いたスペースにぴったりとあてはまるようなものが 引き寄せられていく、 というのが真空の法則です。 最近私があえて 自分の正直な気持ちに向き合い、 気持ちと時間に余裕を作り、 入ってくるものを受け入れるようにしたら、 私にとっても娘にとっても大きな幸せが 舞い込んできました。 本当に、今まで想像もしていなかったことです。 私たちのことを気にかけてくれる人がいて、 想像もしていなかった 大きな幸せを運んでもらえたこと、 これは、私一人では掴めなかった幸せです。 幸せって、一人で作れるものではなく、 必ずあなたのことを気にかけてくれる人が いることで運ばれてくるものです。 その幸せをくれる人に、 同じように自分からも幸せを与えることで、 さらに大きな幸せが運ばれてくるんだと とても実感しています。 以前は自分に自信をなくし、 希望を失ったり、 将来〇〇が起きたらどうしよう、 と、ありもしないことを ネガティブに想像してしまっていた時もありましたが、 今ある幸せを しっかりと感じ、 幸せを運んでくれた人、 そのほかの人にも 幸せを与えられるように したいと思います^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 自分の素直な気持ちに正直になり、 しっかりと向き合い、 気持ちと時間に余裕を持つことで、 大きな幸せが舞い込んできます。 そんな幸せを運んでくれた人、 あなたの周りにいる人に もっと大きな幸せを与えることで、 幸せはさらに大きくなります。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#70 今すぐにイメージを変えるには

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月20日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#70 今すぐにイメージを変えるには   今すぐにイメージを変えるには何をしますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 「黒い服は着ないで」 と言われたのは、昔付き合っていた人からでした。 黒は暗く見えると言われました。 黒は楽だし、華やかな色は私には合わない、と思っていたせいでどうしても黒ばかり選んでいた私。 今でもその傾向はあるのですが、写真を見てもやはり、黒の服を着ている時は、ちょっとなんだか近寄りがたい雰囲気があるなと自分でも思ってしまいます。 私が黒を選ぶ時、女性らしさよりもクールさの方を考えてしまいます。 そういう気持ちって表にもしっかり現れて、他人との関係を避けるようなイメージになってしまうのではと思います。 服装は関係ない、中身だ、という意見もありますが、もちろんそれは、何度も人と会い、信頼関係が築かれた後ならOKかもしれません。 服装が大事なんて固定概念はいらない、というような域ではなく、やっぱり第一印象のイメージって多くの人にとっては見た目が先に来てしまうのは否定できません。 せっかく素敵な人だなと思ったのに、会ってみるとボロボロの服着てきた、だったらちょっとがっかりしちゃいますよね。 服装で判断しないで、というのはある意味相手に無理を押し付けているともいえるかもしれません。 もちろん、服装だけで判断してはいけない、暖かな心を人は持つべきでもあります^^ 素敵だなと思った人がその場にそぐわない服を着てきても、この人の内面はすごくいいはず、と思ってあげる思いやりも大事。 それでも、第一印象のイメージってすごく大事だと思います。 今の自分のイメージに満足している人はそのままでOKです。 でももし、何かイメージを変えたいな、と思っているのであれば、いますぐにイメージをガラっと変えられる手っ取り早い方法は服装を変えることだと思います。 暗いイメージを変えたいなら、黒の服を明るい色に変えるとか、 清潔感が欲しければ思い切って真っ白な服を選ぶとか、 逆にもっとまじめでクールなイメージにしたいなら、黒にするといいかもしれませんね。 スーツを着るのか、Tシャツを着るのかでも全く印象は変わってきます。 そして、見た目のイメージが変わると自分の気持ちも変わってくることもあります。 人間って、着せ替えができるからその分お得ですね^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 見た目のイメージは、 信頼感のまだ出来上がっていない人の間でも とても重要です。 今すぐにイメージを変えたいのであれば そのイメージに近づけるような色や種類の服を 選ぶと、時間をかけなくても あなたのイメージを今すぐに変えることができます。     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。