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ニューヨークからフロリダまでの車の旅に行ってきました

  先週一週間、 フィアンセと愛犬と共に、 ニューヨークから フロリダまで、 車の旅をしてきました。 行きに立ち寄った州は、 ペンシルバニア、 ケンタッキー、 ノースカロライナ。 その他にも ニュージャージー、 デラウエア、 メリーランド、 ウェストヴァージニア、 ヴァージニア、 テネシー、 サウスカロライナ、 ジョージアを通っていったので、 今回1週間だけで、 11もの州を 車で通ったことになります。 10歳の娘は、 先週から学校が始まってしまったため、 週末に一人で飛行機で ニューヨークからフロリダまで飛び、 私たちと合流。   今回の旅の第一目的は、 私のフィアンセの家族、 友人に会うこと。 素晴らしい家族、友人で 私も娘も温かく迎えてくれて、 本当に幸せなことだと感じています。 特にフィアンセが昔住んでいた ケンタッキーでは、 自然がまだまだたくさん残っており、 犬は放し飼いでも ずっと着いてくる。 彼の友人の犬が、 シティ育ちの私の犬に、 川に入ること、 飼い主に着いていき、 先頭に立ってみんなを守ることを 教えてくれました。 山の中でも頼りになる犬でした。 なぜか自然の力ってすごい。 高所恐怖症の私でも、こんな岩を素手で登り、一番ピークに立った時はすごく気持ちよかったです! 舗装されていない水たまりたくさんのガタガタ道を車で走ったのも楽しかった!   フロリダでは、海でBBQをしたり、のんびり。 フィアンセの実家の近くはのどかな場所。 私の愛犬も、 心も体も大きく成長した 旅でした。 PCも持っては行きましたが、 一週間、一切使うことはなく、 とにかく自然と人を 感じる一週間でした。 こういうことができるのも、 私が自分で自分の仕事、生活を コントロールできるようになったから。 数年前は考えられなかったことです。 毎日泣いていた時期があり、 乗り越えるために 色んなことをしました。 勉強もしたし、 仕事もすごく頑張ったし。 きつかったですね(笑)。 でも、今思うと、 そんなに踏ん張る必要はなかったなと。 去年フルタイムの仕事を辞めて 肩の力を抜いてから、 本当に幸運が次々と舞い込むように なったのです。 自分や家族に向き合う時間と余裕が できたからでしょうね。 1つ言えるのは、 変わろうと思って変わる時、 それには必ず誰かの支えがあることです。 その誰かとは、 家族や友人はもちろんですが、 普段の生活では 会うことのない人たちです。 私の場合は、 コーチやコンサルの方でした。 私が自分で自分を変えようと 思っていなかったら 興味もなかった人たちだと思います。 コーチやコンサルを雇う時、 もちろん始めは 不安もありました。 でも、金融投資よりも、 人生を大きく変え、 しかもリターンは 大きい上にアンリミテッド。 自分一人でやろうとしたり、 家族や友人などの いつもコンフォートゾーンにいる人たちとだけと 話していたら、 きっとここまで変われなかったと思います。 自分の中にないものを 自分に注入するには、 コンフォートゾーンの先にある 本気でサポートしてくれる人がいると 本当に大きく変わります。 自己流で変われてないと感じているのなら、 いつもとは違うことをして 変わるしかありません。 今の状態があなたにとって…

人間関係

【本日より3日間限定!少人数募集】シングルマザー歴10年でも素敵な人と出会い、婚約!幸せを引き寄せる朝活グループコンサル

  「シングルマザー歴10年だった私が婚約者をゲットできた秘密」 幸せを引き寄せる朝活グループコンサルお申し込みフォームはこちら。 *お申し込みいただきましたら、当日のZoomのURLを後ほどメールでお送りします。   メルマガでも昨日より告知していますが、このたび、 「シングルマザー歴10年だった私が婚約者をゲットできた秘密」がテーマの「幸せを引き寄せる朝活グループコンサル」を開催します。 今回のテーマは、一見するとだいぶ恥ずかしいテーマです(笑)。   このテーマ、 正直すごく悩みました。。。   なぜなら、 「周りからただののろけだと思われるのではないか」 という心配がよぎったからです。   でも、私の目的はのろけることではありません(笑)。 そんなことやりたかったら、 まずはこんな風にわざわざ募集する意味はありません(笑)。 このグルコンの目的は、 私がアメリカで学んだホリスティック栄養学を通して分かった、 どの女性でも必ず持っていて、 すぐに実践できる幸せになる要素を伝え、 少しでも多くの人に幸せを引き寄せて欲しいというもの。 「聞いて本当に人生が変わった!」 と思ってもらえる、 あなたがご自身で幸せを 引き寄せることができる内容をお伝えします。   私の体験談を話すことで 周りの人が救われることがあるなら ぜひ伝えたい。 そう思うと、 恥ずかしさも吹き飛びましたね。 因みに私は、 彼と出会う前はこうでした。 未婚のシングルマザーで子育てと仕事のことばかり考えていた 未婚のシングルマザーだから一生出会いはないだろうと思っていた 結婚なんてめんどくさいと思っていた どうせ結婚できないだろうと思っていた 私には結婚することより輝けることがあるだろうと思っていた 母親にも私のウェディングドレスを見ることはないだろうとすら言われたこともあった 出会いを求めていなかった 仕事と家の往復でそもそも出会いすらなかった かろうじて出会いがあっても、恋愛にまではいかなかった 片思いはあったけど、恋愛まで進む勇気もなく、恋愛まで進んでも自分は子持ちだから相手を困らせてしまうだろうな、と思っていた 書き出したら本当にキリがないほど、 結婚どころか恋愛に対してネガティブでしたね(笑)。 でもこの私を変えたのは、 たった1つの〇〇。 お金じゃないですよ(笑)。 全ての女性が必ず持っている、 そしてとても簡単な〇〇なんです。 でもおそらく、 これに気づく人はとても少ないと思います。 今回のグループコンサルは、 シングルマザーの人ももちろん歓迎。 シングルマザーではないけど これから幸せな恋をしたい。 今恋愛中だけど、 もっと関係を良くしたい。 結婚生活をより良いものにしたい。 今はうまくいっているけど、 家庭生活も含めて今後、 家族の関係をより良いものにしたい。 そんな全ての女性にオススメです。 でも今回は、プライベートな話もあるので、 超少人数制です。 限定3名とさせていただきます。 グルコンはZoomを使ってオンラインで行いますので、 全国、全世界、どこからでもご参加可能です。 ● 開催方法 zoom (pcやスマホで、ご自宅でお受けいただけます。) ● 日程  8月27日月曜日朝5時半から6時半   ● 募集定員 3名 ● 募集締切 日本時間8月24日23時59分(3日間限定ですのでお早めに) ● 料金 無料 (内容は有料級です) ご都合が合う方は、下記のフォームからお申込みくださいね♪ お申し込みいただきましたら、当日のZoomのURLを後ほどメールでお送りします。 ご応募お待ちしています^^

幸せ

心のお守りが発揮される時

神社で買うお守りの他に、 形があるものでもないものでも、 これを持っていたら安心する、 きっとうまくいく、 と思えるようなあなたの心のお守りってありますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ Air Budという、 犬がバスケをする映画の中で、 主人公の男の子の友達が、 バスケの試合前に、 乾いたみかんの皮をお守りとして 靴下の中に入れているシーンがありました。 このシーンは特に 他の人にとってはそこまで記憶に 残らないシーンだと思いますが、 なぜか私にはとても印象的でした。 映画は1997年の古い映画なのですが、 おそらくNetflixや amazonプライムムービーで見れると思うので、 とてもいい映画なので興味ある方は ぜひ見てみてくださいね。 ちなみに冒頭の絵は、 海外の色んなラッキーアイテムです。 豚がラッキーアイテムなんて、 可愛いですよね^^ 皆さんの心のお守りって ありますか? 私はたくさんあります^^ 形のあるものとしては、 10歳の娘が書いた 名言集(笑)。 その中でも最高傑作は、 いくつかバスルームに飾ってあり、 バスルームを使うたびに見て、 アファメーション行ってます。 因みに最高傑作の名言は、 “Everyday is everyone’s lucky day!  〜And when you are sad, think about a happy life you did in the past, even when you are angry or whatever.〜”  「毎日がみんなのラッキーデー。 〜悲しい時でも、楽しかった日を思い出して。 たとえ怒っている時でもどんな時でも。〜」 というもの。 我が子ながら、なかなかの最高傑作です(笑)。 また、他にも形のあるお守りとして、 遠くに住む友人からいただいた、 幸せになる絵(玄関に飾ってます)や、 愛情運が上がるダルマみたいなお守りも、 どちらも効果を発揮しています。 ありがたいですね^^ 私が思うに、お守り自体は、 何も気にしなかったらきっと 効果はないんだと思います。 幸せになる絵でも、 ただの紙と言われて渡されたら、 きっと大事にもしないし、 何も起こらないと思います。 でも、友人が心を込めて探してくれて、 きっと幸せになれる、 という思いがこもっているという 意識があるからこそ、 そんな風になれるように行動することで、 効果を発揮するんですね。 この他にも形のない心のお守りとして、 亡くなった、猫、犬、祖父母、妹。 いつも守ってもらっている感がありますね。 生きている人もお守りになります。 家族もそうですし、友達や恋人も、 大きな心のお守りです。 お守り1つ1つ、意味が違うこともありますが、 それぞれが効果を発揮して、 全ての運に繋がっている気がします。 形のあるものでもないものでも、 そのお守りに対して 自分がどう接していくか、 そして自分がどう行動していくかで、 運気がずっと良くなります。 もし、心のお守りを持ってない、 という方は、 どんなお守りでもいいので、 今すぐ1つ、何かのお守りを決めて、 そのお守りを大事にして、 毎日意識してこれがあるからうまくいく、 と思いながら生きてみてくださいね。 ◆今日のヒントのまとめ◆…

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全ての運に繋がるヒント:#71 いつも気にかけてくれる人

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月21日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#71 いつも気にかけてくれる人 あなたのことをいつも気にかけてくれる人は誰ですか? その人にどんな風に接してあげられていますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 自分のことにしっかり向き合えるようになってから、 私はとてもありがたいことに 今までよりもさらに、 たくさんの素敵な人たちに 恵まれるようになりました。 周りの人の力ってすごいと思います。 例えば、やりたくない仕事があったとしても 一緒に仕事をする人が素晴らしい人だったら、 嫌な仕事だとしても、嫌と思わなくなります。 辛いことがあっても 少しでも自分のことを気にかけてくれる人がいたら 辛さが和らいできます。 でもそう思えるようになったのは、 冒頭でも書いた通り、 自分の気持ちにしっかり向き合って 正直になっていたからこそ、 気にかけてくれる人の気持ちも 心から嬉しいと思えるのではないかと 思います。 自分のことを否定していたら、 周りのありがたい気持ちも 否定していたかもしれませんね。 以前ブログで、 真空の法則について書いたことがありましたが、 あえて必然的に真空状態を作ると、 自然界の力が働いて、真空状態をなくすように、 空いたスペースにぴったりとあてはまるようなものが 引き寄せられていく、 というのが真空の法則です。 最近私があえて 自分の正直な気持ちに向き合い、 気持ちと時間に余裕を作り、 入ってくるものを受け入れるようにしたら、 私にとっても娘にとっても大きな幸せが 舞い込んできました。 本当に、今まで想像もしていなかったことです。 私たちのことを気にかけてくれる人がいて、 想像もしていなかった 大きな幸せを運んでもらえたこと、 これは、私一人では掴めなかった幸せです。 幸せって、一人で作れるものではなく、 必ずあなたのことを気にかけてくれる人が いることで運ばれてくるものです。 その幸せをくれる人に、 同じように自分からも幸せを与えることで、 さらに大きな幸せが運ばれてくるんだと とても実感しています。 以前は自分に自信をなくし、 希望を失ったり、 将来〇〇が起きたらどうしよう、 と、ありもしないことを ネガティブに想像してしまっていた時もありましたが、 今ある幸せを しっかりと感じ、 幸せを運んでくれた人、 そのほかの人にも 幸せを与えられるように したいと思います^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 自分の素直な気持ちに正直になり、 しっかりと向き合い、 気持ちと時間に余裕を持つことで、 大きな幸せが舞い込んできます。 そんな幸せを運んでくれた人、 あなたの周りにいる人に もっと大きな幸せを与えることで、 幸せはさらに大きくなります。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#68 幸運を作ること

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月18日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#68 幸運を作ること   どうやったら幸運が作れますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ まだニューヨークは3月17日。3月17日はセントパトリックスデーです。 アイルランドにキリスト教を広めた聖人、セントパトリックの命日で、カトリックの祭日となり、アイルランドでは祝日になっています。 セントパトリックスデーには、アメリカでも各地でパレードがあったり、セントパトリックスデーのシンボルである緑の服を着ている人、昼間からお酒を飲んで上機嫌の人、いっぱいいます。 今日は地下鉄の駅で、緑の服に、緑の髪の毛の女性が、バイオリンを楽しそうに弾いていました。 セントパトリックスデーのもう1つのシンボルは、三つ葉のクローバー。 セントパトリックは人々に三つ葉のクローバーを使ってキリスト教の教義である『三位一体(父と子と聖霊)』を説き、キリスト教の布教を行ったそうです。 セントパトリックスデーとは少し話がそれますが、幸運を呼ぶものとして、四つ葉のクローバーが思い浮かびますよね。 今日はクローバーを街中でいっぱい見て、そういえば、と昔日本でもとても流行った、緑色の背景に四つ葉のクローバーの表紙の 「グッドラック」という本を思い出しました。 たまに読み返すとまた励まされるので、家にもずっと置いてあるのですが、久々に手にとってランダムにページを開くと、次の言葉が出てきました。 「幸運を作るというのは、チャンスに備えて下ごしらえをしておくこと。だがチャンスを得るには運も偶然も必要ない。それはいつでもそこにあるものだから。」 あ、今の私にぴったりの言葉、 と思いました。 最近まさに、大きなチャンスを感じていることがあり、そのチャンスは、本当に近いところにあったことに気づいたのです。 それをそのままにするか、そこから自分が育てていくかで、おそらくそのチャンスは幸運に変わるか逃げるかどちらかだと感じています。 1年後、どうなっているか想像するだけでワクワクします。 この1年後、またこのメルマガでご報告したいなと思います。 良いご報告ができますように。 皆さんの周りにある、いつでもそこにあるチャンスは何ですか? 冒頭のセントパトリックスデーの話からはそれてしまいましたが、幸運は自分から作り出すものだと改めて感じました。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 「幸運を作るというのはチャンスに備えて下ごしらえをしておくこと。だがチャンスを得るには運も偶然も必要ない。それはいつでもそこにあるものだから。」 *「グッドラック」より引用。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#64 ぎゅっと抱きしめられること

新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月13日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#64 ぎゅっと抱きしめられること   ぎゅっと抱きしめられたことはありますか? その時、どんな気分になりましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 最近は日本人もハグしてくれる人増えましたが、ニューヨークに住んでいると、よくハグされます。 今朝も、一緒に仕事をしている人から、 私が帰宅する前に、 「See you next week!」と、 ぎゅ〜っとハグされました。 昨日も、 初めてお会いした人と会った瞬間、 「Nice to meet you!」と ぎゅ〜っとハグされました。 日本人だと、ここまではまずないですよね。 初対面だと握手も精一杯かも(笑)。 私もニューヨークに来たばかりの時は、なかなかハグに慣れませんでした。 ハグって、ぎゅっと抱きしめられることですよね。 でもなんか抱きしめられること、というと照れくさいから、日本人でもみんなハグっていう言葉をあえて使うんでしょうね。 ハグだとなんだか響きにドキドキ感が少ないので、 今日のタイトルはあえて 「ぎゅっと抱きしめられること」 にしました。 あードキドキする(笑)。 ちょっと話がそれましたが、そうそう、ニューヨークに住んでいると、ぎゅっと抱きしめられる機会がよくあります^^ 男女関係なくです。 恋人同士や家族もそうですが、その他にも、 「ありがとう」 「やっと会えた!」 「頑張ってね!」 「大好きだよ」 「良かった〜!」 「嬉しい!」 「また会おうね」 「気をつけてね」 「大丈夫だよ」 「安心して」 「泣いていいんだよ」 などなど、色んな人が、言葉を交わさなくても色んな意味で、ぎゅっと抱きしめてくれます。 言葉がなくても、ぎゅっと抱きしめられることで気持ちはすごく伝わるし、とても幸せな気分になったり、気持ちが落ち着きます。 ぎゅっと抱きしめられる効果ってすごいなあと思います。 抱きしめられることで幸せホルモンが分泌されるそうです。 これは、抱きしめられるだけでなく、肩をポンと叩くことや、手などの体の一部に触れられるだけでも分泌されるそうです。 私は娘を一日最低一回はぎゅっと抱きしめるようにしています。 猫もぎゅっと抱きしめます。あまりしつこいと猫には嫌がられますが(笑)。 抱きしめる方も抱きしめた方も、幸せな気分になるんなら、照れくさい言葉をかけるよりも、抱きしめた方が気持ちが伝わるかもしれませんね。 ちなみに、知らない人から抱きしめられると不快感を覚えるので、全く知らない人にはいきなり抱きつかないように! ◆今日のヒントのまとめ◆ ぎゅっと抱きしめることで、幸せホルモンが分泌され、幸せな気分になります。 あなたが今抱きしめたい人は誰ですか? その人のこと、言葉を交わさなくても、ぎゅっと抱きしめてあげてください。 え?恥ずかしい? それならちょっと肩をぽんっと叩いたり、手に触れるだけでもいいですよ^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#63 3月12日はスイーツの日

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、3月13日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#63  3月12日はスイーツの日   あなたの好きなスイーツは何ですか? どんな時に甘いものを食べますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 日本の皆さんにとっては、このメルマガを読むころはもう日付が変わってしまって13日ですが、ニューヨークではまだ3月12日です。 3月12日は、スイーツの日だそうです^^ 「スーパースイーツ」という会社が制定したそうで、 「ス(3=スリー)イ(1)ーツ(2)」の語呂合せだそうです。 うまいマーケティング戦略ではあると思いますが、よく考えたものですよね(笑)。 甘いスイーツを習慣的に食べることはお勧めしませんが、たまに楽しい気分で特別な時に一緒にいて楽しい人と一緒に食べるスイーツは、とてもリラックスして幸せな気分になるものですよね。 今朝私は昔から続いているアメリカンダイナーで、とても楽しい人と一緒にコーヒーを飲みながらブルーベリーのパンケーキをいただきました。 まさにリラックス、幸せなひと時でした^^ 甘いものを習慣的に食べない私は、甘いものは特別な日に食べるもの、と思っています。 もちろん、特別な日ではなくても、いただいたりした時など、食べる機会があればありがたく美味しくいただきます。 一方で、甘いものを習慣的に食べるのをやめたくてもどうしてもやめられない、という人もいます。 甘いものは習慣的に食べれば食べるほど、もっと欲しくなってしまうんです。 子供も要注意です。 このメカニズムはまたの機会に説明しますね。 毎日甘いものを食べている、という人は甘いものは特別な日にだけ食べる、と決めるといいです。 長期的に甘いものを食べ続けている人にとってはなかなか難しいことだと思いますが、必ず、人それぞれになぜ甘いものがやめられないのかという原因となるものがあるので、もし気になる方は、ご相談くださいね。   ◆今日のヒントのまとめ◆ 楽しい気分でたまに食べる甘いものはリラックスして幸せな気分にしてくれます。 でも、毎日甘いものがやめられない、という人は、特別な日に食べると決めるといいです。 甘いものって、罪悪感を感じて食べるより、美味しいな、という楽しい気分で食べる方がいいですもんね^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#57 過去の出来事を忘れる人と忘れられない人の違い (2) 忘れられるように自分を変えるには~その2~

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、3月7日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#57 過去の出来事を忘れる人と忘れられない人の違い (2) 忘れられるように自分を変えるには~その2~   過去の辛い出来事を忘れるように自分を変えるにはどうしたら良いでしょうか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 読者様からいただいた、人に聞きづらいけど知りたいことのアンケート結果で、 「過去の出来事を忘れる人と忘れられない人の違い」 という良いご質問をいただき、 一昨日からそれをテーマにシリーズでメルマガを書いています。 一昨日のメルマガ https://mailchi.mp/6937d2c9e427/55​ 昨日のメルマガ http://bit.ly/2D5Fy8m アンケート https://goo.gl/forms/QFbYS3LqpJs5Fv9h2 質問は一つ。30秒で終わるのでご協力いただけると嬉しいです。 ありがとうございます! これまでの話を簡単にまとめると、 辛い過去を忘れられないのは 不安や恐怖、後悔または執着心、そして深い悲しみから来るものがほとんどで、それを忘れるには自分が1つ1つ少しずつ変わっていくしかないということ。 辛いことを忘れられる人は自分が変われる人なんですね。 でも、自分を変えるにはいくつもの段階が必要で、その一つの段階として、辛い過去を無理して忘れるのではなく、体の中に入っている感覚から一度外に出してみて、手の中であえて自分が持っているという感覚に変えてみるということをご紹介しました。 そして時間が経って落ち着いてきたらネガティブな気持ちをその手の中から投げて手放そうと決めてもいいし、また次の段階で、ネガティブな気持ちをポジティブに変えられないかと考えても良いのです。 例えば、失恋したら、その人とのせっかくの思い出が水の泡だったとネガティブに考えていたのを、その人と過ごした中で自分が得られたものは何かなかったか考えてみるといいです。 例えば、もしかしたら彼のために一生懸命料理を作っていたのであれば料理がとても上手くなっているかもしれませんし、彼と一緒に行った場所も自分一人だったら行ってなかったかもしれないので、知らない場所をいっぱい知ることができたとも考えられますよね。 本当にくだらないことでもネガティブをポジティブに変える要素っていっぱいあるんです。 辛い出来事があってすぐにこのネガティブからポジティブ思考にするのは難しいかもしれませんが、少し時間が経って少しずつ段階を経た後なら大丈夫かもしれません。 そこまで来たらきっと、辛いことが忘れられない原因である不安や恐怖、後悔または執着心、深い悲しみがだいぶ薄れて来ているかもしれませんね。 そうできる人が過去の出来事を忘れられる人ではないかと思います。 そして忘れられない人は、自分を変えられず、辛い出来事の対象である人やものに対して、ずっと不安や恐怖、後悔または執着心、深い悲しみをぶつけてしまうのではと思います。 ただし、今忘れられなくてもきっと忘れられる時が来るはずです。 だから忘れられなくても、自分を責める必要はありません。 忘れられない時は、今は無理して忘れなくていい段階なんだと思えば少し気が楽になります。 一昨日のメルマガでも書きましたが、私が小さかったので私の記憶にはないですが、両親の記憶の中には消えない、私の妹の死という出来事がありました。 母親はその出来事について、とても辛かったけど、辛い気持ちを癒すことができるのは子供である私と兄を大事にしていくことだと話してくれたことがありました。 大切な人の死というのは辛いことの中でも最大の辛さだと思います。 大切な人のことは忘れられないし、忘れてはいけないものだと思います。 死に対しての辛い気持ちを忘れる、つまり辛い時の精神状態を乗り越えるには周りにいるまだ生きている大切な人をしっかり大事にしてあげることだと思います。 このトピック、3日間に渡る長いものになりましたが、少しでも参考になっていれば幸いです。 ご質問してくださった方、本当にありがとうございます! もちろん、一人一人、辛い状況は全く違うので、当てはまらない、というケースもあるかもしれません。 もし、私のケースはどうしたら良いでしょうか、というものがあれば、このメールにご返信ください。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 過去の出来事を忘れる人は自分が変われる人。 でもそれにはいくつもの段階が必要です。 1つの段階として、無理して忘れようとするのではなく、 不安や恐怖、後悔または執着心、そして深い悲しみというネガティブな気持ちを体の中に入っている感覚から一度外に出してみて、手の中であえて自分が持っている、という感覚に変えてみることも良い方法です。 時間が経って落ち着いてきたらネガティブな気持ちを手放そうと決めてもいいし、また次の段階で、ネガティブな気持ちをポジティブに変えてみることもできるかもしれません。 また、辛い中でも最大の辛さ、大切な人の死に対しての、辛い時の精神状態を乗り越えるには周りにいるまだ生きている大切な人をしっかり大事にしてあげることです。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。  

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全ての運に繋がるヒント :#50 好きなことだけするのは本当に良いことか

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月28日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#50 好きなことだけするのは本当に良いことか 好きなことだけして人生を生きれたら、どんなに良いだろうと思ったことはありますか? 好きなことだけするのは本当に良いことだと思いますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 最近は、 「好きなことを仕事にしよう」 とか、 「好きなことだけやろう」 というような考え方が広がっていますよね。 私も好きなことだけして人生を生きれたらどんなに良いだろうと思うことはよくあります。 でも、本当に、好きなことだけやれば人生が豊かになるのでしょうか。 私からはイエスともノーともはっきりとは言えません。 それは、もし、好きな分野のことだけに集中し、その中で嫌なことが出てきたらそれも乗り越える情熱(パッション)も必要ですし、(まあ強いパッションがあれば、乗り越えられるでしょうけど)、かと言って、ストレスをためまくってまで嫌いなことを頑張る必要もないかもしれません。 好きなことに没頭できること、それはすごく良いことです。 ただし、間違えてはいけないのは、好きなことをしていても必ず困難は立ちはだかります。 そんな時に、それをも「嫌いなこと」と勘違いして、これはしなくて良い、と判断してしまったら、せっかく好きなことでもっと成長できるチャンスを失ってしまうのではと思います。 もっとチャレンジしたいなら、好きなことをやる時に、困難が立ちはだかっても多少嫌なことや面倒なことがあっても、そこに背を向けずに 頑張ることも大切だと思います。 脳にとっても、いつも好きで楽なことばかりやるのと、困難にも立ち向かい、努力することのできるのでは、自律神経のバランスも崩れにくいようですよ。 でも、その面倒なこと、嫌なことも、「嫌だな〜!」と思いながらストレスいっぱいでするのではなく、ちょっとしたコツを知ることで、嫌なことがそんなに嫌じゃなくなるんです^^ そのコツは、一人一人状況によって違ってくるので、 知りたい方は私のセッションの中で、お話していきますね。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 好きなことをやるのは良いこと。 でも、自分にとって困難なことが目の前に出てきた時に、尻込みして「嫌なことだ」と思って避けたら、せっかくの成長できるチャンスを失います。 たまには嫌なこと、面倒なことにチャレンジすることで脳も活性化され、さらなる成長をすることができます。 本当に嫌なことなのか、嫌なことの中でもパッションがあることなのか見極めが難しいなと思うことがある方もいらっしゃると思います。 私は、そんな方にも純粋な情熱(パッション)を見つけるサポートをしています。 何か迷っていることがある方、そして、嫌なことでも本当は嫌と思わずに乗り越えていきたい、と思うものがある方はぜひ、私とお話しましょう。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント :#30 人生を長く、幸せにするものとは?

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月8日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:人生を長く、幸せにするものとは? あなたは幸せに生きたいと思いますか? あなたの人生を長く、幸せにするものは何だと思いますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 昨日久々にブログを更新しました。 トピックは、 「ハーバード大学が80年近くに渡る研究で明らかにした、人生を幸せにするものとは?」 メルマガを読んでくださっている方の中には、すでにもうブログを読んでくださった方もいらっしゃるかもしれませんが(いつもありがとうございます)、まだ読んでないという方のために、ぜひこの内容は知っていていただきたくて、メルマガでもご紹介したいと思います。 ブログの中でご紹介したものを要約すると、ハーバード大学が80年近くに渡る研究で明らかにした人生を幸せにするものとは、富や名声ではなく、 「良い人間関係」 に尽きる、ということ。 そして、パートナーの有無が大事ではなく、パートナーとの関係が良いかどうかが重要であること。 詳しいブログ記事はこちらから。 この長い研究の4代目の研究者のTED Talkのスピーチ動画も 見れます。 http://bit.ly/2EPoS7R とても興味深い内容ですので、ぜひ読んでみてくださいね。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 私が提供しているホリスティックヘルスコーチングやホリスティック栄養学オンラインコースでも、人間関係に関しては特に重要視しています。 良い人間関係を築くことは健康にも繋がります。 周りの人との人間関係はどうですか? 特にパートナーや家族、子供にはなかなか思いやりを示すことができないという人もいるかもしれませんが、 今日から一日一回でも、ちょっとした思いやりを与えてあげてみませんか? 人間関係や恋愛の悩みも、ホリスティックヘルスコーチングでしっかりサポートをしています。 いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。