CATEGORY チャレンジするためのマインドセット

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全ての運に繋がるヒント :#47 真似された!悔しい!と思わないために

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月25日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#47 真似された!悔しい!と思わないために   あなたが考えたアイデアを真似されて、悔しい!と思ったことはありますか? 悔しい気持ちをなくすためにはどうしたらいいですか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 自分が考えたアイデアを人に真似され、その人の方がうまくいき、 「私のアイデアなのに、悔しい!」 という思いをしたという経験がある人はいると思います。 私ももちろんそんな経験があります。 「真似された!悔しい!」 と思う裏には、真似された後でそれを超えられない、だからもうダメだー。 という気持ちから来るのじゃないかなとも思います。 私もそんな気持ちを抱いたことがあります。 真似されても平気、という人は、 真似されたらそれ以上のものをまた作ればいい、と思ってそこからまた作っていける人じゃないかと思います。 もしくは、もう絶対真似できないようなかなり差別化されたものを作ればいいだけです。 そもそも、仕事でも芸術作品でも何でも、何かを作り出す時に人は誰か目指す人がいて、その人のようにしたいと思って真似することが多いです。 これを読んでいる皆さんも、そうではありませんか? 私はそうですよ^^ こうなりたい!と思う人がたくさんいて、考え方など真似できそうなところは真似しています。 もちろん、著作権があるものをそっくりそのまま使う、ということはしませんが。 真似される、ということ自体、この人みたいになりたい!と思ってくれる人がいるということなので、とても名誉のあるだと思うのです。 だから、誰かにあなたのアイデアを真似されたら、悔しいと思わず、名誉だと考えて喜んでいいんですよ。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 誰かにあなたのアイデアを真似された時は、名誉だと考えて喜びましょう。 真似されたくないのであれば他の人が絶対真似できないことを最初から作り出すか、真似されたらそれ以上のものをまた作っていくだけです。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント :#45 効率的なメモの取り方

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月23日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#45 効率的なメモの取り方 これを読んでいる皆さんは、何かを学ぶ時、メモを頻繁に取りますか? メモを取る時、意識していることはありますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私は大学の時は、居眠りが多くて、いつも優秀だった学籍番号の近い友達にテスト前にノートを見せてもらっていました(。。ごめんなさい)。 学校では先生が板書したのをノートに取っていないと怒られることがありましたよね。 だからほとんどの人は、子供の時から学んだことをノートにしっかり書き写すことは当たり前のこととして育っているかと思います。 暗記系だったらもしかしたらそれも必要かもしれませんが、実際のところ、社会に出ると暗記系の現場って少ないことに気づきます。 仕事でも、上司に教わったことがあっても最初はそれをそのまま使えるかもしれませんが、成長をしていくには常にそこから改善を重ねる 必要があります。 以前、思考力を高める質問の仕方をこのメルマガに書きましたが、効率的なメモの取り方も思考力を高めることに繋がります。 どんなメモの取り方かと言いますと、 例えば板書されたことや言われたことがあれば、そっくりそのまま一語一語書き写すのではなく、学んだことに対して、 「自分ならどうするか」 「何を実践するか」 と考え、自分なりに考えたこと、今後やることをメモしていくと実行しやすくなります。 ちなみにこれも、なんでもかんでも、ではなく、 自分が重要だと思ったことに対してだけメモすれば良いのです。 ここで、自分が重要だと思うことだけピックアップする、ということも思考力に繋がります。 ぜーんぶ頭に入れようとすると、ぎゅうぎゅう詰めで重要なことがどれか分からなくなってしまいます。 そういう状態では、頭の中も整理されていませんし、全部溜め込んだものを後でぜーんぶ引っ張り出して断捨離する必要が出てきます。 そうならないためにも、脳という引き出しに入れる前の段階で、ある程度捨てられる情報は捨てると、整理をしながら必要な情報だけを残すことができます。 ◆今日のヒントのまとめ◆ メモを取る時は、暗記はしない。 重要なことだけ、自分ならどうするか、どう実践していくか、ということに意識しましょう。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#43 旅に出ることで得られる運

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月21日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#43 旅に出ることで得られる運   旅に出たことはありますか? 何のために旅に出ますか? 旅で何を得られましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ これを書いている2月20日は、 「旅券の日」 だそうです。 1878年(明治11年)2月20日に「海外旅券規則」が外務省布達第1号として制定され、「旅券」という言葉が初めて法令上使われたそうです。 因みに外務省の2017年の統計によると日本国民では4人に一人がパスポートを所持しているそうです。 案外少ないのかなと思いました。 私が初めてパスポートを作ったのは高校の時。 高校の修学旅行が中国と韓国だったので学校で皆でパスポートを申請したのです。 その時、北京の高校にも訪れたのですが、当時生徒会長をしていた私はその学校に到着直前に、生徒代表の挨拶をしてくれと頼まれ、バスの中で通訳の人に教えてもらい、中国語の挨拶を猛練習。 紙を見ながらでしたが、生徒の前で中国語で挨拶をし、とても歓迎してもらい、嬉しかった気持ちを覚えています。 北京の高校生とペアになって学校案内をしてもらった時、私の方はまだ片言の英語でしたが、北京の高校生はほとんどが完璧な英語じゃなくてもとにかく躊躇せず喋っていたことが、とても衝撃的で、 「喋れなくても喋ること」 に力を入れなければ、と感じたものでした。 今思うとその頃から、海外に行きたい、という思いが芽生えたのかもしれません。 大学でオーストラリアのメルボルン大学に語学研修に行った後、その思いがさらに強くなり、バイトでお金を貯めては休みのたびに海外に貧乏学生旅行をしていました。 お金がなくても海外に出て、たくさんの人と会い、日本と違う文化を見て違った価値観を学んだこと、 それは私にとって大きなリターンのある投資だったと思っています。 娘が生まれてから、娘には年の数だけ違う国に連れて行きたいという目標が生まれ、今のところ達成しています。 海外の公園などで出会う異国の友達とも一緒に遊んだり、違う文化を知ることで娘の心の中の世界も大きく広がっている気がします。 これを読んでいる皆さんの中にも海外旅行が好き!という方も多いと思います。 一方で、行ってみたいけど、異国に行くのはなかなか勇気がないという方もいらっしゃるかもしれません。 海外に行くことに興味がない人もいるかもしれませんが、 今いる場所から一歩外に踏み出すこと、できるだけ今の場所とは環境や文化が違う場所に行くことは、大きな刺激や違った価値観を必ず得られます。そこから今まで持っていなかったアイデアが生まれることもあります。 さて、次の旅はどこに行きますか? 「ニューヨーク!」 という方はぜひ、私にお知らせくださいね^^ ご案内しますよ^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 旅に出ることで新しい価値観や文化を必ず得られます。 そこからアイデアが生まれることもあります。 人と繋がれる可能性もあります。 ぜひこの機会に、次の旅を計画してみてくださいね。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント :#42 計画立てて行動して、その後は?

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月20日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#42 計画立てて行動して、その後は?   何かチャレンジをするとき、計画を立てて行動した後、何をしますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私はあまりプランも立てずにすぐ実行、ということも多いのですが(笑)。 まあ普通は何かのチャレンジをする時、計画を立ててから行動に移すことが多いと思います。 でもその後は? 行動する自体、素晴らしいことではあるので、行動して終わり、常に行動し続ける、というのもまあありです。。 でもそれだけでは、うまくいかないことが出て来た時に困ることになるかもしれません。 行動した先には、確認作業と改善も必要です。 これを頻繁にやることで、問題にすぐに気づくこともできます。 知っている人も多いと思いますが、これはPDCAサイクルとよばれるものです。 P=Plan D=Do  C=Check  A=Act  計画して行動して確認してまた改善。 これをどんどん繰り返していくことで良いものができるということです。 以前のメルマガで書きましたが、私が以前勤めていた勤務先で、出勤時にメールでその日の仕事やプロジェクトをチーム全体に送り、それにしたがって仕事をし、その日の勤務終了時、朝送ったメールに返信する形でまた皆に返信し、その日にできたこと、次の日に持ち越すこと、改善点など報告していました。 これを始める前と後では、単に仕事のはかどり具合だけでなく、コミュニケーションもかなりスムーズになりました。 毎日やっていたこの小さなPDCAサイクル。頻繁にやればやるほど、うまい具合に仕事が回りました。 もちろん、計画自体があまりに気合いが入り過ぎたものだと行動もできないこともあるので、この1つ1つの中身も大事なわけで、計画をする前に、「なぜ」そうするのか、という点も考えなければいけなかったりと、単純にPDCAを考えるだけでうまく回る、という訳ではないですが、基本的には計画したら行動、行動したら確認、確認したらちゃんと改善、ということを常に頭に入れておくことで、チャレンジしたいことに対する意識も変わってくるのではないかと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 計画したら行動するのは当たり前ですが、そこで満足するのではなく、きちんと確認し、さらに改善できるようにPDCAのサイクルを意識してみましょう。     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント : #41 1年前の自分と今日の自分

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月18日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:1年前の自分と今日の自分   一年前の自分と今日の自分を比べたことがありますか? どんな風にあなたは変わりましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 今日のメルマガは、公園で書いています。 ニューヨークに住んでいる人は分かるかもしれませんが、クイーンズにある、アストリアパークというところです。 目の前には川が流れ、遠くには街のビルが見え、昨日降った雪がまだ積もっていて、公園の上を通る線路の橋の下に行くと溶けた雪が雫となって雨のようにパラパラキラキラと光ってとっても美しいです。 昨日のメルマガで行き詰まった時には外に出ましょう、ということを書きましたが、まさに、外に出ると刺激がいっぱいで頭が働きますね。 さて、これを書いている今、ニューヨークは2月18日なのですが、実は2月17日の昨日は私の記念日でした。 何の記念日かというと、フルタイムの仕事を辞めた日です。 ちょうど1年前、2017年2月17日金曜日に当時働いていたレストランマネジメント会社でのフルタイムの仕事を退職しました。 その仕事も嫌いではなかったのですがフルタイムで働いている時は日々の業務にただ終われ、好きなことを思いきり没頭できていないのがその時の私でした。 ちょうど一年前の話であります。 今日みたいにゆっくりと外の景色の美しさや自然を感じることの余裕もあまりなかったような気がします。 1年前には全く想像していなかったことがこの一年でたくさん起こりました。 こんな風にメルマガを毎日書いている自分すら想像できなかったことです。 一年経った今、もちろんまだまだの自分はいますが、あの時こうすれば良かった、というような後悔などは全くありません。 フルタイムの仕事を辞める時は正直怖かったです。 でも、やってみてなんとかなるもんだと気づきました。 そしてそれは自分だけの努力ではなく、周りの人の支えが一番大きいものでした。 いつも見守ってくれた友達や家族もそうですが、私のことを信じてくれたクライアント様、これを読んでくださっている読者の皆さまには本当にとても感謝しています。 これからも精一杯、没頭できることに夢中になり日々を楽しんでいきたいと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ これを読んでいる皆さんの一年前はどんな感じでしたか? 今、どんな変化がありましたか? きっと必ず何か、成長している部分はあるはずです。 その成長にどうか自信を持ってこれからも突き進んでいってくださいね。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント : #39 新しい靴と靴擦れからのヒント。辛いことがある人へ。

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月17日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#39 新しい靴と靴擦れ 新しい靴を履いて靴擦れをしたことはありますか? しばらく履いていたら、靴擦れはしなくなりましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私の10歳の娘は、スケートをしています。 因みに私も娘と一緒に2年ほど前にスケートを習い、気が向いたときに滑っていますが、子供よりもだいぶ下手です(苦笑)。 数週間前、娘のスケート靴を新しくしました。 スケートを始める前は知らなかったのですが、スケート靴を買う時はきちんと足のサイズを測ってもらい、刃の部分は研いでもらうんです。 さらに、刃は定期的に研いでもらい、メンテナンスします。 そんなこんなで、娘は前回のレッスンの時、新しいスケート靴にルンルン。 レッスンの前もウキウキで練習。 そうしたら、慣れない新しい靴のせいか、靴擦れを起こしてしまいました。 レッスン中痛み出し、出血していたので、コーチに今日は帰りなさいと言われる始末。 帰りも、歩くのがやっとなくらい、痛かったみたいです。 前回のレッスンからしばらく経った昨日、もう靴擦れを起こすことなく、すっかり慣れていました。 皆さんも、新しい靴を履いた時、靴擦れを起こした経験があると思います。 新しい靴は足にまだ馴染んでいないから靴擦れを起こすことが多いですよね。 これと同じで、今まで経験したことのないことや、新しく始めた挑戦など、まだ慣れていない時に違和感を感じたり、慣れないことで精神的にダメージを受けることもあるかもしれません。 でも、時間が経って慣れてくれば、靴擦れをしなくなるのと同じように、痛みを感じなくなるかもしれません。 もし時間が経ってもまだ痛みを感じてずっと違和感を感じるのであれば、その「靴」があなたに合っていないか、履き方が悪いのかもしれません。 その「靴」を捨てるか、何か改善方法を考えることで痛みも消えるかもしれませんよ。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 今もし、何か辛いことや大変だなあと思っていることがある人は、時間が経って慣れてくればきっと今よりよくなると信じていれば気持ちが楽になるかもしれません。 もしくは、やり方を少し変えればうまくいくかもしれません。 いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント : #37 完璧主義を捨て、できることに集中すること

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月15日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#37 完璧主義を捨て、できることに集中すること   完璧にやろうと思って、先に進まなかったことはありますか? 完璧ではなくても、 できることに集中したら、 どんな風に変わりますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 今日は、Association of Professional Sleep Consultants(APSC)アジア/インド代表、International Maternity & Parenting Institute (IMPI)日本代表、子供の睡眠コンサルタント(国際資格)として大活躍中の私の大好きなお友達、愛波文さんとランチしました。 文さんは5才と2才の男の子のママ。長男くんの夜泣きと育児で悩んだことをきっかけに、睡眠の勉強を始め、アメリカで日本人として初めて子どもの睡眠コンサルタントの資格を取得した、凄腕ママです。 まだまだ子供が小さいうちから子供との時間も大切にしながら、本当にコツコツと、一人一人に丁寧に子供の睡眠コンサルティングを続け、 今では保育者を対象にしたコンサルや睡眠コンサルタント資格取得オンラインコースの講師も勤めていて、今年夏には本も出版予定。 彼女の努力には、本当にいつも頭が下がります。 昔は完璧主義だったという彼女。でもその完璧主義からイライラやピリピリもあったそう。 いつしか子供にとって大切なのは、そんな完璧主義なママより、完璧じゃなくても、いつも笑っていればそれが一番嬉しい、ママがハッピーなのが子供にとってのハッピー、ということに気づいた彼女の考えには私も本当にとても共感します。 でもそれって、なかなか気づいていないママは多いと思います。 文さんのブログ、 「完璧」な自分を捨てる勇気〜子供のためって本当はなに?〜 にこのことが書いているのですが、 これを読むまで私も気づきませんでした。 子供にとっては、ちょっと「適当ママ」くらいが気楽でいいかもしれませんね。 私も管理栄養士の資格を持っていて、そのイメージが、細かくてしっかりしていなきゃいけないって思っていて、本当は私、結構適当なのに、 適当な自分は見せたくない、という意識がありました。 栄養は考えているけど、忙しさと面倒くささから、最近ワンプレートの食事が多かったうちの食卓。 そんな話をすると、文さんが、 「それがいいじゃん!」 って言ってくれました^^ 今の時代は忙しい時代。 超簡単で時間かからないでできて、栄養バランスのいいのがいいよ、と。 管理栄養士の簡単ズボラ料理、そんな料理が一番興味持ってもらえるかも、と^^ なるほどなー!ってすごくいいヒントをもらえました。 これで一気に楽になりました! ということで、そういうスタンスでこれから行きたいと思います! 完璧主義、卒業!! あ、もともと私は完璧主義ではなかった(笑)。 完璧主義に見られようと無意味に意気込んでしまっていた、適当ママ、でした(爆笑)! ◆今日のヒントのまとめ◆ 完璧にやろうと思って意気込んでも、周りが望んでいるのは違うものかもしれません。 あなた自身がもっと肩の力を抜いて完璧主義を捨て、できることに集中し、あなたらしく振舞うことで、周りの人もハッピーになること、 いっぱいあるかもしれませんよ^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント :#33 あなたの価値はどれくらいですか?

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月11日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:あなたの価値はどれくらいですか?   あなたが今持っているあなた自身の価値はどれくらいですか? その価値を、しっかりと活用できていますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ これを書いている今日は、(今ニューヨーク時間の午後9時過ぎです)、朝から日本の管理栄養士さんとオンラインで交流会をしました。 (日本は夜の時間) このオンライン交流会は去年から始め、今回で3回目でした。 毎回全国各地から管理栄養士さんが参加してくださり、今の所、きちんと一人一人が話せるようにと5名ほどの少人数でさせていただいております。 今回のテーマは「価格設定」について。 参加してくださった管理栄養士さんの中にはすでにフリーランスでお仕事をされている方もいらっしゃり、価格設定に関しては、ビジネスをされている方にとっては誰もが悩むテーマです。 ただの数字だけで考えられず、どういう商品内容でどんな人に提供するかでお客様が感じる価値が全く変わってきます。 よく自分を安売りしてはいけないと言われますが、自分がしっかり自信を持って進められることでなければやはり安く売ってしまいがちです。 逆に言えば、自信を持っているもので、さらにお客様に価値が伝われば、高く買ってもらえるのです。 ビジネスに限らず、会社に勤めていても、仕事のできる人は給与も高いですし、 会社によってはそうとは限らないこともありますが、そういう場合はあなたの価値を分かってもらえる会社に転職すると、高い給与をもらえる可能性は非常に高いです。 価値があってもそれをきちんと活かせているかどうかであなたに入ってくる金額も変わってくるはずです。 価値ってどう測ればいいの?と思う人もいるかもしれません。 他人から見た評価だという人もいれば、経験の深さという人もいます。 もちろんどちらも頷けることです。 でも私は、その人がいかにその価値にワクワクしているかということもプラスされなければ、本当の価値はないんじゃないかなと思います。 いくら良い会社に勤めて、 いくら高い給料をもらっていたとしても、 本人がその仕事にワクワクしなければ 本当にきついだけですし、 ストレスもたまるでしょう。 ワクワクがあれば、それは表情としても表に出ますし、どんなに大変な仕事でも突き進んで行くことができ、そこからまた経験が深くなっていきます。 そこから価値がどんどんまた上がって行くのではないかなと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ あなたが今持っている、ワクワクするあなたの価値は何ですか? それを大事にして突き進んで行くには、今日あなたは何をしますか?   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント :#31 面白いほどサクサク仕事がはかどる2つの方法

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月9日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:面白いほどサクサク仕事がはかどる2つの方法 仕事や家事、勉強が思ったよりなかなか進まない、ということはありますか? どうやったらサクサクはかどらせることができますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私が以前勤務していた会社で、仕事がサクサクはかどるすごいルールがありました。 それは、Daily Goalと呼ばれる日報のようなもの。 出勤したらすぐに社員みんなに、その日にやる仕事をリストアップし、メールでシェア。 その日の勤務終了後、そのリストに進行状況や次の日にやることなどを書き込み、またメールでシェア。 こうした、朝の目標設定、夕方の確認と次の日の目標設定という一日2回、自分の仕事をチェックし、周りにもシェアすることが導入されてから、仕事の効率と社員みんなのコミュニケーションの効率、さらにモチベーションは劇的に上がりました。 最初は面倒だと感じましたが、こうして書き込むことで、その方向をしっかりと向くことができ、さらに他の人とシェアすることで責任感も生まれ、仕事が面白いほどサクサクとはかどるのです。 もう1つ、仕事がサクサクはかどる方法があります。 それは、時間割を設定すること。 学校にいる時は時間割にそって勉強していたから、すごく膨大な量でもこなすことができました。 やることが分かっていても、時間を決めてやらないと、結局ダラダラしてしまいがちです。 しっかりと紙に書く、もしくはオンラインのツールを使うなどして計画を立てることでまたこれも、しっかりと目標に向かって一直線に進めます。 頭の中にしっかりと計画が描かれている人でも、今の時代は朝起きてパソコンに向かうと何をするんだったか分からなくなり、SNSをついつい見てしまったり、横道にそれてしまうことがあります。 だからこそ、しっかりと目標を立てて、それを確認すること、時間割をしっかり決めてそれを着実にやっていくことが必要です。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 今これを読んでいる瞬間から、今日の計画をすぐに立てて紙に書き、何時から何時までこれをやる!ということを決めてしまいましょう。 小さなことで構いません。 そして一日の終わりには必ず、進行状況を確認し、その日にできなかったらそのままにせず、次の日にはできるよう、また次の日の目標に入れ、できるだけ先延ばしにしないようにしましょう。 この2つ(目標設定と確認、時間割を作る)をするだけで、仕事も家事も勉強も、かなりサクサクとはかどるようになります。 できれば、周りの人にもあなたが今やっていることをシェアすることで、良いプレッシャーも生まれ、目標達成しやすくなりますよ。 ホリスティックヘルスコーチングでは、叶えたい目標達成がある方に絶対に揺るがないゴール達成のサポートをしています。 無料体験セッションのお申し込みは下記より。     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 _____________________________ 私のプロフィールはこちら。 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#28 完璧じゃないから前に進める

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、2月6日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント: 完璧じゃないから前に進める きっちり完璧にしようと思ったことはありますか? 完璧じゃなくてもいいと言われたら、どんなことに挑戦したいですか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 私が卒業したホリスティック栄養学校でよく言われていたことが、 ”完璧主義者になるな” ということでした。 勉強するにも、一文字一文字全て理解する必要はない、さっと目を通し、あとは自分で実行していくこと。 完璧主義者になることで、全く先に進まなくなることもあります。 ちなみにこちらの投稿のトップの写真の、「Perfection is Stagnation」とは、完璧主義は逆に停滞を引き起こすことを言っています。 日常生活の中でも、あまりに細かく一つ一つを丁寧にしていたら、時間はいくらあっても足りません。 私は日本で大学に通っていた頃、大学のゼミの教授から、 「あなたは病院とかでコツコツと細かい作業をする管理栄養士には向いていないかもね。あなたのその外へ行こうとする能力を生かしてあなただからこそできることをやるといいわ」 とおっしゃってくれました。 私は管理栄養士の国家資格を持っていますが、学生時代から海外に出たいという思いが強くあり、大学卒業と同時に海外に就職しました。 ただし、日本での管理栄養士としての実務経験はありません。 以前、ある管理栄養士のコミュニティサイトで、ホリスティックヘルスコーチとしての私の活動をご紹介したことがありました。 その時にある匿名の方に、「ニューヨークに住んでいるペーパー管理栄養士には教えてもらいたくありません」 とコメントをされたことがありました。 正直、傷つきましたし、一方で、そういう一人の意見があるという事実には、私も向き合っていく必要があるんだと感じたものです。 同時に、裏を返せば、ニューヨークで管理栄養士ではない別の仕事をしながら、ホリスティック栄養学も学んで自分の人生を大きく変えられた、という管理栄養士ってあまりいないかも、とも思いました。 完璧な管理栄養士じゃないからこそ、大勢の人に発信できるものもあるんだと私は思っています。 きっと私が、日本で管理栄養士として就職し、資格を生かして完璧に管理栄養士の仕事をこなしていたら、今のようなエキサイティングな人生はなかったでしょうし、食事以外でも他の人をサポートができるホリスティックヘルスコーチにはなっていなかったと思います。 そして、栄養学を勉強したことのない人でも、専門用語をできるだけ使わず、簡単で分かりやすい楽に継続できるアドバイスをすることはできていなかったんじゃないかと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 完璧を追求していたら立ち止まってしまうことはあるものです。 あなたが完璧でなくても、応援してくれる人は必ずいます。 完璧じゃなくても気にせず前に進んでいきましょう。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 私のホリスティック栄養学オンラインコースでは、健康、幸せ、生産性など、全てのことに繋がることに対して、あなたの価値をあげられる講座を提供しています。 目標に向かってどうしても一人ではなかなか進んでいけない、という方にも、着実に進んでいける目標設定方法、生産性をぐっと上げるタイムマネジメントの方法、 自分の足りないところはなんだろう、自分のやりたいことが分からない、という方のための、ライフバランス診断シートやピュアな情熱を見つけるワークシート、 ホリスティック栄養学で学ぶ様々な食事理論、 やめたいんだけどどうしてもやめられない食べ物がある、そんな方のためにやめられない食べ物の1つ1つの原因も探っていきます。 また、男女、友人、職場、家族内でうまくいく人間関係の作り方、 お金の流れをよくするお金に対する価値の考え方など、 健康や幸せの全てに通じるオンラインでのホリスティック栄養学講座に加え、定期的な個人セッションも行い、一人一人の置かれている状況を把握し、メール相談も無制限でしっかりサポートさせていただいています。 オンラインコースの詳しいカリキュラム内容、初回無料体験セッションのお申込み、個別コーチングなどその他ご質問などはこちらからお問合せください。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。