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全ての運に繋がるヒント:#72 親子だからこそ○○の話をする

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月22日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#72 親子だからこそ○○の話をする   親子だからこそ、○○の話をする、 の中に入る言葉は、 あなたにとっては何ですか? 話しづらいけど ご両親や子供に話してみたことで、 どういう反応が返ってきましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 今日のタイトル、 「親子だからこそ○○の話をする」 の○○の中に入る言葉は それぞれ人によって考えが違うと思いますが、 例えば、 親子だからこそお金の話をする、 親子だからこそ恋愛の話をする 親子だからこそ将来の話をする、 などなど、 人によっては話しやすい内容かもしれないし、 話しづらいと思う内容かもしれませんね。 因みに私は私の両親にも娘にも 上記3つのことに関しては けっこうオープンに話します。 やはり、家族だからこそ 自分の考えを知っていて欲しいな という気持ちがあるからです。 もちろん、もし理解してもらえなかったら その時は困るかもしれませんが(笑)、 今まで反対されたことあったかな? と思うくらい、 ありがたいことに ほぼすべてのことを 両親にも娘にも受け入れてもらえています。 まあ両親からも娘からも 私が頑固者ということで 理解されていると思うので、 反対してもだめだと思っているのかも しれませんけどね(笑)。 私は娘と話すとき、 娘を子供扱いすることはあまりありません。 不適切なことまでは話題にはしませんが、 大人と話す時と同じような感覚で 話すこともよくあります。 親子だとなかなか話しづらそうなことって 意外と逆にオープンに話してしまえば、 励ましてくれたり、 協力してくれることもあります。 もちろん色んな家族の形があると思うので、 そうではない家族を持っている方も いらっしゃると思いますが、 そうではない家族を持っている方の場合は、 逆に自分からその家族の話を聞いてあげると、 お互いに理解し合えるようになることも あります。 話しづらいことを言わないまま そのままにしておくのも 一つの方法ではあるかもしれませんが、 話すことで理解してもらえること、 協力してもらえそうなことがあれば 素直に自分の考えを伝えること、 とても大切だと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 今、あなたのご両親や子供に 話しづらそうだけど話してみたい話があれば、 今日ぜひ話してみてください。 その時は相手のことを理解することも 忘れずに。 意外と、良い反応が返ってくるかも しれませんよ^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#71 いつも気にかけてくれる人

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月21日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#71 いつも気にかけてくれる人 あなたのことをいつも気にかけてくれる人は誰ですか? その人にどんな風に接してあげられていますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 自分のことにしっかり向き合えるようになってから、 私はとてもありがたいことに 今までよりもさらに、 たくさんの素敵な人たちに 恵まれるようになりました。 周りの人の力ってすごいと思います。 例えば、やりたくない仕事があったとしても 一緒に仕事をする人が素晴らしい人だったら、 嫌な仕事だとしても、嫌と思わなくなります。 辛いことがあっても 少しでも自分のことを気にかけてくれる人がいたら 辛さが和らいできます。 でもそう思えるようになったのは、 冒頭でも書いた通り、 自分の気持ちにしっかり向き合って 正直になっていたからこそ、 気にかけてくれる人の気持ちも 心から嬉しいと思えるのではないかと 思います。 自分のことを否定していたら、 周りのありがたい気持ちも 否定していたかもしれませんね。 以前ブログで、 真空の法則について書いたことがありましたが、 あえて必然的に真空状態を作ると、 自然界の力が働いて、真空状態をなくすように、 空いたスペースにぴったりとあてはまるようなものが 引き寄せられていく、 というのが真空の法則です。 最近私があえて 自分の正直な気持ちに向き合い、 気持ちと時間に余裕を作り、 入ってくるものを受け入れるようにしたら、 私にとっても娘にとっても大きな幸せが 舞い込んできました。 本当に、今まで想像もしていなかったことです。 私たちのことを気にかけてくれる人がいて、 想像もしていなかった 大きな幸せを運んでもらえたこと、 これは、私一人では掴めなかった幸せです。 幸せって、一人で作れるものではなく、 必ずあなたのことを気にかけてくれる人が いることで運ばれてくるものです。 その幸せをくれる人に、 同じように自分からも幸せを与えることで、 さらに大きな幸せが運ばれてくるんだと とても実感しています。 以前は自分に自信をなくし、 希望を失ったり、 将来〇〇が起きたらどうしよう、 と、ありもしないことを ネガティブに想像してしまっていた時もありましたが、 今ある幸せを しっかりと感じ、 幸せを運んでくれた人、 そのほかの人にも 幸せを与えられるように したいと思います^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 自分の素直な気持ちに正直になり、 しっかりと向き合い、 気持ちと時間に余裕を持つことで、 大きな幸せが舞い込んできます。 そんな幸せを運んでくれた人、 あなたの周りにいる人に もっと大きな幸せを与えることで、 幸せはさらに大きくなります。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#70 今すぐにイメージを変えるには

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月20日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#70 今すぐにイメージを変えるには   今すぐにイメージを変えるには何をしますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 「黒い服は着ないで」 と言われたのは、昔付き合っていた人からでした。 黒は暗く見えると言われました。 黒は楽だし、華やかな色は私には合わない、と思っていたせいでどうしても黒ばかり選んでいた私。 今でもその傾向はあるのですが、写真を見てもやはり、黒の服を着ている時は、ちょっとなんだか近寄りがたい雰囲気があるなと自分でも思ってしまいます。 私が黒を選ぶ時、女性らしさよりもクールさの方を考えてしまいます。 そういう気持ちって表にもしっかり現れて、他人との関係を避けるようなイメージになってしまうのではと思います。 服装は関係ない、中身だ、という意見もありますが、もちろんそれは、何度も人と会い、信頼関係が築かれた後ならOKかもしれません。 服装が大事なんて固定概念はいらない、というような域ではなく、やっぱり第一印象のイメージって多くの人にとっては見た目が先に来てしまうのは否定できません。 せっかく素敵な人だなと思ったのに、会ってみるとボロボロの服着てきた、だったらちょっとがっかりしちゃいますよね。 服装で判断しないで、というのはある意味相手に無理を押し付けているともいえるかもしれません。 もちろん、服装だけで判断してはいけない、暖かな心を人は持つべきでもあります^^ 素敵だなと思った人がその場にそぐわない服を着てきても、この人の内面はすごくいいはず、と思ってあげる思いやりも大事。 それでも、第一印象のイメージってすごく大事だと思います。 今の自分のイメージに満足している人はそのままでOKです。 でももし、何かイメージを変えたいな、と思っているのであれば、いますぐにイメージをガラっと変えられる手っ取り早い方法は服装を変えることだと思います。 暗いイメージを変えたいなら、黒の服を明るい色に変えるとか、 清潔感が欲しければ思い切って真っ白な服を選ぶとか、 逆にもっとまじめでクールなイメージにしたいなら、黒にするといいかもしれませんね。 スーツを着るのか、Tシャツを着るのかでも全く印象は変わってきます。 そして、見た目のイメージが変わると自分の気持ちも変わってくることもあります。 人間って、着せ替えができるからその分お得ですね^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 見た目のイメージは、 信頼感のまだ出来上がっていない人の間でも とても重要です。 今すぐにイメージを変えたいのであれば そのイメージに近づけるような色や種類の服を 選ぶと、時間をかけなくても あなたのイメージを今すぐに変えることができます。     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#69 私の生き方のルーツ、 妹のこと

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月19 日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#69 私の生き方のルーツ、 妹のこと   今のあなたを作っているルーツは何ですか? ◆今日のヒントになったストーリー◆   今日は暗い話でスタートしますが。 34年前のちょうど今ぐらいの時期(3月16日)、私の妹が亡くなりました。 私が1歳のときだったので、私は全く覚えていませんが、以下は私の母から聞いた話です。 妹は、生まれた時に産声を上げませんでした。 脾臓がなく、心臓にも穴が空いていました。 お医者さんは最善を尽くしましたが、生後4日で亡くなりました。   母は言います。 「あの頃、加工食品が流行りだして、お母さんも食べていたから、もしかしたらそれが悪かったのかも。」 もちろんそんなことはないと思いたいです。 医師は原因を調べるため、今後の研究に役立てるために死後の解剖を薦めたそうですが、父は拒否。 母は本当は原因が少しでも分かるのなら解剖をしたかったそうですが、父の反対のため、結局しなかったそうです。   原因を今更追求できないし、たまたま運が悪かっただけかもしれません。 娘の死の原因は分かりませんが、娘の死は少なくとも、健康で幸せに生きることを大事にしている私の今の生き方のルーツの1つとなっていると思います。 健康は単に食事から改善できるだけではありませんし、逆にあまりにしっかりしすぎる食事もたまにストレスになることもあります。 楽しい気持ちでいること、大好きな人と一緒に安心できる環境、そして大好きな人をしっかり愛せる環境もとても大事です。 経済力も大事。 でもその価値観の度合いというのは人によって違います。 人は一人一人、本当に違うので、もちろん自分は長生きできなくてもやりたいことをめいっぱいできればそれでいい、という人もいます。 それはそれで素晴らしいです。 私もどちらかというと、ただ長生きしてつまらない人生よりは、短命でも自分のやりたいことをめいっぱいできる人生の方がいいです。 でも、個人的には長生きできて、かつやりたいことをめいっぱいできる人生だったらもっといいなと思います^^   日々健康に気をつけていても、癌になることだってあるし、事故にあうことだってあります。 ただ、明らかに不健康だとわかるようなことをするのはそれこそが手遅れになってももう笑えないのです。 そんな私も、不健康な生活をしている時もありました。 たばこを吸っていたこともありました。 今は神経質になりすぎない程度に健康に気をつけています。   小さな体で亡くなった妹のことを思うと、自分を痛めつけるのは自分自身の心も痛みます。 幸いにも、人が幸せを感じやすい良好な人間関係については、 ありがたいことにいつも私は、大好きな人たちに囲まれていてとても恵まれています。 亡くなった妹もいつも私を応援してくれています。 そう感じるのは、人生山あり谷ありある私ですが、苦しいことがあったあとには必ず、びっくりするほどの幸運が舞い降りてくるから。 妹が、私に頑張る力を与えてくれてるのだと思います。 私が今、健康や幸せのサポートをしているのはこの妹の死と繋がっていると感じます。 健康で幸せでいることは、生産性にも繋がる、そう私は思っています。 それが私の使命であり、生き方のルーツになっています。 最近、大好きな人の一人から、 「人生健康でハッピーなら、それが一番だよ」 と言われました。 何でもない、ありふれた一言です。 でもその当たり前のこと、たまに見失いそうになる時が人間あると思います。 今後も妹の分まで精一杯、大好きな人たちと一緒に人生をハッピーに楽しみたいと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ あなたが大事にしている、今のあなたを作っているルーツは何ですか? 人生の中で大事にしていること、価値観は人それぞれ違います。 あなたの価値観を大事に、ぜひ健康でハッピーに過ごしてくださいね。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

イベント、活動報告

ニューヨークの学校で和食育プロジェクト(第7回目)テーマ:お弁当

5月11日金曜日、ニューヨークのクイーンズ区にあるLittle Friends School ElmhurstというデイケアのアフタースクールプログラムでWa-shokuikuプロジェクトのインストラクターとして、子供たちに食育を提供させていただきました。 Wa-shokuikuプロジェクトとは、NPO団体のTable for Two が始めた取り組みで、日本の文化や和食をアメリカの子供たちに伝えていくという、とてもユニークな食育プロジェクトです。 この学校でのプロジェクトは全部で7回。この日は7回目、最後のセッション。 Table for Twoでは、飢餓や栄養失調で苦しむ発展途上国の子供達への給食の提供と、肥満などの生活習慣病が多い先進国の人たちへ健康的な食事を提供する活動を行なっています。 私のサービスの売り上げの一部もTable for Twoへ寄付させていただいており、寄付金は発展途上国の子供達の給食費にあてられています。 私は去年、マンハッタンのCommunity Health Academy of the Heightsという学校でも、このWa-shokuikuプロジェクトのお手伝いをさせていただきました。 過去のプロジェクトの様子はこちらから。 2017年5月31日  マンハッタンのCommunity Health Academy of the Heights  2017年6月7日 マンハッタンのCommunity Health Academy of the Heights 2018年1月19日  クイーンズのLittle Friends School Elmhurst 2018年2月2日  クイーンズのLittle Friends School Elmhurst 2018年3月2日  クイーンズのLittle Friends School Elmhurst 2018年3月16日 クイーンズのLittle Friends School Elmhurst 2018年4月13日  クイーンズのLittle Friends School Elmhurst 2018年4月26日  クイーンズのLittle Friends School Elmhurst 第7回目のテーマはお弁当。 日本のキャラ弁の紹介をすると子供達の目が輝いて、「日本のお母さんたちはこんなにすごいお弁当を作るの?!」と驚いていました。 調理の実習でも、可愛いくまの形のおにぎりを作ったり、たこウインナーを作ったり、卵焼きを作ったり、今日のセッションはたくさんのものを作りました。 7回のセッションを通してたくさんのことを学んだ子供達。日本とアメリカでの食育の違い、特に給食を通じた食育はとても驚かれましたし、日本食だけでなく、日本の文化や言葉もいくつか覚えてくれて、勿体無い精神やみんなで協力するという精神も学んでくれて、子供達にとってとても良いプロジェクトとなりました。 最後は私に抱きついてありがとう、楽しかった、と言ってくれる子供も何人かいて、本当に良い経験をさせていただいたと感じました。     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#68 幸運を作ること

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月18日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#68 幸運を作ること   どうやったら幸運が作れますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ まだニューヨークは3月17日。3月17日はセントパトリックスデーです。 アイルランドにキリスト教を広めた聖人、セントパトリックの命日で、カトリックの祭日となり、アイルランドでは祝日になっています。 セントパトリックスデーには、アメリカでも各地でパレードがあったり、セントパトリックスデーのシンボルである緑の服を着ている人、昼間からお酒を飲んで上機嫌の人、いっぱいいます。 今日は地下鉄の駅で、緑の服に、緑の髪の毛の女性が、バイオリンを楽しそうに弾いていました。 セントパトリックスデーのもう1つのシンボルは、三つ葉のクローバー。 セントパトリックは人々に三つ葉のクローバーを使ってキリスト教の教義である『三位一体(父と子と聖霊)』を説き、キリスト教の布教を行ったそうです。 セントパトリックスデーとは少し話がそれますが、幸運を呼ぶものとして、四つ葉のクローバーが思い浮かびますよね。 今日はクローバーを街中でいっぱい見て、そういえば、と昔日本でもとても流行った、緑色の背景に四つ葉のクローバーの表紙の 「グッドラック」という本を思い出しました。 たまに読み返すとまた励まされるので、家にもずっと置いてあるのですが、久々に手にとってランダムにページを開くと、次の言葉が出てきました。 「幸運を作るというのは、チャンスに備えて下ごしらえをしておくこと。だがチャンスを得るには運も偶然も必要ない。それはいつでもそこにあるものだから。」 あ、今の私にぴったりの言葉、 と思いました。 最近まさに、大きなチャンスを感じていることがあり、そのチャンスは、本当に近いところにあったことに気づいたのです。 それをそのままにするか、そこから自分が育てていくかで、おそらくそのチャンスは幸運に変わるか逃げるかどちらかだと感じています。 1年後、どうなっているか想像するだけでワクワクします。 この1年後、またこのメルマガでご報告したいなと思います。 良いご報告ができますように。 皆さんの周りにある、いつでもそこにあるチャンスは何ですか? 冒頭のセントパトリックスデーの話からはそれてしまいましたが、幸運は自分から作り出すものだと改めて感じました。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 「幸運を作るというのはチャンスに備えて下ごしらえをしておくこと。だがチャンスを得るには運も偶然も必要ない。それはいつでもそこにあるものだから。」 *「グッドラック」より引用。   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#67 別れと卒業

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月17日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#67 別れと卒業 誰かと別れたことはありますか? 卒業の後には何が待っていますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 「若い彼女はみんな俺を卒業していくんだよ。。」 昔そう嘆いていたのは、私の友人の一人。 若い子と付き合った後に、 なぜか振られるらしいんです。 まあ大体の原因は予想がついていたので、 女性目線で少しアドバイスをすると、 納得した様子でした(笑)。 男性脳と女性脳は違いますからね。 男性脳と女性脳の話はまたの機会に^^ さて、人はある程度親しくなると どういう関係であれ、 別れる時って やっぱり寂しいものですよね。 今は日本は卒業シーズンですね。 たくさんの別れもあるでしょう。 でも別れって、 「死」以外は本当の別れではないと思っています。 「死」に関しても、厳密に言えば 永遠の別れではないのかもしれませんね。 自分が死んだらその人と天国で会えるかもしれませんし。 別れがあれば必ず出会いもあるわけで、 別れは卒業と一緒で、単なる1つの良い区切りで そこから新たなストーリーが待っているんじゃないかと 思います。 失恋、卒業、 退職、離婚、 などなど、 様々な別れはありますが、 別れる時は多少こじれていたとしても、 別れた人、 新たに出会った人との関係を 大事にしていくことで、 さらなる良い出会いが 待っているのではと思います。 その別れに執着している状態だと、 心に余裕ができず、 何か良い出会いがあっても 自分の中に受け入れられないかもしれません。 かと言って、 自分がまだ別れを悲しんでいるときに 無理して出会いを見つけようとしても 空回りすることがあります。 今は一人でいる時だと思ったら そうしたらいいし、 出会いがあった時に 自分が前に進める気持ちになったら それは少し背伸びしてでも頑張っていいと思うし、 その辺りの加減は、 やっぱり自分の正直な気持ちに しっかり向き合うことだと思います。 気持ちの向き合い方が分からない、 という人は、 自分の本当の気持ちを発見する方法を こっそり教えますので、 メールくださいね^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 別れがあれば必ず出会いもあります。 自分の正直な気持ちに向き合い、 また新たな良い出会いを探していきましょう^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#66 体で感じること、覚えること

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月14日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#66 体で感じること、覚えること   体で感じたこと、覚えたことはありますか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 今日は久々にアイススケートをしました。 2年前に娘と共にスケートを習いはじめ、 娘はまだレッスンを受けていますが、 私は1年ほどでやめました。 やめてからはたまにやってたのですが、 最近全く滑っていなくて。 先週私は娘のコーチに、 スピードスケートをやってみない? と言われ、さすがにスピードスケートは。。。 と思ったのですが。そう言われてちょっと またスケートやってみたい、というやる気が出て、 今日は久々にやることに。 久々だったので最初の30分くらいは 怖かったですが、 やっぱり体で覚えたことって ずっと覚えているもんですね。 すぐに慣れて割とスイスイと 楽しく滑れました。 気づいたら1時間半もずっと滑ってました。 コーチには、抱き上げられて ぐるぐる回されるほど 喜んでもらいました(笑)。 そっちの方が怖かったけど、 小さい頃、父に 抱っこされてぐるぐると回してもらったことを 思い出しました。 子供の頃は、 冬に数回、家族と滑りに行っただけでした。 鹿児島にセイカスポーツクラブというのがあり、 アイススケートリンクではがそこにあったのですが、 今はなく、鹿児島では滑れません(涙)。 そんなほぼ経験のない私が、 30歳を過ぎてからスケートを初めて習い、 きっと、習っていなかったら 滑れなかったと思います。 学校で学ばなくてもできることって いっぱいあるけど、 こういう技術的なことは ある程度できるようになるコツがあり、 やっぱりきちんと習っているのとでは 上達が違います。 と言っても、そこまで偉そうに言えるほどの レベルではないですが、 少なくとも、スケートを習ったことのない人に比べたら まあまあだと思います(笑)。 体で感じて、体で覚えることって、 ずっと忘れないものですね。 そして、体を使ってするものって、 ずっとやっててもストレスがない! 逆に頭はスッキリして、 その後の仕事もはかどります。 ニューヨークには冬になると無料で滑れる 屋外のアイススケートリンクがありますが、 出勤前にスイスイ滑るビジネスマンがいっぱい。 スケート後はさぞかし、 仕事がはかどるだろうなと思います。 ◆今日のヒントのまとめ◆ 体で感じること、覚えることは ずっと忘れません。 あなたが体で感じたこと、覚えたことは どんなことですか? たまには体を動かして、 リフレッシュしてみませんか?     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#65 円周率3.14(パイ)の日、ホワイトデーの日、アメリカ人の過ごし方

ただの栄養管理だけでは補えきれない精神や幸せまで改善していく 新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月14日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#65 円周率3.14(パイ)の日、ホワイトデーの日、アメリカ人の過ごし方   3月14日は何をして過ごしましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 日本はもう3月15日ですが、 アメリカではまだ今は3月14日。 3月14日は、 円周率3.14にちなんで 円周率の日、パイの日だそうです。 私の娘が毎週通っているアイススケートリンクの スケートショップにいるおじさんの娘さんは 数学の先生で、 数学が好きなあまり、 3月14日、円周率の日に結婚したそうです^^ 微笑ましいお話ですね^^ ニューヨークでも、 あらゆるお店でこの日、 無料のパイやピザパイのディスカウントを やっているところがあるみたいです。 娘の学校でも、 張り切ってπのデザインのTシャツを 着て来た子がいたそうです(笑)。 一人だけだったそうですが(笑)! 因みに以前、 食育で円周率πの求め方を、 パイを使って教える、というブログを 書いたので、よろしければご参考までに。 http://misakiharada.com/2017/04/10/post-280/ 日本では3月14日は ホワイトデーの日ですが、 アメリカではホワイトデーはありません。 アメリカはバレンタインデーは 男性から女性に贈り物をするのが普通ですし、 女性は楽ですね(笑)。 もちろん、女性から男性に贈り物をするのもありですよ^^ 私はどうやって過ごしたかというと、 このメルマガを書くまでは パイの日のことも、ホワイトデーの日のことも すっかり忘れていました(笑)。 でも、大好きな人達と一緒に 今日もとっても楽しく過ごせましたので、 幸せいっぱいです^^ ◆今日のヒントのまとめ◆ 今日は何の日かなーと考えながら 最近過ごすのが、 リズムがあってワクワクして とっても楽しいです^^ 皆さんも、単純なことではありますが、 今日はどんな日かなと ワクワクしながら過ごすと 毎日何だか楽しい気分で過ごせますよ^^     いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 メルマガ読者様限定の特典情報もあり。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。

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全ての運に繋がるヒント:#64 ぎゅっと抱きしめられること

新時代の幸せパフォーマンス管理士の原田美咲です^^ こちらの記事は、2018年、3月13日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。 メルマガ読者様だけにお贈りする特典や、オンタイムで記事を読みたいという方は、ぜひこちらから、メルマガ購読のご登録を^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のヒント:#64 ぎゅっと抱きしめられること   ぎゅっと抱きしめられたことはありますか? その時、どんな気分になりましたか? ◆今日のヒントになったストーリー◆ 最近は日本人もハグしてくれる人増えましたが、ニューヨークに住んでいると、よくハグされます。 今朝も、一緒に仕事をしている人から、 私が帰宅する前に、 「See you next week!」と、 ぎゅ〜っとハグされました。 昨日も、 初めてお会いした人と会った瞬間、 「Nice to meet you!」と ぎゅ〜っとハグされました。 日本人だと、ここまではまずないですよね。 初対面だと握手も精一杯かも(笑)。 私もニューヨークに来たばかりの時は、なかなかハグに慣れませんでした。 ハグって、ぎゅっと抱きしめられることですよね。 でもなんか抱きしめられること、というと照れくさいから、日本人でもみんなハグっていう言葉をあえて使うんでしょうね。 ハグだとなんだか響きにドキドキ感が少ないので、 今日のタイトルはあえて 「ぎゅっと抱きしめられること」 にしました。 あードキドキする(笑)。 ちょっと話がそれましたが、そうそう、ニューヨークに住んでいると、ぎゅっと抱きしめられる機会がよくあります^^ 男女関係なくです。 恋人同士や家族もそうですが、その他にも、 「ありがとう」 「やっと会えた!」 「頑張ってね!」 「大好きだよ」 「良かった〜!」 「嬉しい!」 「また会おうね」 「気をつけてね」 「大丈夫だよ」 「安心して」 「泣いていいんだよ」 などなど、色んな人が、言葉を交わさなくても色んな意味で、ぎゅっと抱きしめてくれます。 言葉がなくても、ぎゅっと抱きしめられることで気持ちはすごく伝わるし、とても幸せな気分になったり、気持ちが落ち着きます。 ぎゅっと抱きしめられる効果ってすごいなあと思います。 抱きしめられることで幸せホルモンが分泌されるそうです。 これは、抱きしめられるだけでなく、肩をポンと叩くことや、手などの体の一部に触れられるだけでも分泌されるそうです。 私は娘を一日最低一回はぎゅっと抱きしめるようにしています。 猫もぎゅっと抱きしめます。あまりしつこいと猫には嫌がられますが(笑)。 抱きしめる方も抱きしめた方も、幸せな気分になるんなら、照れくさい言葉をかけるよりも、抱きしめた方が気持ちが伝わるかもしれませんね。 ちなみに、知らない人から抱きしめられると不快感を覚えるので、全く知らない人にはいきなり抱きつかないように! ◆今日のヒントのまとめ◆ ぎゅっと抱きしめることで、幸せホルモンが分泌され、幸せな気分になります。 あなたが今抱きしめたい人は誰ですか? その人のこと、言葉を交わさなくても、ぎゅっと抱きしめてあげてください。 え?恥ずかしい? それならちょっと肩をぽんっと叩いたり、手に触れるだけでもいいですよ^^   いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。   感想や感じたことなどありましたら、 お気軽に、 misaki@misakiharada.com までメールください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【たった3分!全ての運に繋がるヒント】 メルマガ登録はこちら 毎日たった3分読むだけで、あなたの運がどんどん上がります! 人間関係 環境 キャリア 創造性 子育て 仕事の効率 タイムマネジメント コミュニケーション お金 などなど、ホリスティック(包括的)にあなたの日々のセルフケア、マインドセットの向上、生産性を高めるために十分役立つ内容をお届けします。 ブログではお伝えしていない内容です!メルマガ読者様限定の特典情報などもたまにお送りします。 __________________________________________________________ ミランダ・カーも学んだ、世界最大の栄養学校で、 英語でホリスティック栄養学を学び、 ホリスティックヘルスコーチになれる! 栄養学初心者でも、世界中どこからでも学べます。 日本語での詳しい学校説明は、こちら。 卒業生である私からの紹介制度で、大幅割引もあります。 お問い合わせはこちら。