全ての運に繋がるヒント:#2 寝坊のパターンと防ぐ手段

こんにちは!原田美咲です。

ホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の原田美咲です。

こちらの記事は、2018年、1月10日に発行した、【全ての運に繋がるヒント】のメルマガのブログ版です。

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今日のヒント:寝坊したことはありますか?

アラームをセットしてたのに、寝坊したことありますか?

アラームが鳴ったのも気づかず、
「アラームセットしたのに、鳴らなかったよ!」
なんて言ったことはありますか?

その時、なぜ寝坊したか覚えていますか?

寝坊のパターンはありますか?

◆今日のヒントになったストーリー◆

いつもだいたい早寝早起きの私ですが、今朝はなんと、2時間近くも寝坊してしまったのです。。。

私が寝坊するときは、決まってパターンがあります。

前日に遅くまで起きていた、という当たり前のことはもちろん必ず寝坊の原因ではあるのですが、

これに加えて、すごく疲れていた、疲れていると分かっていても、やることがあったため、つい無理して起きていた、
というパターンがほとんど。

あとは、生理が関係してくることもあります。

ついつい夜遅くまで起きておくこととか、疲れているけどつい頑張ってしまう、というのはよくあることです。

寝坊したときはきっと神様が、
「ほら見ろ、無理したからだ。寝坊で済んで良かったな」
と言ってるんじゃないかなと思います。

寝坊したときは、その日1日の調子も狂ってきてしまいます。

ぜひあなた自身にも問いかけてみましょう。

あ、寝坊しそうだな、というパターンに事前に気づいたら、無理せず軌道修正することも大切だなと思います。

せっかく私は毎回の寝坊のパターンが分かっていたのに、事前に防げなかった。

自分の体の疲れを感じていたのにも関わらず、いたわってあげていなかった、というだけの話。

娘は昨日はいつもより早く寝たのにも関わらず、目覚ましが鳴ってもグーグー寝ている母を見て安心してまた寝てしまっていたようで、二人とも寝坊。

寝坊とは言っても、登校までには間に合ったのでそんなに大した話ではないですが、ゆっくり朝ご飯を食べることができず、
今日は娘は学校で朝食を食べてもらいました。

パターンを知れば、防げるという簡単なこと。寝坊の条件が整う前に、次は早く寝ようと思ったものでした。

◆今日のヒントのまとめ◆

寝坊のパターンに限らず、この悪条件のパターンが揃ったら、こういうことが起こる、というシチュエーションはあるものです。

逆にそのパターン一つでも防ぐ工夫をしたら、絶対起こらないものです。

あなたも悪条件のパターンを知り、悪いことが起こる前に防げる手段を日頃から意識しておきたいですね。

 

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