CATEGORY 生物学的個性・バイオ個性

The Institute for Integrative Nutrition (IIN™️、ホリスティック栄養学校) 

いつでもどこでも!あなたも世界最大のホリスティック栄養学校で学べるチャンス!

まだ娘が小さいとき、 シングルマザーで私の将来は このままでいいのかなぁ、 私がやりたいことってそもそも 何だろう? と悩んでいた時がありました。 縁あって、大学卒業後すぐに ニューヨークに就職したけれど、 自分から掴みに行った仕事では ありませんでした。 もちろん今思えば、 そこで仕事をしたことは 大きく今にも繋がっているとは 思いますが、 当時はこのままでいいのかなと 悩んでいましたね。 日本で管理栄養士専攻の大学で、 栄養学を学んだけれども 何だか日本の栄養学には 疑問というか物足りなさというか、 なんか違う・・・という考えが 常にありました。 しかも、日本の管理栄養士の資格は、アメリカでは活かせない。 私はアメリカで また一から栄養学を学びたいと 思いました。 でも私はシングルマザーで就労ビザ保持者。 フルタイムの学生になる覚悟はなく、 色々とリサーチしていたら、 世界最大の栄養学校を見つけたのです。 それが、 The Institue for Integrative Nutrition というホリスティック栄養学を 学べる学校です。 授業は全てオンライン。 だから世界中どこにいても、 好きな時間に学べるんです。 自分のペースで学べて、 しかも食べ物の栄養学だけでなく、 環境や人間関係、 マーケティングも学べる! 健康や幸せは 食べ物だけじゃないんだよという その学校の教育方針に とても心を惹かれ、 「私が探してたのはまさにこれ!」 と思って 申し込みました。 かれこれ、 6年も前のことであります。 講義はオンラインですが、 任意で参加できる カンファレンスもあり、 実際に学生や講師、 創設者とお会いして話を機会も ありました。 創設者の方とは 実際にお会いしても とてもオーラのある優しい方で、 たまに個人メッセージも いただいたりしています。 私はこの学校で学び、 大きく人生が変わりました。 食べ物の栄養はもちろんのことですが、 健康、幸せ、生産性、 全てに繋がる運を掴む方法を この学校で学びました。 シングルマザーから 婚約者との出会いを掴めたのも、 まさにこの学校での 教えがあったからなんです。 授業は全て英語なので、 英語がある程度理解できる人には 本当に全ての人におすすめです。 栄養学の知識はゼロでも全くOK。 むしろ栄養学の知識ゼロの方が 面白いかも! この学校の次の授業開始日は11月12日です。 だから今が申し込みに最適な時期です! 授業は英語とはいえ、 英語のレベルはそれほど 高くなくても大丈夫。 英語で栄養学を学びたい方で、 興味のある方はぜひ、 本場アメリカの世界最大の栄養学校から 最高の栄養学を学んでいただきたいと思います。 本当に、私が世界で一番の オススメの学校です! 大幅な卒業生ご紹介割引もあるので、 興味のある方はこちらのリンクより、 カリキュラムをダウンロードしてくださいね。 http://bit.ly/2AdFNA0 また、学校について 詳しいことを聞きたいという方は 私が学校案内と入学に関する 無料コンサルテーションを させていただいております。 こちらからお問い合わせください。 http://misakiharada.com/page-736/page-1195/ ホリスティック栄養学校の料金に関してですが、以前は私もウェブサイト上に学校の授業料を載せていたのですが、学校に問い合わせをしましたところ、学校以外のウェブサイトに料金を掲載することは禁じていますと言われたので、それ以降、掲載はしておりません。 ただ、一番気になる部分かなと思いますので、ウェブサイト上では全体公開はできませんが、お問い合わせをいただいた方には無料コンサルテーションでお話しています。 ただ、ここで1つお断りしたいのですが、基本、メール上で、授業料いくらですかというご質問に関してメール上で料金のみをお答えすることはできません。 なぜなら、中身をしっかり確認せずに授業料だけで判断されるのは非常に勿体無いことだからです。 これは全てのことに繋がると思いますが、例えばあなたがパソコンを買うとき、値段だけで購入を判断しないですよね?必ず機能なども確認するはずです。 それと同じでサービスや学校に関しても、内容を確認しないまま料金だけで判断することは本当の価値が伝わりません。 ホリスティック栄養学では、バイオ個性という考え方があります。人それぞれ違い、生き方や考え方も違い、また食べ物も合うものと合わないものがあります。なので、しっかりとその方に合うかどうか無料コンサルテーションの中で詳しくお聞きしながらお伝えしていきます。…

「全ての運に繋がるヒント」メルマガバックナンバー

全ての運に繋がるヒント:#28 完璧じゃないから前に進める

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月6日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント: 完璧じゃないから前に進める きっちり完璧にしようと思ったことはありますか? 完璧じゃなくてもいいと言われたら、どんなことに挑戦したいですか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私が卒業したホリスティック栄養学校でよく言われていたことが、 ”完璧主義者になるな” ということでした。 勉強するにも、一文字一文字全て理解する必要はない、さっと目を通し、あとは自分で実行していくこと。 完璧主義者になることで、全く先に進まなくなることもあります。 ちなみにこちらの投稿のトップの写真の、「Perfection is Stagnation」とは、完璧主義は逆に停滞を引き起こすことを言っています。 日常生活の中でも、あまりに細かく一つ一つを丁寧にしていたら、時間はいくらあっても足りません。 私は日本で大学に通っていた頃、大学のゼミの教授から、 「あなたは病院とかでコツコツと細かい作業をする管理栄養士には向いていないかもね。あなたのその外へ行こうとする能力を生かしてあなただからこそできることをやるといいわ」 とおっしゃってくれました。 私は管理栄養士の国家資格を持っていますが、学生時代から海外に出たいという思いが強くあり、大学卒業と同時に海外に就職しました。 ただし、日本での管理栄養士としての実務経験はありません。 以前、ある管理栄養士のコミュニティサイトで、ホリスティックヘルスコーチとしての私の活動をご紹介したことがありました。 その時にある匿名の方に、「ニューヨークに住んでいるペーパー管理栄養士には教えてもらいたくありません」 とコメントをされたことがありました。 正直、傷つきましたし、一方で、そういう一人の意見があるという事実には、私も向き合っていく必要があるんだと感じたものです。 同時に、裏を返せば、ニューヨークで管理栄養士ではない別の仕事をしながら、ホリスティック栄養学も学んで自分の人生を大きく変えられた、という管理栄養士ってあまりいないかも、とも思いました。 完璧な管理栄養士じゃないからこそ、大勢の人に発信できるものもあるんだと私は思っています。 きっと私が、日本で管理栄養士として就職し、資格を生かして完璧に管理栄養士の仕事をこなしていたら、今のようなエキサイティングな人生はなかったでしょうし、食事以外でも他の人をサポートができるホリスティックヘルスコーチにはなっていなかったと思います。 そして、栄養学を勉強したことのない人でも、専門用語をできるだけ使わず、簡単で分かりやすい楽に継続できるアドバイスをすることはできていなかったんじゃないかと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 完璧を追求していたら立ち止まってしまうことはあるものです。 あなたが完璧でなくても、応援してくれる人は必ずいます。 完璧じゃなくても気にせず前に進んでいきましょう。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 私のホリスティック栄養学オンラインコースでは、健康、幸せ、生産性など、全てのことに繋がることに対して、あなたの価値をあげられる講座を提供しています。 目標に向かってどうしても一人ではなかなか進んでいけない、という方にも、着実に進んでいける目標設定方法、生産性をぐっと上げるタイムマネジメントの方法、 自分の足りないところはなんだろう、自分のやりたいことが分からない、という方のための、ライフバランス診断シートやピュアな情熱を見つけるワークシート、 ホリスティック栄養学で学ぶ様々な食事理論、 やめたいんだけどどうしてもやめられない食べ物がある、そんな方のためにやめられない食べ物の1つ1つの原因も探っていきます。 また、男女、友人、職場、家族内でうまくいく人間関係の作り方、 お金の流れをよくするお金に対する価値の考え方など、 健康や幸せの全てに通じるオンラインでのホリスティック栄養学講座に加え、定期的な個人セッションも行い、一人一人の置かれている状況を把握し、メール相談も無制限でしっかりサポートさせていただいています。 オンラインコースの詳しいカリキュラム内容、初回無料体験セッションのお申込み、個別コーチングなどその他ご質問などはこちらからお問合せください。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。

「全ての運に繋がるヒント」メルマガバックナンバー

全ての運に繋がるヒント:#21 「スイミー」から学ぶ、全ての運に繋がる11個のヒント

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、1月30日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:「スイミー」から学ぶ、全ての運に繋がる11個のヒント 小学校で習った「スイミー」の物語、覚えていますか? 「スイミー」の物語から、皆さんはどんなことを学びましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私はスイミーの物語を丸暗記しています。 世界中にある全ての本の中で、私が一番好きな本で、自分の子供にも他の子供にも、そして自分にも一番読み聞かせしてきたのがこの本だからです。 スイミーが好きすぎて、本も日本語版、英語版、スペイン語版全て持っていますし、数年前、成田空港で人気絵本とのコラボTシャツ屋さんでスイミーのデザインのTシャツを見つけた時は、迷わず娘のと私のを購入したほど。 小学校2年生の教科書に出てくるレオ・レオニが書いた、この「スイミー」の物語、皆さんは覚えていますか? 私が「スイミー」の話を初めて知ったのは4歳の頃。 4歳年上の兄が朝読み・夕読みで、「スイミー」を音読していたのがきっかけでした。 ちなみに、「朝読み・夕読み」とは、私の出身の鹿児島で、教育委員会が推進している朝夕の音読活動。 私が子供の頃は、朝読み当番というのがあり、当番の子供が朝6時半に地域の公民館の放送室から地域のみんなに音読を放送していました。 今は残念ながらこの朝読み放送、早起きできる子供が少なくなったのか、朝6時半の放送を迷惑がる夜更かし型の大人が増えたのか、どういうわけかなくなっています。 子供だけで行っても放送できるよう、放送機具のマニュアルも完璧だったのに(涙)。 さて、話がそれてしまいましたが、そんなこんなで私は4歳の時からもうずっと、このスイミーが私のお気に入りの本ナンバーワンです。 さて、この本には、まさに全ての運に繋がる、人生でとっても重要なたくさんのレッスンが含まれています。一文一文に教えがあると言ってもいいくらい。 私が特に注目したいのは下記の11個のレッスン。 採長補短力 観察力 健康 創造性 友情 熟考力 発想力 協調生 勇気 忍耐力 リーダーシップ力 スイミーの物語をもう忘れてしまった、という方はぜひもう一度本を手に取り、これらの11個のレッスンがどこに書いているか探してみてくださいね。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 大人になった今も、子供の絵本や昔小学校で習った物語から学べることってたくさんあります。 それは、子供時代に理解していた内容とはまた違った視点で感じることもあるはずです。 子供の時に大好きだった本、もう一度手にとって読んでみるととっても重要なレッスンが隠されているかもしれませんよ。 あなたのお気に入りの本、私にも教えてくださいね。 私へのメッセージは、このメールに直接ご返信ください。 皆様のお気に入りの本の情報、楽しみにしています^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 私のホリスティック栄養学オンラインコースでは、健康、幸せ、生産性など、全てのことに繋がることに対して、あなたの価値をあげられる講座を提供しています。 目標に向かってどうしても一人ではなかなか進んでいけない、という方にも、着実に進んでいける目標設定方法、生産性をぐっと上げるタイムマネジメントの方法、 自分の足りないところはなんだろう、自分のやりたいことが分からない、という方のための、ライフバランス診断シートやピュアな情熱を見つけるワークシート、 ホリスティック栄養学で学ぶ様々な食事理論、 やめたいんだけどどうしてもやめられない食べ物がある、そんな方のためにやめられない食べ物の1つ1つの原因も探っていきます。 また、男女、友人、職場、家族内でうまくいく人間関係の作り方、 お金の流れをよくするお金に対する価値の考え方など、 健康や幸せの全てに通じるオンラインでのホリスティック栄養学講座に加え、定期的な個人セッションも行い、一人一人の置かれている状況を把握し、メール相談も無制限でしっかりサポートさせていただいています。 オンラインコースの詳しいカリキュラム内容、初回無料体験セッションのお申込み、個別コーチングなどその他ご質問などはこちらからお問合せください。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。

「全ての運に繋がるヒント」メルマガバックナンバー

全ての運に繋がるヒント:#14 血液型占いを信じますか?私は信じません(笑)

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、1月23日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント: 血液型占いを信じますか? あなたは血液型占いを信じていますか? あなたに合わない血液型の人はいますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 血液型ダイエット、というものがあります。 私はInstitute for Integrative Nutritionという栄養学校を卒業しましたが、その学校では100種類以上の食事理論を学びます。 その中で、血液型ダイエットというものも学びました。 巷には色んなダイエット法がありますよね。 日本で「ダイエット」と聞くと、減量という意味でとらえられることが多いのですが、 英語だと、「ダイエット」は「食事」という意味もあります。 血液型ダイエットは必ずしも減量を目的としたものではなく、 血液型によって食べ物の反応が違うことを自然療法医のDr. James D’Adamoが考案。 Dr. D’Adamoによると、血液型は消化にも影響し、それぞれの血液型は強みと弱みを持っているとのこと。 また、それぞれの食べ物には血液型によって価値や影響も変わってくるそうです。 血液型によって適するエクササイズもあるとしています。 実は私が血液型ダイエットを知ったのは大学生の頃。 何かの講演会に行った時に講演をした方が血液型ダイエットをして減量に大成功し健康的になったとおっしゃっていたことで知ったのです。 信じるかどうかより、その考えがとても面白いなと思ったので早速本を購入して読みました。 自分の食生活の傾向などと照らし合わせて頷ける部分もあり、面白いなと思いました。 もちろん、血液型以外にもさまざまな要素があるので全て正しいとは言い切れません。 血液型占いもけっこう当たってる!と思う人がいる一方で、 私のように、全然信じていない人もいます。(ハイ、私は信じていません) なぜなら私は自分の血液型を人に当てられたことがほとんどないですし、別に相性が悪い特定の血液型の人もいません。 血液型で人を判断したりされたりするのは本当に残念なことだと思います。 って、こんなことを言うと、 「そんなあなたは( )型ですね」 という風に思われているかもしれませんが(笑)。 実は私の住むアメリカで自分の血液型を知っている人は少ないです。 血液型占いなんて知りません。 血液型も科学的な判断基準の一つにはなるかもしれませんが血液型だけで性格までは判断できないんじゃないかなと私は思ってます。   ◆今日のヒントのまとめ◆ 血液型ダイエットという科学に基づいた研究がありますが、それでも血液型だけですべて食事が決まるわけではありません。 その時の気分や環境も大きく関わってきます。 血液型占いや血液型別性格診断などもなぜか根強く残っていますが、一つのことにこだわらずその他たくさんの要素が関わっているということを頭にいれておけば、私はどうせ○○だから、という固定概念に囚われず、あなたの可能性ももっと広がっていくのではないでしょうか。 因みに私の提供している、ホリスティック栄養学オンラインコースでも、血液型ダイエットをはじめとする、ホリスティック栄養学で学ぶ様々な食事理論をカリキュラムの中に取り入れています。詳しいカリキュラムは、ウェブサイト上には掲載していないので、が気になる方は無料体験セッションから、ご相談くださいね。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 私のホリスティック栄養学オンラインコースでは、健康、幸せ、生産性など、全てのことに繋がることに対して、あなたの価値をあげられる講座を提供しています。 目標に向かってどうしても一人ではなかなか進んでいけない、という方にも、着実に進んでいける目標設定方法、生産性をぐっと上げるタイムマネジメントの方法、 自分の足りないところはなんだろう、自分のやりたいことが分からない、という方のための、ライフバランス診断シートやピュアな情熱を見つけるワークシート、 ホリスティック栄養学で学ぶ様々な食事理論、 やめたいんだけどどうしてもやめられない食べ物がある、そんな方のためにやめられない食べ物の1つ1つの原因も探っていきます。 また、男女、友人、職場、家族内でうまくいく人間関係の作り方、 お金の流れをよくするお金に対する価値の考え方など、 健康や幸せの全てに通じるオンラインでのホリスティック栄養学講座に加え、定期的な個人セッションも行い、一人一人の置かれている状況を把握し、メール相談も無制限でしっかりサポートさせていただいています。 オンラインコースの詳しいカリキュラム内容、初回無料体験セッションのお申込み、個別コーチングなどその他ご質問などはこちらからお問合せください。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。

チャレンジするためのマインドセット

自分のパターンを知り、継続できるものをクリエイトする

  1月ももう半分のところまで来てしまいました。 私は今年はブログをもっと頻繁に書こうと思ってたのに、やっぱり去年と同じ1週間に一回くらいの頻度になってしまっています。 幸いにも、今はただブログを毎日書けばいいという時代ではなくなっているようなので、ブログ毎日、が苦手な私にはほっとしています。その分、心に響くコンテンツ力が求められるのでどちらにしても愛を持って書くことが大切ですね・・・。 さて、私は1週間ほど前から「たった3分!全ての運に繋がるヒント」というメルマガを始めました。 ブログと同じようなものなのに、なぜかこれは毎日無理なく続いているんです。といってもまだ1週間ですが。3日以上続けられているものに関しては私の中ではだいたい続く可能性が高いです。 ブログとメルマガなんて、文章を書くという点では一見似たようなもの。でもどうして一方は続いて一方は続かないのか。。。 私は何か続くものと続かないものがあると、その原因やパターンを探ります。 きっとただの怠けもの、だけが原因ではないはずだ、と。 私がメルマガを毎日続けられている理由はこういうこと。 毎日書こうとあまり大勢には宣言していない(つまり、力んでいない。力みすぎると無理が生じることがある) 毎日書くとあまり宣言してないわりには、自分の中で日本時間の毎朝7時配信と決めている。自分の中で時間制限をしっかり設けていて、多少のプレッシャーはあるけど、その時間帯に無理がない。つまりまたここでも、力んでいない。*因みに日本時間の朝7時は、ニューヨーク時間だと前日の午後5時(東部標準時間。夏時間だと前日の午後6時です) 私の記事を読みたいと思ってくれている「読者様限定」という意識が強いので、手紙を書いている気分になって楽しい(もちろん、ブログを読んでくれている方も嬉しいです!でも、わざわざメルマガ登録してくださっている方はまた嬉しいです!)。 「読者様限定」ということで、公に公開しているブログでは言えないような自分の秘密的なことも言える。(なんだかちょっとドキドキとスリルがあって、しかも限定公開ということでワクワクする) メルマガを「たった3分」で読める内容に限定しているので、短い文章でも読者様のその日一日に良い影響を与えられるようにと短文勝負というのが自分に向いている。*実際にはほぼ30秒から1分以内で読めるくらいの短さです。 ブログのように、SEOがどうのこうので文字数などの細かいルールを気にしなくて良い(もちろんメルマガにもルールはあるようですが、ブログほどはない気がする??)   こうして書き出してみると、つまり、毎日続くものって、無理なく、さらにワクワクするものではないでしょうか。 無理なくワクワクできるものって、他の人ができたからといってあなたにもできるとは限りません。 ホリスティック栄養学では、人は一人ひとり違うので、全ての人に合う食べ物もなく、考え方や生き方も一人ひとり違うということを生物学的個性・バイオ個性といいます。 他の人にはあってもあなたに合わないものはあなたに合うようにアレンジしていけばよいということです。   どうしても毎日続かないもの、でも毎日続けたいものがあれば、「やらなきゃいけない!」と圧迫感を感じるのではなく、どうやったら無理なく続くか、どうやったらワクワクできるかを考えて、できるパターンをクリエイトしていけば続くかもしれません。 できないものはそうやって、できるように自分の性格や行動パターンに応じてワクワクやれるように自分に合った方法をクリエイトしながら克服していけば良いのではないでしょうか。 私の場合、ブログに関しては、毎日やる必要はなさそうなので、今まで通り、一週間に一回程度のペースで気が向いたときにやろうと思ってます。 その分、読者様限定のメルマガは圧迫感を感じずよそ行きじゃない私を自然に出せるので、これからも毎日続けられるでしょう。(たまにサボることはあるかもしれませんが。) 皆さんも、似たようなものでも続くもの、続かないものがあれば、自分に合っている方(無理なく、しかもワクワクできる方)を楽しんでやることに重点を置くか、続かないものを克服したいのであれば、自分に合う方法をクリエイトしていくか、工夫していってみて下さいね。 次のブログには、今日の内容に少し関連して、ニューヨーク生まれ、ニューヨーク育ちの私の10歳の娘の家庭での日本語の勉強が、小さいころから無理なく続いているコツをお伝えしたいと思います。 (次のブログ記事の内容が無理なく決まって良かった!笑) 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】のメルマガ登録がまだの方は、ぜひ、ご登録してみてください。 日本時間の毎朝7時にたった3分で読める内容です。ほとんどの人は1分以内で読めます! ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けしています。 読んだことをその日一日だけでも意識して過ごすだけで、運がどんどん引き寄せられていきます。 ブログではお伝えしていない内容ですよ^^ メルマガ登録はこちらから。メールアドレス登録だけで、解除もいつでもできます。 *運を上げたくないという方はご登録不要です!   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー New!【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

タイムマネジメント

また夜更かし?たった数日でも早寝早起きするとこんなにいいことが!

今日は朝5時半から、日本在住のクライアントとオンラインコーチングセッション。 早朝からのコーチングセッションはフレッシュでなんと気持ちの良いこと! 因みにニューヨークと日本の時差は現在14時間。 日本の方が14時間進んでいるので、ニューヨーク時間朝5時半は、日本時間の夜7時半です。   私はもともと朝型なのですが、先月は夜遅くまで(といってもできるだけ0時までには寝るように心がけていました)起きていたことが多く、体がだるかったです。 そして、昼間は眠くなり、何もできなくなる、の繰り返しでした。   しかし、今月に入ってまた朝型生活に戻し、早朝4時〜5時頃に起きるようにしたところ、たった数日で効果バッチリ。 気持ちよく朝を迎えることができ、昼間も眠くならなくなりました。   朝が早い分、夜はすぐに眠くなるので、早めにベッドに入ってます。 昨日はなんと就寝時間夜8時半。   私がいつも元気でいられるのは十分な睡眠のおかげもあるかも! 実は私は娘を出産してから10年間、一度も熱を出したことがありません。 たまに風邪は引きますが、熱が出るほどではなく、いつも軽度で治ります。   風邪を引いたな、ちょっと疲れたかなと思ったら私の優先順位は何よりも、早く寝ること。   食べ物も大事ですが、疲れや体調不良を一番早く治してくれる即効薬は実は十分な睡眠時間だと思っています。   もともと人には体内時計が備わっていて、夜遅くまで起きていると、その体内時計も狂い、体調を崩しやすくなると言われていますね。 しかし、つい夜更かしをしてしまう、という人も多いですよね。   私は日頃の食事も気をつけてはいますが、風邪を引いた時、急いで体に良いものを食べたところで風邪はすぐに治りません。 食べ物からの栄養は一日で全ての体に行き渡るほど簡単に摂れるものでなく、毎日の習慣にかかっています。   慢性疲労になると、一日寝たくらいでは疲れは取れないかもしれませんが、 ちょっと風邪ひいたかなー、 今日はちょっと疲れたかなーくらいだと、 早めに寝ることで次の日には体調がよくなったという経験はありませんか?   朝早く起きることで一日中時間に余裕が持て、生き生きと過ごせる! 朝早く起きることで余裕を持って朝の準備ができます。 時間に余裕があるとその後の一日の過ごし方も全く違うものになりますね。   エクササイズする時間もあるし、朝ごはんをしっかり用意する余裕も生まれます。 バタバタと朝ごはんをかきこむ必要もなく、ゆっくりリラックスして美味しく食べられます。   きちんとお化粧して、しっかりファッションチェックもし、余裕を持って仕事にも向かえます。   私は外で仕事がある日でも、朝は娘を学校に送っていくので、片道徒歩20分(1.5km、1往復3km) を歩いたり走ったりして、有酸素運動も自然にできています。   さらに朝日を浴びることで、幸せホルモンであるセロトニンが分泌されるので、娘を送る時は朝日を浴びながら、さらにリフレッシュでき、その日一日をずっと快適に過ごせます。   そして、早く起きたから早く寝よう、と思うので(というより、早く起きたら自然と早く眠くなる!)、 自然と、今までにやらなきゃいけないことをダラダラしていたという習慣から、 ささっと済ませてしまおう、というように、意識の変化が生まれます。   ダイエット中の人も、ついつい夜遅くに食べてしまう、ということも防げますよ。   早寝早起きで、昼間も眠くならず、イライラもしない! 睡眠が十分に取れていないと、頭がぼーっとして、集中力も低下します。 早寝早起きで、十分睡眠をとっていれば、昼間も眠くならず、頭もぼーっとしないので、イライラすることもなくなります。 なんだかイライラする、家族にあたってばかり、という人はきちんと規則正しく早寝早起きができているかも見直してみると良いかもしれません。   早く起きたいけど、どうしても早く起きられないという人は、早く起きる用事を作ってみる いやでもさ、早く起きたいけどどうやったら早く起きられるの? そういう人もいるでしょう。 そんな人は、いくら目覚ましを早くセットしても早く起きるのは難しいかもしれません。 絶対に朝早く起きなければいけないような予定を入れてみることです。 私みたいに、朝5時半から仕事の予定を入れる必要はありませんが(できる人はそれが本当は一番効果的)、逆に今日できなかった仕事をあえて次の日の朝済ませる、など。 そうすると、絶対に朝かなり余裕を持って起きなくてはいけなくなりますよね。 そこまでするのはさすがに怖い、という人は、朝活に参加してみたりなど、何か一つ、絶対に朝早く起きなければいけないような朝の習慣を作ることも一つの方法です。 一日でもいいからとにかく一回朝早く起きてしまえば、その日夜絶対眠くなるので早く寝ようという気になります。 そして早く寝てしまえば、次の日も早く起きられる確率も上がり、 少しずつ早寝早起きの習慣を続けていけるきっかけになります。   この最初の第一歩がなかなか最初は踏み出せないけど、 一歩踏み出してみたら後は以外に簡単かもしれません。   さて、ここまで読んでも、やっぱり、自分は絶対夜型、という人もいるでしょう。 また、自分は睡眠時間3時間でも大丈夫、遅く寝ても早く起きることができるよ、 という人もいるでしょう。   それは人それぞれ。   もし夜型でも睡眠時間が足りてなくても全然元気! とはっきりとご自身で分かっている方は無理して朝型に変える必要はないと思いますが、 最近なぜか体がだるい、と感じていれば、 もしかしたらそれは睡眠時間やその質が原因かもしれません。   一度、数日間でも早寝早起きを試してみると体調が良くなるかもしれませんよ。   さて、私は明日も朝6時からセッションがあるので今日も早く寝ます!   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます^^ 私のプロフィールはこちら。 _____________________________ 個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。 お客様の声はこちら。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。…

The Institute for Integrative Nutrition (IIN™️、ホリスティック栄養学校) 

人のため、自分のためにやりたいことをやり続けること

基本的にやりたいことがあったらすぐやる原田美咲です。 昨夜は、私が卒業したホリスティック栄養学校(The Institute for Integrative Nutrition、IIN™️) の卒業生と在校生が参加できる、ニューヨークエリアでのカジュアルなMeet Upがあり、参加してきました。 Meet Upはマンハッタンのミッドタウンにある、Tournesol Wellnessという会場であり、30−40名くらい集まりました。 トップの写真は、そこの帰り道。 クライスラービル、グランドセントラル駅からも近い場所でした。   IIN™️の卒業生で、IIN™️の講師でもありメディアでも有名な、私の大好きなAndrea Beaman もご主人と一緒に参加されていました。 参加者とそれぞれ話をしたり、途中、みんなで輪になって一人一人、自己紹介もしました。   年齢も出身地も様々なニューヨーカー。 在校生も卒業生も一緒だったので、すでにホリスティックヘルスコーチとして活動をしている人、まだ活動をしていない人、それぞれでした。 でもやっぱりすごいなと思ったのが、みんなそれぞれ、 やりたいことをやり続けていること。 参加していたメンバーは皆、同じ学校でホリスティック栄養学を学んでいる人たち。 それぞれのパッションを持って、人のため、自分のために、健康や幸せに貢献したいと思って進んでいる人たちです。   フルタイムでホリスティックヘルスコーチとして活動をしている人や、私のように、ホリスティックヘルスコーチとして活動する傍ら、他の活動もいくつかしている人もいました。 でもそれぞれ、やりたいことを全部やっている。 きっといずれ、一つに絞るときも来るのかもしれないけど、特にニューヨーカーは、いくつものことを同時にやっている人、とても多いです。   参加者の中にも、 アーティストを続けながらホリスティックヘルスコーチをしている人。 ファイナンシャル分野で勤務しながら、ホリスティックヘルスコーチをしている人。 大学に通いながら、ホリスティックヘルスコーチをしている人。 ファッション分野で働きながら、ホリスティックヘルスコーチをしている人。 などなど。 でもみんな、色んなことをしている理由が、お金のためではなく、ただやりたいからやっている。   ホリスティックという意味は、全体的な、とか、心身一体的な、という意味を持つので、どんなジャンルでも、結局は全てホリスティック栄養学に繋がっていくのが、面白いところです。 私自身も、ホリスティックヘルスコーチとして活動をする傍ら、レストランのコンサルティング、子供国語クラスの教師、などなどしています。 それも全部、やりたいからやっているだけです。 楽しいからやっているだけ。 基本、なんでも楽しいと思う性格なので、頼まれたらやることも多いです。   会社勤めをしていた時、仕事内容や給与に不満があるわけではありませんでしたが、一つだけ不足していたものが、パッションでした。 仕事が嫌いだったわけでもありませんし、職場での人間関係も最高に良く、とても恵まれた環境で、安定していました。 ただ、私にはその”安定”が、不安だったのです。 このままやりたいことを全力でやらずに、ぬるま湯に浸かって生きていくの? そう疑問を持ち続けていました。 安定から抜け出し、パッションのあることを全力でやるために、私は何の不満もなく恵まれていた会社を退職しました。 決断するには1年以上、時間がかかりました。 せっかく安定していたのにもったいない、と思う人もいるでしょう。 でも私には、やりたいことをやらない時間の方がずっと、もったいない。 そして今、一瞬たりとも後悔はしていません。   今回のMeet Upに参加して、改めてそう思いました。 なんだ、みんなやりたいことやってるじゃん。 お金や学歴、家族構成なんか関係ないじゃん。 やりたいことを全力でやってる方が生き生きしてていいじゃん! 別に周りを見る必要なんて何にもないじゃん! って思いました。     また、参加者の中で一人、ステージ4の癌を宣告され、ホリスティック栄養学で学んだことを実践し、癌を治したという人もいました。 その人は、癌にかかる前も、食事はとてもヘルシーなものを食べていたとのこと。 でも、精神的にとてもストレスになる生活をしていたのが、癌の原因だったのかもと話していました。 ストレスになるような原因を全て排除し、ゆったりと気持ちにも余裕が持てるような生活をした結果、癌が消え、それには医者もとても驚いていたとのこと。 やっぱり、食事だけでは健康と幸せを手に入れるのは不十分です。 食事の他に、精神面も健全な状態でないと、真の健康と幸せを手に入れることはできないですね。   さらに、やりたいことをやり続けるそのパッション。 これって実は、一番生命をみなぎらせるポイントなんじゃないかなと思います。   みんなで輪になって簡単な自己紹介が終わった後、何人か私のところに来てくれて、色々質問をしてきてくれました。 日本の文化にも興味を持ってくれている人もいて、とても嬉しかったです。 この日、日本人は私一人、アジア系の人もあと一人しか参加していなかったので、肩身が狭いかなとも思ったのですが、全然そんなことはなく、みんな良く話しかけてくれてさすが人種のるつぼで生活しているニューヨーカー、人種は全然関係なく受け入れてくれるんだなあと思って嬉しかったです。   改めて、この日出会った人たちのように、私もこれからも、人のため、自分のためにやりたいことをやり続けようと心に誓いました。     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます^^ 私のプロフィールはこちら。 _____________________________ 個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。 お客様の声はこちら。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせは、こちら。

草木染めチャレンジするためのマインドセット

草木染めから学んだ、視点を変えること。身近なものや人が驚きの力を発揮するかも?!

「身近にあるものや人が、驚きの力を発揮していると感じたことはありますか?」 いつも捨ててるだけの玉ねぎの皮が驚きの力を発揮できることに今日気づいた、原田美咲です。   さて、今日は近所のお友達のお宅で、草木染にチャレンジしました!   中学生の時、絞り染めにはまったことがありましたが、 その時はケミカルや絵の具で染めていたので、 今回のような毒性のない、天然の草木染は初めて。       今日使った染色用の材料は、 ・玉ねぎの皮 ・アボカドの種 ・カーネーションの花びら ・虫!!!(雌のコチニールカイガラムシ(cochineal insect))                   ・その他色々な天然の材料(色んなの使ったけど、ほとんど名前を忘れてしまいました!!) 染め方も色々あるらしく、奥が深ーいです。   全然毒性のない材料を使うので、小さい子供にも安全。   色も、意外な色が出てきて、本当に驚きでした。   染色に虫を使うことは特に驚きでしたねー。 上の写真にもある、コチニールという乾燥させた虫を潰して布に置くと、 とっても鮮やかなピンク色!   そしてなんと、いつもは捨てるだけの玉ねぎの皮も、 ゆでただけで鮮やかな黄色に。   この他にも、染色で使えるものは無数。   しかも、アボカドの種で染めるとなんと、   薄ピンク色に染まるらしいです!! 今日は最後まで見届けることができませんでしたが。 「えー、こんなものがこんな色に?!」 「え!こんなものも染色に使えるの?!」   という意外な発見をすることができて、 少し大げさに聞こえるかもしれないけど、   身近にある色んなものや人も、 意外な驚きの力を発揮できるのかも、 という視点を持つことができました。   今後、なんだか色んなものや人に対して、 明るい目で見ていけそうな気持ちになりました。   そして、ワクワクや癒しも得られるアートの世界。   小さい頃、音楽と絵を描くことが好きで、 中学の頃、服をリメイクすることが好きで、 ニューヨークに来てからもたまに一人こっそり、 絵を書いたり、作品を作ったりしてました。 こっそり、ね。   今考えると、子供の頃からアートが大好きだった私。   忙しさのあまり、最近はあまりアートにふれてませんでしたが、 今日、のんびり楽しく、アートに触れることができて、 とても心地良かったです。   今日はほんとに色んなことを学ぶことができました。   皆さんもたまにはアートに触れたり、 違った視点でものや人を見てみたら、 きっとすごい力を発揮するものや人を発見できるかもしれません。   こういう風に思える機会を与えてくださったお友達のまきさんに、心から感謝してます!   出来上がりの作品と、模様のクローズアップ。世界に一つだけ!   いつも皆さんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます^^ 私のプロフィールはこちら。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おまけですが、先々週のブログでご紹介させていただきました、 Accountability Partner 無料キャンペーンについてのご案内です。 締め切り迫ってます! ブログを読んでくださった方の中からお二人(お話する時は一対一、個人情報は一切漏らしませんのでご安心ください)に、私がその方のAccountability Partnerとして定期的にお話する時間を2ヶ月間プレゼントします! 一回30分、2週間に一度(時間は応相談)、計4回分です。 無料ですが、普段のコーチングと同じように、この2ヶ月間は全力でサポートさせていただきます。 この企画にご応募される方は、2017年8月30日までに、下記の応募フォームにお名前、メールアドレス、応募の理由をご明記の上、”Submit” ボタンをクリックしてください。 健康の悩み、健康以外のその他目標や悩みなど、理由は何でもOKです。 世界中からご応募可能です。   全ての応募者の中からお二人を選び、9月初旬頃、当選者の方にご連絡しますね。…

Blog

白米は悪者?

玄米が体にいいというのはよく言われている話です。 確かに、白米と玄米の栄養価を比べてみると、ビタミンやミネラル、食物繊維などの含有量も玄米のほうが多く含まれています。 また、食物繊維は食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きもあるため、玄米は白米よりも食後の血糖値上昇が緩やかです。 糖質や脂質の代謝を助けるビタミンB群も、玄米のほうが白米より多く含まれています。 さて、ここまでのところ、玄米のほうが優位に立っている感じがしますね。 しかし、これだけで白米を悪者にするのはまだ早いです。 確かに玄米の良さはよく分かりました。 数字で見ると、白米より優れてます。   しかし、玄米は消化吸収があまりよくありません。 玄米を食べて、胃の調子が悪くなったり、お腹の調子が悪くなる人もいます。 ハイ、まさに私です。 たまに玄米を食べる分には良いのですが、食べ続けているとどうしてもお腹にガスが溜まったり、胃が痛くなったりすることが多いです。 玄米には食物繊維が白米よりも5倍近く、多く含まれています。 ダイエット中に食物繊維の多い食べ物を摂ることは、過剰な脂肪分や糖質の吸収を防ぎ、また、便秘の時にも便を外に押し出してくれる役割があるので良いのですが、食物繊維は摂りすぎると、ビタミンやミネラルなどの必要な栄養分の吸収も阻害してしまう働きがあります。 食物繊維総量は、100gあたりで玄米が1.4g、白米が0.3gと、確かに玄米のほうが白米より多いですが、びっくりするほどの量ではありません。 ただし、玄米を食べてお腹の調子が悪くなる人にはあまり適した食べ物ではありません。 むしろ、それらの人は、消化の良い白米を選択し、おかずで栄養を補うほうが良いでしょう。 5年前に、私が卒業したホリスティック栄養学校(日本語での案内はこちら)のカンファレンスがLAであり、私も参加したのですが、その時に、ホリスティック学校の創設者のJoshua  Rosenthalが玄米の話をしました。 それまで、私も玄米は体に良いと思っていたのですが(もちろん、体に合う人には良い!)、彼が、玄米を食べてお腹が痛くなったり、ガスが溜まったりする人がいるから、そういう人は無理に食べなくてもよいと話しているのを聞き、それはまさに私のことだと思って安心したものでした。 本当に、すべての食べ物がみんなに合うわけではありません。 これを、Bio-Individuality™、または生物学的個性やバイオ個性ともいいます。 玄米を食べて特にお腹が痛くなったりする症状もなく、調子が良いという方はぜひ玄米をおすすめしますが、そうでない人は頑張って食べなくても、他の食材で栄養を補えばいいということです。 また、精米しない玄米は白米より農薬や化学肥料の残留率も高いため、特に玄米を選ぶ際にはできるだけ、オーガニックのもの、完全無農薬のもの(残留農薬検査が行われている、残留農薬ゼロのものが望ましい)を選ぶことをおすすめします。   ******************************************************************** 自分がやりたいことは分かっているけど、どうも踏み出せない。 食生活を改善したいけど、どこから手をつければ良いか分からない。 色々と悩みがあるのだけれど、誰にもなかなか話せない。 挑戦したいことがあるけど、それをもっと効率的にするために、サポートが欲しい。   こんな思いはありませんか?   ホリスティックヘルスコーチはあなたの個性を見つけ、あなたと一緒に目標や夢に向かって自然体で無理なくできる方法を考え、サポートしていきます。 初回無料コンサルテーションは世界中から受け付けています。 希望日時(お住まいの国、タイムゾーンも必ずご記入ください)の候補を三つご記入の上、こちらからご連絡ください。 ********************************************************************  

生物学的個性・バイオ個性

みんなちがって、みんないい

今日のテーマは、なんだか金子みすゞの詩みたいになってしまいましたが。 ホリスティック栄養学の話です。 ホリスティック栄養学を元にしたホリスティックヘルスコーチングについては、こちらに詳しくまとめていますが、今日はこの中で、Bio-Individuality™️(生物学的個性、バイオ個性)について取り上げたいと思います。 人は一人一人違うため、全ての人に合う食べ物はないという考え方がこの、バイオ個性です。 体型、性別、生活習慣、年齢、身体能力、家族構成、文化、人種、性格、血液型、育った環境や今いる環境など、隣に住んでいる人でも、同じ家族の一員であっても、人は一人一人、個性があります。 食べ物に関して言えば、もちろん健康的とされている食事法は色々と存在しますが、それらが全て、自分に合うか、というわけではありません。 そしてそれは、食べ物に関して以外のことでも当てはまります。 10年前はその方法が当たり前だったけど、今はそうじゃないことってたくさんあります。 私たちもどんどん、年を重ねていきます。   こんな経験はありませんか?   小さい頃、逆上がりをするのは簡単でした。 でも、大学生になって、久々に実家に帰り、中学校の校庭の鉄棒で逆上がりをしたら、いくら頑張ってもできない。 これは、体が重くなったせいか、バランスが悪くなったせいか、やり方を忘れてしまったせいか。 この逆上がりの例は、私自身の体験ですが、特に身体的な分野では、あれ、子供の時は簡単にできてたよね?ということが、大人になってできないことはたくさんあります。   中学生の時はご飯を2杯も3杯もおかわりしていた部活熱心の男の子も、大人になって同じ食生活をしていたらみるみるうちに太ってしまった、という経験や、もっと年を重ねていくと、そもそもそんなに食べられなくなった、という経験があるかもしれません。   全てのものが、日々、変化していくのです。   体質や体型だけではないですよ。 周りの環境、流行りのものも、毎日変化していきます。   職業についてもそうです。 10年前になかった職業や働き方が、今はたくさんあります。 インターネット上で瞬時に世界中の友達とやりとりができるようになるなんて、30年前に誰が考えていたでしょうか。 私が卒業した日本の大学で学んだことも、アメリカで卒業した統合栄養学校で学んだことも、数年経った今、だいぶ変化しています。 仕事の例をあげると、世の中にはたくさん有名になってたくさんお金を稼いで、”成功者”と言われている人が多く存在します。 ”成功”についてのイメージも、人によって色々と違うと思いますが、私の中では、他の人と比べて何かすごいことを成し遂げた、とか、地位や名声を手に入れたというものではなく、自分自身の中で自分が幸せだと感じることに一生懸命取り組み、さらに幸せになることだと思っています。 そのため、上記に書いた、有名になってたくさんお金を稼いだ人の多くはおそらく、自分が幸せだと感じることに一生懸命取り組み、さらに幸せと感じている人かもしれません。 そうであれば、それらの人ほとんどは、成功者と言えるでしょう。 しかし、その人たちだけが成功者とも限らないですし、そもそもその人たちが本当に成功者と言えるかは、本人に聞いてみないと分かりません。 インターネットが発達しているからとはいえ、昔ながらの方法が好きという人もいれば、インターネットをうまく利用し、活用する人もいます。 アートを極める人もいます。 全部色々とやる人もいます。 あの人もやってるから、自分もやらなきゃ!という思いは多くの人が経験したことがあると思いますが、もしそれが、自分に合う方法でなければ、結局疲れるだけで終わってしまった、ということもあるでしょう。 これだ!と自分で信じられるものがあれば、挑戦した方がいいと思います。 ダメだったらもう少し長くやってみるか、もしくは別の方法を試してみるか、方法は他にもたくさんあります。諦めないことも重要ですし、諦めることも重要です。 しかし、諦めるときは、必ずもう一度自分に問いかけてみて、少しでも本当は自分はできると思っているけど自信がないというだけの理由で諦めようとしているのならば、諦めてはいけませんよ。 本当はできるのにと少しでも思っている気持ちがある時は、諦めてはいけないのです。 要は、自分が本当に信じる方をやるべきではないかと思うのです。   そう、みんなちがってみんないいんです!   どうせまた、世界はどんどん変化していくのですから。     ************************************************************************************************ 自分がやりたいことは分かっているけど、どうも踏み出せない。 食生活を改善したいけど、どこから手をつければ良いか分からない。 色々と悩みがあるのだけれど、誰にもなかなか話せない。 挑戦したいことがあるけど、それをもっと効率的にするために、サポートが欲しい。   こんな思いはありませんか?   ホリスティックヘルスコーチはあなたの個性を見つけ、あなたと一緒に目標や夢に向かって自然体で無理なくできる方法を考え、サポートしていきます。 初回無料コンサルテーションは世界中から受け付けています。 希望日時(お住まいの国、タイムゾーンも必ずご記入ください)の候補を三つご記入の上、こちらからご連絡ください。 ************************************************************************************************