CATEGORY 「全ての運に繋がるヒント」メルマガバックナンバー

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全ての運に繋がるヒント:#5 集中する時は横を見ないで前を見る

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、1月13日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:横を見ることはありますか? いきなり何を聞いてるんですか? と思われるかもしれません。 もちろん、横を見ることはありますよね。 でも、あなたは何かに集中する時、横を見ながらしますか? ご飯を食べる時、ずっと横を見ながら食べてたら、食べることに集中できません。 ものを書く時、ずっと横を見ながら書いていたら、ちゃんと字が書けないでしょう。 人と話す時、相手をまっすぐ見ず、キョロキョロよそ見していたら、その人との関係はあまりよくならないかもしれません。 何かに集中する時は、横を見ますか?前を見ますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 実は私は、X JAPANのYOSHIKIが好きです。 ライブに行ったことはないですし、ファンクラブに入ったことはないですし、日々YOSHIKIの情報をチェックしているわけではないですが、好きです。 ちなみに小学校の時は、X JAPANのポスターを部屋中に飾っていました(笑)。 バンドスコアを買って、X JAPANの曲はよく、ピアノで弾いてました。今はほとんど弾けませんけど。 「横を見ないで前を見る」 と、あるインタビューで話していたのは、YOSHIKIです。 複雑でもないその言葉に、私は衝撃を受けたものです。 YOSHIKIのように、世界からも注目されている人には、必ず自分をしっかり持っていて、周りを見ることなく、それに向かって一心に進んでいく強い精神があると思います。 まさに横を見ないで前を見る、ということですね。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 自分と同じようなことをしている人がいると、ついつい比べてしまって、自分は劣っているなと感じることは誰だってあると思います。 でも、その人とあなたは同じ人ではない。 あなたにはあなたしかできないこともあります。 常に横ばかりを見ていたら、 「あなたにしかできないこと」 には気づかずに時間が過ぎてしまうかもしれません。 集中する時は、横を見ないで、前を見ましょう。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースとビジネスコースなどのサービスのお申込はこちら。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。    

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全ての運に繋がるヒント:#4 トラウマはありますか?

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、1月12日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:トラウマはありますか トラウマを克服したらきっとうまくいくと分かってても、怖くてなかなか克服できないトラウマはありますか? なぜ克服できないのでしょうか? 逆に、トラウマをうまく克服できたことはありますか? なぜそれを克服できたのでしょう? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 「この猫のトラウマが治っていればいいけど・・・」 このメルマガを書いている今日、この言葉を私に言ったのは、今日私の家に遊びにきた、近所に住むアメリカ人の友人。 (予約配信なのでこれを書いているのはNY時間では1/11の夜) 彼女に最初に会ったのは1年半前。 1年半前に、彼女が住んでいるアパートのビルのバックヤードに捨てられていた猫を私が引き取った際に彼女は引き取りのアレンジをしてくれたのです。 捨てられた多数の猫のうち、最後に引き取られたのが今うちにいる2匹目の猫、テイラー。 テイラーは、人間をとても怖がり、かなり長い間、私のことも威嚇していました。 引き取りのアレンジをしてくれた彼女にもとても威嚇していたそうです。 彼女は私が引き取る前まで世話をしてくれていたので、外にいたテイラーを私に引き渡すために捕まえたり、 テイラーの目の感染症のための目薬をさしたりと、何も分からないテイラーにとってはとても怖い存在だったのです。 だから彼女は、彼女の存在自体がテイラーにとってはトラウマなのよと話していました。 テイラーが私に懐くようになったのは、引き取ってやっと1年ほど経ってから。 今ではお客さんが来ても、たまに出て来てくれるほど、人に慣れるようになりました。 威嚇して私に引っ掻いたりしていたテイラーにしっかり向き合い、テイラーもそれに応え、やっと築き上げた信頼感だと思います。これについては、傷だらけでも向き合った結果。人間不信の猫がたった一年で心を開くまで のブログに詳しく書いています。 さて、彼女に対してのテイラーのトラウマが治っていたかというと ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ やっぱり治っていませんでした(笑)! 最後にテイラーが彼女に会ったのはもう一年以上前なのに、テイラーはしっかり覚えていて、彼女が近づくと相変わらず威嚇。 彼女は、 「やっぱりダメだったかあ。」 とがっかりしてましたが、きっと頻繁に会えば信頼感ができて、トラウマもなくなる日が来るかもしれません。   ◆今日のヒントのまとめ◆ トラウマは、恐怖体験や嫌な体験から来るものです。 それに立ち向かい、もう自分は大丈夫だという信頼感や安心感を得られた時に、初めてトラウマはなくなるのではと思います。 長い時間と、どれくらいそれに立ち向かったか、というのが克服するには必要なのではと思います。 周りの人の協力も必要かもしれません。 克服したいトラウマがあれば、ぜひ、そのトラウマに向き合い、時間をかけて立ち向かってください。 いつか立ち向かえる日が来たら、きっともっと良い人生になるでしょう。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースとビジネスコースなどのサービスのお申込はこちら。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。  

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全ての運に繋がるヒント:#3 仕事が殺到した時の対処法

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、1月11日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:仕事が殺到したことはありますか? ひとつ仕事が終わって一休みしようと思ったらまたひとつ仕事が入り、そうしている間にどんどん次の仕事が入ったことはありますか? お金をいただいてする仕事以外でも、例えば私生活でも忙しい時期は忙しさが重なったり、 これが終わったらゆっくりしよう!と思ってたのに、次から次にやることが出てくる、 そしてそれが期限があるものばかり。そんな体験は誰にでもあるものですね。 そんな時、どうしますか? わー、できないよ! なんで忙しいのにこんなに一気に来るの? ってパニックになりますか? それとも、とにかく嫌だなと思いながらも仕事だからとどんどん片づけていきますか? もしくは、逆に仕事が殺到するとワクワクしてはかどっちゃいますか? 嫌だと思いながら仕事をどんどん片づけるのと、ワクワクしてはかどっちゃうこと、どちらも終わったら気持ちの良い達成感を感じるとは思いますが、 どうせやるなら仕事している時もワクワクしている方が楽しいですよね。 あなたなら、ワクワクして仕事をはかどらせるにはどうしますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ まさに今日、ありがたいことに次から次に色んな仕事が入ってきました。 これを書いている最中にも、色々な仕事の依頼が入ってきては書く手を止めてこなしています。 昔はこうやって、一つ何かやってる時に小さなことでも仕事が入ると、 「チッ!」 と思ってました。 というか、実際に舌打ちしてました(笑)。 一応こなして、終わったらもちろん達成感はあるんだけど、なんだかそれではつまらない。 仕事している間もワクワクするにはどうしたら良いかと、長年試行錯誤してました。 仕事で大事なのはこれ。  「喜んでもらえるような仕事をすること」。 職種や仕事内容にもよりますが、だいたいほとんどの人が喜ぶのは、丁寧で、早いこと。 もちろん自分がすべて完璧にできているわけではないですが、できるだけ心掛けるようにしています。 丁寧で、早い仕事をするには、かなりの集中力が要ります。 集中力をうまく使うために効果的なのが、 「ゲーム感覚」ですること。 ゲームは時間が決まっています。 そして、細かいところまで気を配って戦わないとミスを犯して死んでしまいます! しかも、ゲームは楽しくてワクワクする! さらにゲームはかなり本気度が出ます。 これは活用しない手はないですよね。 そんな感覚でいると、忙しい時でもワクワクしながら仕事をがんがんはかどらせることができるようになります。 余談ですが、最近、友人宅でファミコンミニをやらせてもらってマリオ3に夢中になりました。 「チッ、そんなもの」 って思った人もいるかもしれませんが、バカにしてはいけませんよ! あの感覚、思い出すだけでもかなり仕事に集中できてます。 あれ以来、私の頭の中でマリオ3の音楽がずっと流れ続けているのも事実ですが。。。 そういうところから今日のメルマガのヒントも生まれました。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 丁寧さ、早さは仕事をする上で、必ず喜ばれる点です。 丁寧に早く仕事をして相手の喜ぶ顔を想像する、それももちろん楽しいですが、あなた自身もワクワクするために、ゲーム感覚で、仕事をしてみてください。 本気度が変わってきますよ。       いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースとビジネスコースなどのサービスのお申込はこちら。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。  

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全ての運に繋がるヒント:#2 寝坊のパターンと防ぐ手段

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 こちらの記事は、2018年、1月10日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日のヒント:寝坊したことはありますか? アラームをセットしてたのに、寝坊したことありますか? アラームが鳴ったのも気づかず、 「アラームセットしたのに、鳴らなかったよ!」 なんて言ったことはありますか? その時、なぜ寝坊したか覚えていますか? 寝坊のパターンはありますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ いつもだいたい早寝早起きの私ですが、今朝はなんと、2時間近くも寝坊してしまったのです。。。 私が寝坊するときは、決まってパターンがあります。 前日に遅くまで起きていた、という当たり前のことはもちろん必ず寝坊の原因ではあるのですが、 これに加えて、すごく疲れていた、疲れていると分かっていても、やることがあったため、つい無理して起きていた、 というパターンがほとんど。 あとは、生理が関係してくることもあります。 ついつい夜遅くまで起きておくこととか、疲れているけどつい頑張ってしまう、というのはよくあることです。 寝坊したときはきっと神様が、 「ほら見ろ、無理したからだ。寝坊で済んで良かったな」 と言ってるんじゃないかなと思います。 寝坊したときは、その日1日の調子も狂ってきてしまいます。 ぜひあなた自身にも問いかけてみましょう。 あ、寝坊しそうだな、というパターンに事前に気づいたら、無理せず軌道修正することも大切だなと思います。 せっかく私は毎回の寝坊のパターンが分かっていたのに、事前に防げなかった。 自分の体の疲れを感じていたのにも関わらず、いたわってあげていなかった、というだけの話。 娘は昨日はいつもより早く寝たのにも関わらず、目覚ましが鳴ってもグーグー寝ている母を見て安心してまた寝てしまっていたようで、二人とも寝坊。 寝坊とは言っても、登校までには間に合ったのでそんなに大した話ではないですが、ゆっくり朝ご飯を食べることができず、 今日は娘は学校で朝食を食べてもらいました。 パターンを知れば、防げるという簡単なこと。寝坊の条件が整う前に、次は早く寝ようと思ったものでした。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 寝坊のパターンに限らず、この悪条件のパターンが揃ったら、こういうことが起こる、というシチュエーションはあるものです。 逆にそのパターン一つでも防ぐ工夫をしたら、絶対起こらないものです。 あなたも悪条件のパターンを知り、悪いことが起こる前に防げる手段を日頃から意識しておきたいですね。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。  感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースとビジネスコースなどのサービスのお申込はこちら。  __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、英語でホリスティック栄養学を学び、ホリスティックヘルスコーチになれる!栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。日本語での詳しい学校説明は、こちら。卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。お問い合わせはこちら。  

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全ての運に繋がるヒント #1 :取り掛かれなかったこと

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。 このたび、私が今年の1月9日より発行開始した【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版を開始することになりました。 今までメルマガで配信した過去記事を元に、”「全ての運に繋がるヒント」メルマガバックナンバー”のカテゴリーから、これまで発行したメルマガ記事の内容が読めるようになります。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ *なお、Gメールでご登録された方で確認メールが届かない!という方は、「プロモーション」のカテゴリーに入っている可能性もあるのでお手数ですが、ご確認ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こちらの記事は、2018年、1月9日に発行したメルマガの内容を掲載しています。 今日のヒント:「大したことなかったことはありますか?」 組み立てが必要な新しい家具を買って、組み立てる前から難しそうだなと思ってなかなか取りかかれず、何日もそのままに。 やっと重い腰をあげて組み立てに取り掛かってみたら、説明書通りに一つ一つするだけで簡単に作れて、思ってたより全然大したことなかった、ということはありますか? なぜ、取りかかれなかったのでしょう? なぜ、やってみなかったのでしょう? 新しい家具の例だけでなく、取り掛かってみたら大したことなかったのに、何日も、いや何年も取り掛かれなかったこと、 あなたにもあるのではないでしょうか。 ぜひあなた自身に問いかけてみましょう。 きっと、今頃は終わっていたはずのことはあったはずです。 2018年は始まったばかり。 手をつけようと思ってそのままになっているものがあれば、今すぐ、取り掛かってみましょう。   ◆今日のヒントになったストーリー◆ 実は今日のヒント、私が自分自身に一番問いかけてみたい質問でした。 このメルマガは私が発行した初めてのメルマガ。   メルマガ発行したいなと思いながらもう一年以上経っていたんです。 面倒くさそうだなあとなかなか腰が上がらなかったのですが、取り掛かったら意外に大したことありませんでした。 思ったことはすぐに実行に移すように2018年、私も頑張ります!   ◆今日のヒントのまとめ◆   自分には難しい、と思う潜在意識って、多くの人が持っていることです。   でもやってみると、意外と簡単なことだったりもします。 まずは色々難しいことを想像する前に、楽しいことを創造して、やってみましょう!     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 こんなテーマをもっと知りたいなどの ご要望も嬉しいです! 一通一通、しっかりと読ませていただきます。 私のプロフィールはこちら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 など、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために役立つ内容をお届けします。 たった3分以内で読める内容で、あなたの運がどんどん上がります! _____________________________ 初回無料相談、個別コーチング、日本語でのホリスティック栄養学オンラインコース、 栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースと ビジネスコースなどの サービスのお申込はこちら。   __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。