全ての運に繋がるヒント:#16 やめたくてもやめられないことはありますか?

こんにちは! 「ただの栄養管理だけでは補えきれない 、精神や幸せまで改善していく」 新時代の幸せパフォーマンスコンサルタント、Harr 美咲です!

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。

こちらの記事は、2018年、1月25日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。

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今日のヒント:やめたくてもやめられないことはありますか?

やめなきゃいけないけどなぜかやめられない習慣はありますか?

やめたらどんないいことが待っていますか?

◆今日のヒントになったストーリー◆

今でこそ健康や幸せのサポートをさせていただいている私ですが、実は私は昔は喫煙者でした。

「えー!」と思った人、
「やっぱりね」と思った人、
反応は様々だと思いますが・・・。

今ほんとに完全にタバコを吸わなくなったので、こうしてちゃんと、「昔は喫煙者だった」と言えるようになりました。

初めてタバコを吸いだしたのが14歳のころ。いや、もっと早かったかも・・・。

もちろんそのころは興味本位だったので定期的に吸ってはいませんでした。

その後、大学の頃はヘビースモーカーではなく、一日に数本、たまに吸うという程度のライトスモーカーでしたが

やめようと何度思ってもなかなかやめられませんでした。
ニコチン中毒とはおそろしいものです。

いったんきっぱりやめられたのが娘を妊娠したとき。
妊娠が分かってから、最後の一本だけ吸い、そこから妊娠中は一切喫煙することはありませんでした。

子供が生まれて母乳育児中も吸うことはなく過ごしていましたが、子供が2-3歳の頃だったでしょうか、あるストレスがきっかけで
再び子供に隠れて吸うようになってしまいました。

そしてまた何度も短期間やめては周りの人が吸っているのを見てまた吸いたくなるということがありました。

4年ほど前、それまで持っていた大きなストレスがだいぶ解消され、長い時間をかけて完全に喫煙をやめることができ、それからはまわりの人が吸ってたら嫌悪感を覚えるほどまでタバコというものが嫌いになりました。

それ以降、一切吸っておりません。

ライトスモーカーであってもこれほど長い期間やめられなかったので、タバコをやめられない人の気持ちはすっごくよく分かります。

きっぱりやめられた多くの理由として、

1. 新しい住居に引っ越してそこのビルの喫煙に関してのルールが非常に厳しかったこと。

2. 子供が大きくなるにつれ、もう隠れて吸えなくなったこと。

3. 頭痛、朝が起きられない、肌荒れ、咳が続く、など様々な障害が出てもう若くないと感じたこと

4. それまでストレスを感じたときに喫煙していたのが、そのストレスが軽減されて喫煙の必要がなくなったこと。喫煙が馬鹿らしくなった。

などなどあげられます。

一番大きな理由はやはり4の理由です。

何度もトライしてかなり長い時間はかかりました。

自分個人の問題もありますが周りの環境なども大きく影響があったと思います。
喫煙している時はかなり後ろめたさがあり、健康や幸せについて語ることも気が引けましたし、とにかく毎日イライラしてたと思います。

でも今は、本当に完全にやめられて(完全にやめられていないときは短期間やめたときもやめたと言えませんでした)、それからは体調もよくなり、やっと喫煙しないことの大きなベネフィットを感じることができています。
昔はそのベネフィットが分かっていてもなかなかタバコをやめられませんでした。

でもやはり、長い期間の喫煙の経験はライトスモーカーでも後遺症をもたらすもので、今でもホコリっぽいところにいたり、ちょっと風邪気味になると必ずこたえるのが肺で、咳がひどいです。

長時間、やめなきゃいけないとわかっててやめられない間にできてしまった後遺症はなかなかなくならないかもしれません。

私が卒業したホリスティック栄養学校の創設者も、昔は喫煙者だったそうです。
昔、不健康な習慣があったからこそ健康の大切さも分かるのかもしれませんね。

◆今日のヒントのまとめ◆

やめなきゃいけないと心の中で思っててもやめられない悪い習慣って誰にでもあるのではと思います。

その悪い習慣をやめる方法はたくさんありますが、どんな方法でも何度ももがいて何度もトライしてできるだけ早くやめることができれば
やめたいと思っていてやめられないことをしている無駄な時間も有効に使うことができますし、後遺症も軽く済むかもしれません。

やめたくてもやめられないということがある方、やめるならこの今の瞬間からです。

 

いつもみなさんの健康と幸せを応援しています。 

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