全ての運に繋がるヒント:#63 3月12日はスイーツの日

こんにちは! 「ただの栄養管理だけでは補えきれない 、精神や幸せまで改善していく」 新時代の幸せパフォーマンス管理士、はらだ美咲です!

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。

こちらの記事は、2018年、3月13日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。

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今日のヒント:#63  3月12日はスイーツの日

 

あなたの好きなスイーツは何ですか?

どんな時に甘いものを食べますか?

◆今日のヒントになったストーリー◆

日本の皆さんにとっては、このメルマガを読むころはもう日付が変わってしまって13日ですが、ニューヨークではまだ3月12日です。

3月12日は、スイーツの日だそうです^^

「スーパースイーツ」という会社が制定したそうで、

「ス(3=スリー)イ(1)ーツ(2)」の語呂合せだそうです。

うまいマーケティング戦略ではあると思いますが、よく考えたものですよね(笑)。

甘いスイーツを習慣的に食べることはお勧めしませんが、たまに楽しい気分で特別な時に一緒にいて楽しい人と一緒に食べるスイーツは、とてもリラックスして幸せな気分になるものですよね。

今朝私は昔から続いているアメリカンダイナーで、とても楽しい人と一緒にコーヒーを飲みながらブルーベリーのパンケーキをいただきました。

まさにリラックス、幸せなひと時でした^^

甘いものを習慣的に食べない私は、甘いものは特別な日に食べるもの、と思っています。

もちろん、特別な日ではなくても、いただいたりした時など、食べる機会があればありがたく美味しくいただきます。

一方で、甘いものを習慣的に食べるのをやめたくてもどうしてもやめられない、という人もいます。

甘いものは習慣的に食べれば食べるほど、もっと欲しくなってしまうんです。
子供も要注意です。

このメカニズムはまたの機会に説明しますね。

毎日甘いものを食べている、という人は甘いものは特別な日にだけ食べる、と決めるといいです。

長期的に甘いものを食べ続けている人にとってはなかなか難しいことだと思いますが、必ず、人それぞれになぜ甘いものがやめられないのかという原因となるものがあるので、もし気になる方は、ご相談くださいね。
 

◆今日のヒントのまとめ◆

楽しい気分でたまに食べる甘いものはリラックスして幸せな気分にしてくれます。

でも、毎日甘いものがやめられない、という人は、特別な日に食べると決めるといいです。

甘いものって、罪悪感を感じて食べるより、美味しいな、という楽しい気分で食べる方がいいですもんね^^

 

いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。

 

感想や感じたことなどありましたら、
お気軽に、

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